訓練，沒有做力量訓練的原因。同樣體重，經常訓練和訓練少的人，力量是會差很多，專業點來講，就是募集肌肉的能力不強，建議做力量訓練，那樣力量就會提升的比較快！希望可以幫到你，加油

肌肉素質比較差，不過是個好訊息。同樣練成一樣的緯度，你會比別人用的重量低~也就是說假如跟別人舉同樣重量了，你的緯度一定比別人大~多好

自身的肌肉組織較常人差，日常缺少鍛鍊，和飲食也有一定的聯絡，打個比方：一個經常體力活的人，他的力氣一般情況下會比做辦公室的人力氣大，而且他吃起來肯定也比常人厲害點，不斷的消耗能量進而補充能量，就像健身一樣。

力氣這個東西，可以說是玄之又玄的。

比如一個健美冠軍的肌肉體積巨大，可以說是力量巨大

但是未必能打敗一個比他輕10公斤的拳擊手

這就是力量運動層面的差距。

假如你說的這種情況屬實，你比同樣體格的人力氣小，大概有這麼幾個可能性；

1.不會發整勁

就是說，你用胳膊發力，就僅僅是胳膊發力

而別人用胳膊發力，帶著的可是轉腰扭胯展背送肩蹬地的合力

你說你能贏嗎？

大部分健美運動員，都不會用整勁，因為在健美訓練中最忌諱用整勁，而鼓勵用孤立的肌群發力。

這樣久而久之，他們就更習慣於單獨一個部位使勁了。

2.下盤力量差

下肢和腰腹力量，決定全身力量的大小

和你同樣體重的人，你的肌肉集中在上肢，對方則集中在臀腿

那麼他的力量超過你50%以上並不驚奇

這也是為什麼所有要求力量的專案，類似力量舉，舉重，甚至足球籃球運動員都比較強調深蹲的原因

下盤穩全身都不會差勁

3.心肺功能不足

身體在發力的時候，尤其是需要持續若干秒的發力，比如搬動一個冰箱走到電梯的這個過程

是需要良好的心肺功能支援的

此時身體的超負荷程度非常大，需要心臟輸送大量血液到目標肌群，也需要肺部吸入大量氧氣供給身體

那麼心肺不夠強大，則失去恆力。

基本上就是這三種情況最為多見

希望有幫到你。