養胃的食物，要以清淡容易消化的食物為宜。一般吃的量不要太多，不要暴飲暴食。

以少食多餐為主，長見養胃的食物有：

大米，糯小米，糯米，薏米。

可以熬粥喝，特別是糯小米最養胃了。

又有很高的營養價值，一般孕婦生完孩子，

都要喝小米粥。

還有澇糟雞蛋，也是很有營養的。

養胃的蔬菜有：

南瓜，木耳，紅薯，土豆，胡蘿蔔。

平時注意少吃辛辣刺激食物。

也要少吃油炸食物，容易加重腸胃負擔。

萵筍，豌豆，茄子，白蘿蔔，生菜，香菇，捲心菜。

水果有香蕉，蘋果，梨，橙子，木瓜。

肉類有雞肉，牛肉，羊肉。

這些食物都是很好的養胃食物。

平時吃飯要按時吃飯，少吃多餐，不要吃寒涼的食物，要吃熱的。

生活方式也要有規律，不要熬夜，定點按時睡覺，多喝熱水。

一般來說，只要堅持養成良好的生活習慣，對身體對胃都有好處。

不要飢一頓飽一頓的吃飯。

如果長時間的不能改善，胃的消化吸收功能差的話，那還是要去醫院檢查一下。

抱歉可能回答不全面！

2020，3，6

文，一葉幽蘭

患胃病的孕婦可選擇為孕期設計的能

夠補充多種維生素及礦物質的保健品，

增強免疫力的保健食品。同時依據自身

的消化吸收能力，適量進食魚類、乳制

品、大豆類等以攝入優質蛋白質；進食

海魚、海藻等海產品補充脂類；進食蔬

菜、水果等補充維生素及礦物質。

孕期吃什麼養胃？1、喝粥粥類食物是孕婦最佳的養胃健脾食物，容易消化，對於孕吐的媽媽們在早晨食用一小碗粥，非常之不錯。粥類的話，也可以根據媽媽們口感來稍微改變花樣，比如小米粥或者是八寶粥，不僅營養豐富而且還大有裨益。2、大棗生薑湯在孕期孕媽媽堅持每天服用大棗生薑湯也是非常的有好處，大棗的營養價值非常之高，不僅有著補血的功效，還具有非常好的健脾益胃的功效。只要把大棗和生薑一起煮，然後湯水每天食用，大棗也可以一併吃下，孕婦養胃效果非常不錯。3、木瓜：木瓜也是非常不錯的孕婦養胃的食物，營養也非富之非常，是孕婦食用之佳品，不過有一點要注意，木瓜也不能吃太多，特別是胃酸偏多的孕媽媽不能吃多。4、枸杞、核桃這都是非常不錯的孕婦養胃食物，孕媽媽平常可以把它們當作小零食，也可以煮來入菜食用，這些食物的營養素對於孕媽媽來說都是非常好，對於胎兒的生長髮育都可以起到很好的幫助。

從營養來說，不管是平時還是孕期，當然孕期特別重要，還是要講營養平衡的。所謂營養平衡，就是蛋白質、碳水化合物、脂類、維生素、礦物質還有纖維素等。

胃口差，包括嘔吐，在孕起初是正常的現象，先不要過度緊張。每天新鮮的肉蛋奶，新鮮的蔬菜水果，還有必須的主食，這些都是基本保證。

如果平時胃納就差，當然會有影響，只能提些建議

如上所說，基本的營養要充分保證。胃口不好可以少吃多餐，花樣翻新。如果考慮必要的補充，可以考慮複合營養片一類，一般藥店都有，主要是維生素和礦物質的補充。

情緒影響胃口，這個都明白，所以，保持孕婦的愉悅心情很重要，要多些想法。

運動還是必不可少的。人越不動會越懶。所以建議要多陪伴多室外走走（肺炎非常時期，要注意），運動可以調節情緒，增加食慾。

不贊成迷信服用神馬益生菌之類的保健品。服用可以，但不要迷信，還是要靠日常的膳食和膳食平衡。具體，就不展開了。