1.先搞清楚自己慌什麼，恐懼什麼，列出來。

2.分析下客觀原因，是你真的做的不夠好，還是不自信。

3.自己短板就想辦法補，心理作用就自我調整。

其實跟客戶、同事談30-40%專業就不錯了，其他都是寒暄和信任、感情的培養。

在與人交流的時候，難免會發生語言上的碰撞。

記住交流有三寶：

微笑

點頭

讚美

最後，有的人經常喜歡說反問句，就比如“這難度你都不會麼？你把這個反過來不就行了嗎？”，

這給人的感受很像是指責，如果有這樣的情況，試試順著溫柔的說“這個應該這麼做，把這個反過來就可以”！

別人給不了你安全感

安全感只能自己給自己

感情是你生命裡的錦上添花

但你也大可不用擔心TA離開後怎麼辦

最根本你才是自己的依靠

或許這樣反倒能夠更加坦誠地相愛

一隻站在樹上的鳥兒

從來不會害怕樹枝斷裂

因為她相信的不是樹枝

而是她自己的翅膀

充實的自己自信

自信的你真的美多了

學會接納與愛現在這個自己

把你更多的注意力放在自己的生活中

生活中有的人能信任別人

有的不能

而一個人之所以能信任別人

是因為TA能信任自己

信任自己有價值，信任自己值得愛

同時學會為自己的信任承擔責任

沒有這種信任力的人

會整天陷入到懷疑裡

她們需要很多外在的證明

來消除自己內心的惴惴不安

缺乏安全感

會讓你很難擁有

一段長期幸福的戀情

沒有安全感的人

往往試圖透過控制自己的伴侶

來應對這種不安全感

當你和其他異性正常說話時

他感到不安全

他要求你停止和其他異性說話

即使他們不透過這種強硬的手段

來捆綁住你

他們會透過冷暴力的方式來脅迫你

比如你和閨蜜晚上去酒吧喝了一杯

或者忙的時候沒有回覆你的資訊

他就會對你冷淡

好幾天不理你

沒有安全感的人

然後

居然理直氣壯的拿著自己偷偷摸摸看到的聊天內容質問自己對方

TA的是誰啊？！

沒有安全感的人

會拒絕為這些腦殘的、破壞性的行為

承擔責任

而是把鍋甩給自己物件

如果你不和別的異性說話

秒回我資訊的話

我就不會這麼對你了

我這麼做是因為你

這些腦殘的行為會把別人嚇跑的

情緒健康的人

不會和缺乏安全感的人待在一起太久

你要知道安全感永遠只能是你自己給的

不是TA

更不是你們這段感情

與其拼命打造一條繩索

捆綁住戀人一輩子

還不如自己打破不安全感的枷鎖

愛TA就要給TA關愛

同時也要給TA自由

哪怕在愛情裡面

我們也要學會悅己

我把自己的生活過的充實

開始關注自己的事

並沒有多餘的時間去患得患失

至於戀愛

也還是那樣處著

少了那麼幾分小心翼翼

多了幾分坦蕩蕩的喜歡

…

我說30而立，正是青春年華，充滿著活力是長進智慧積蓄實踐經驗的大好時光！我記得有一句話是這麼說的，“世上無難事，只要肯攀蹬"！時到至今，這句格言激勵著和鞭策著許許多多在一線建設者和創業者，樹雄心立壯志，對本職工作尤其科學技能上，刻苦鑽研，在難關的技能上，以茅盾各個擊破。俗話說，失敗是成功之母，他們以鐵柱磨成鐵柱磨成繡花針的姿態，在科技技能上取得了可喜的成績！回頭再說，有些年輕人(30歲以下)剛從學校畢業出來，他們的理論知識寫得和講得一大套，但到實踐工作中，真是一張乾乾淨淨的白紙，可以說是一巧不通！在實踐工作中，有好多技術技巧在書本上沒有學得到的，(因為書本只是講理論)所以說，我們作為當今的年輕人，剛踏上社會時間不久，是面臨著一個社會實踐的大挑戰，我們首先要從心底裡，冷靜地把心態調整到地平線上，一切從零開始，必須老老實實地，實實在在地，專心一意地和老師傅及有實踐經驗的同事，有商有量地反映你自已的認知和見解，徹底去掉不懂裝懂虛榮心的心態，就直白地說堅決去掉愛面子和不好意思的態度！尤其在工作實踐中，每遇到技能上解決不了的難題，要有勇氣地和善於向有經驗的老師傅及同事，互相交流老老實實地說出你的見解和認知。每遇到解決不了的技術問題，不要壓在心底，同事要善於總結經驗。我再返過來說，如你在本職工作剛位中，每遇到技術上的難題，沒有心思去刻苦專研，沒有勇氣善於和有經驗的老師傅及同事勾通，那麼你的工作技能就是零度，那麼的人生就會失去自信，你的收穫越少。我記得有一句話，“世界是你們的，也是我們的，但是歸根結底是您們的，您們青年人朝氣逢勃，就好象早晨八九點的太陽，希望寄託在您們身上！"

那是因為你自己的內心有些恐慌！

多和別人交流，多出去走動一些。

應該是長期不對外溝通交流的原因，

別躲在自己的世界裡，慢慢的溝通方面就會這樣～

所以多出去看看。多看書。換一個挑戰性的工作。

加油，慢慢會好的！！