1第一，應該調整好自己的心態，不要太在意自己的外表。人的外表是可以改變的。只有不斷提升自己的內在美。使自己變得更加優秀。

2注意自己的平時的飲食規律。不吃辛辣的不吃油膩的，不喝飲料，咖啡之類的。

3養成良好的作息習慣。做到早睡早起。儘量少玩手機之類的。減少輻射。

4實在不行可以到醫院稍微調理一下，儘量選擇中醫。

我男朋友也是面板非常的好 我的面板是一直處於痘痘肌膚，用了很多方法1》首先要看你的年齡段是哪個年齡一般二十五以下是屬於青春期，油脂分泌旺盛 痘痘期間經常喝綠茶 禁止吃辛辣食物，不要用過多化妝品，只需要一個爽膚水就夠了，最好帶點消炎作用的更好。2》二十五以上起痘痘 也是油性面板造成的 可能會是內分泌紊亂 熬夜亂吃東西 心裡壓力過大 以及生活不規律而造成的痘痘 一樣我們要禁止油炸食品 辛辣食品 熬夜 以及控制生活規律 還有部分也可能是陰虛火旺 大腸不通便，而引起的. 《以個人經驗見效快，比較不傷面板的方法推薦用生理鹽水 每天敷臉十分鐘早晚各一次 保持正常通便 外加維生素b6一天兩次每次兩粒 》切記用手摸臉 (飲食需注意以清淡為主)經過多年經驗總結在下面影片分享 相信一定幫得到你

男生和女生的面板是不一樣的，男士的角質層比較厚而且膠原蛋白也比女生多，所以看起來肌膚比較好，現在很多男星肌膚狀態也是比女星好一些，再加上不會受到內分泌影響，所以現在很多大牌喜歡找男明星代言。

長痘痘可以去美容院做針清，一個療程就能緩解，不要用手摳，不然會留下痘印。

不要用磨砂膏，用溫和的清潔面膜代替。使用無油配方的產品，推薦倩碧。或者調節水油平衡的護膚品，推薦sk2

不會吧，這個沒啥的，我經常見那種男朋友長得很好，女的長得很不好的，那又怎麼樣？好看能當飯吃？還是說別人也會喜歡他。只是我們自己喜歡吧，其他根本一無是處。只是一張皮囊而已。

所以我們要認真清楚地對待這件事情，不要產生誤會了，你想，如果你的男朋友因為這個問題和你分手。那我覺得你可以立刻就離開他，讓他找自己的幸福去，現在男生好找，女生可是很不找的，非常的金貴。

所以我們一定要正確對待這件事情吧，千萬不要為了自己的一點點尊嚴，就覺得自己對不起男朋友，或者不配和他在一起等等的想法都是不正確的，所以我希望，每個女生一定要堅強點，自卑解決不了什麼事情，只會帶來更多的煩惱。所以我們一定要好好地看待這件事情，大不了分手離開，也不要自己不開心，男孩現在到處都是，真的不是很稀奇的帥哥。

2019年我也是長得滿臉痘，經驗告訴你，千萬不要扣千萬不要扣千萬不要扣！會發炎紅腫，整張臉看起來很嚴重很恐怖！

首先要分析你長痘的原因才能對症下藥

1.選擇溫和但清潔的很乾淨的洗臉產品，例如氨基酸洗面奶，溫和清潔力不錯；

2.護膚程式簡化，不需要用太多產品

3.可以用些中藥祛痘面膜消炎祛痘，再用凍乾粉修復面板

以上是過來人的經驗，供參考

你這個屬於內分泌失調，可以針對性的買一些護膚品，注意飲食，每個人的面板性質都不一樣的，就好比我，我是典型的屬於油性面板，無論是冬天，夏天臉上總是油油的，用了好多洗面奶都沒什麼用，習慣了就好了，或許你可能年齡不大，正在青春期，還在發育，所以青春痘很正常，沒事的時候也讓你男朋友多呵護呵護你，滋潤才是最重要的[捂臉]

恭喜你有個好面板的男朋友，真的讓人非常開心和幸福呢，那你的男朋友應該是為數不多的乾性肌膚吧，大多數男生都是比較油油的肌膚，偶爾冒痘痘的，然而自己卻滿臉痘痘，這個難免會有點心情不美麗。

一般處在青春期人會長痘痘的，主要是身體激素出現高低不平衡導致。社會的壓力，飲食習慣，生活習慣的不同，導致現在成年人也出現長痘痘情況，這種太多了，生活遇到很多，而且自己本身也是這種情況，看過之前的分享應該是非常的清楚了。

1:雄性激素相關的皮脂分泌增多

2:毛囊皮脂腺導管上皮增生以及角質過度

3:毛囊內痤瘡丙酸桿菌等微生物作用

4:毛囊皮脂腺部位炎症

5:遺傳因素，內分泌因素也會與痤瘡有關係哦。

瞭解了原因，要知道自己是什麼原因導致的，在看自己的痘痘是不是嚴重，痘痘也是有等級區分，四個級別三個程度。

1:痘痘前身是黑頭粉刺，不多，一般這種情況是非常好調理的，注重心情，做好清潔，定期去角質，同時配合消炎和疏通毛孔的護膚品，比如乳糖酸原液，能夠對黑頭，毛孔粗大有改善，同時還可以控制油脂分泌，從根本對痘痘是非常好的控制。

2:如果面部痘痘到達了，三級中度或者重度的，還是建議先看醫生會更好。

2:配合水楊酸精華，目前是用的兩個精華配合使用的，一款博樂達，一款是朋友推薦的一款，不多介紹，濃度在2%。

3:然後配合消炎和控制油脂的，這個在九院看的面板科醫生，醫生建議是使用克林黴素凝膠消炎，每天早上使用，這是抗生素消炎，不建議長期使用。面部如果很油再配合阿達帕林凝膠，控油脂，每天晚上使用。兩個都會有一定的刺激，剛開始可以隔一天使用一次，或者擦完後半個小時洗掉也可以哈。每個人肌膚的耐受能力不一樣，會有不同程度的反應，不用擔心。我個人使用沒有任何反應的。

三：痘痘形成的原因非常的複雜，一般情況是多種原因導致的，需要全方面的配合，能達到比較好的結果。

另一方面，對痘痘的調理，需要保持好的心態，配合飲食和睡覺會更好。

飲食上要注意：少油低糖，避免高熱量的食物，糖分會讓面板更容易油。奶茶可樂該放棄還是要放棄。