樂觀點就是抹的厚了，或者散熱器沒壓好

悲觀點就是cpu內部矽脂失效改換電腦了

還有可能是散熱器效能壓不住當前的cpu

機箱風道可能不太理想

其他人回答的都有可能，還有一種可能，就是你的導熱矽脂散熱係數不對，普通的矽脂只有1.x，高階的在5以上，所以你看下你導熱膏說明標記的是多少，過去我也沒注意這事，直到有一次我給膝上型電腦更換才發現，你可以參考一下

首先說明矽脂塗抹一層即可不是越多越好 越厚越好. 散熱片跟CPU要接觸上.

排除矽脂的問題 請檢查CPU風扇是否工作正常. 矽脂只是導熱功能 散熱導管負責導熱， 風扇負責排熱.

風扇不轉。轉速跟不上也會導致溫度高.

排除風扇問題，那可能是散熱貼的問題。可以拆機用手摸 CPU溫度， 在摸風扇出風口那個地方的散熱貼， 如果一點溫度也沒有，說明銅管散熱壞了。需要更換.

如果是新機器。請檢查風扇下面的貼紙是否撕掉.散熱器是否安裝到位. 風扇電源是否接好

希望對您有幫助。不懂的可以問我

矽脂要擠多點把整個cpu包裹住，在cpu周圍形成一副保護膜，如果經濟允許，建議機箱的硬體都插好以後，將整個機箱填滿矽脂，這樣既可以防塵，又有助於快速更新電腦硬體。

到底多高呢，沒說清楚，其實抹矽脂是重要的，但是不是主要的，最主要的是散熱片要接觸CPU，要牢牢接觸CPU，我以前CPU正常溫度老在45-50直接，玩遊戲70多，換了散熱器，這個散熱器要使勁往下壓在CPU上才能扣好，溫度現在打遊戲是55°左右，說明緊密壓牢太重要了。

從矽脂的角度上講，矽脂也是分質量好壞的，如果你買了質量較差的矽脂，散熱效率也會差不少，所以不要一味的圖便宜買到質量較差的矽脂；另外矽脂的塗抹方式也很重要，無論是塗抹的過少還是塗抹的過多都會影響散熱效能，最好的塗抹方式就是用工具把矽脂在CPU表面抹平，矽脂用量適中就好，因為矽脂的主要目的還是填補CPU和散熱器底座之間的縫隙，加強熱傳導效率。

另外，即使是你用了最好的矽脂，如果散熱器本身較差的話溫度也會很高，比如英特爾盒裝CPU的散熱器效能就很一般，只是可以保證CPU的穩定執行而已，如果你用中低端CPU還可以，如果是像i7-9700或者i9-9900k這樣的高階CPU，那麼一般的散熱器肯定壓制不住，這種時候就需要更好的散熱器了。

如果你的散熱器和矽脂都做到位了，CPU溫度還是高，那有可能是散熱器風扇速度不正常，你可以觀察下散熱風扇在CPU滿載執行或者玩遊戲的過程中有沒有變化，如果轉速沒有明顯提高的話你可以透過主機板bios來調整下風扇轉速，此外，散熱器上如果堆積了大量灰塵也會對溫度造成嚴重影響，一定要把電腦的環境衛生做好，定期清理一下散熱器灰塵，從而保證CPU的溫度控制在合理區間內。

CPU其實有有兩層導熱，你抹的是上面一層，下面一層是要用刀片把CPU上面的那個銅蓋切開，裡面晶片與銅蓋之間也有一層導熱層，切的時候用老式刀片的一個角切，深度不超過兩毫米沿著切一週，後用扁東西撬一下就應該能分開，不過有些是焊接的那就要合適的工具，深了會切到裡面的晶片，

如果散熱器與CPU接觸面已經塗抹了矽脂以後，還是溫度很高的話（70度以內為基本正常），那無疑就是這部分供電有問題～～

除了均勻、適量新增散熱矽膠之外，還得檢查下散熱風扇的四個固定腳架是不是沒完全固定好，沒固定好也會出現CPU溫度過高的情況。另外散熱風扇的線是不是沒插好導致無法正常工作。

CPU在執行時會產生熱量，如果不及時散發出去就會不斷地堆積熱量直到CPU由於溫度過高罷工！

由於現在的CPU都內建有溫度感測器，到達一定的閾值後，CPU為了會強制主機板斷電來保護自己！並且可能會提醒你電腦故障了！一般不會出現CPU因為溫度的問題損壞，不過如果斷電也確實會影響心情和工作並且萬一沒儲存文件呢！

CPU的熱量散發出來以後，會透過熱傳導到覆蓋在它上面的散熱器然後再透過風扇（風冷）或液體（水冷）帶走熱量！這樣不停地迴圈！因為金屬相對導熱快，所以不論是CPU的頂蓋還是散熱器的底部都是金屬材質，而這些硬硬的傢伙在加工時在微觀上還是有很多無法避免的坑洞，會導致他們接觸面之間會存在空氣，而空氣是熱的不良導體，所以我們需要一種物質來填充這種空間！而軟軟的矽脂就是相對平衡的材料！但其實矽脂的導熱效能也不好，比金屬差遠了！

我們用它的目的就是用來填充CPU頂蓋和散熱器之間由於加工不可避免的坑洞來排出導熱更不好的空氣的！所以其實矽脂不需要太厚，薄薄的均勻一層就行！厚了反而影響導熱！最終還是要靠散熱器和它上面的風扇或水冷裡的液體，所以如果散熱器沒有按裝到位扣具沒扣上或是螺絲沒擰緊，就會導致矽脂和散熱器之間有大量的空氣而堆積熱量！

所以檢查散熱器的安裝是否到位！風扇是否旋轉，扣具是否正常！螺絲是否緊固！還有一點，散熱器上的保護膜有沒有撕掉了

矽脂有兩層，正常情況下，你塗抹的是外層。但是如果是用了幾年的CPU，內層矽脂的散熱效果會降低，那就需要做開蓋處理後重新塗抹內層矽脂。

加矽脂 小功率還有點效果 大功率的效果不明顯 我的電腦從未加過矽脂 執行正常 最好加個功率大一的散熱器

散熱器的保護貼撕了沒有？？如果撕了的話 溫度還是高 或者你直接上個反人類400吧 不超頻使用的話 基本就夠了

除了換質量好的矽脂外，還要看你的散熱器好不好，不用水冷，機箱夠大的話就上個大霜塔。然後合理佈局機箱散熱風扇的風道。基本上就沒問題！