如果你真的可以做到忘記，那麼說明你並沒有深愛過 無法忘記才正是證明你愛的存在和深刻， 不要刻意去遺忘，不要長期沉浸於痛苦， 就讓一切順其自然吧， 你要做的是祝他幸福，更要使自己幸福

首先問自己，你是真的想分手離開他嗎？

還是以分手為要挾去考驗他、要求他做出改變？

如果是真的想徹底結束一段感情，那麼

告別過去，停止為情所困我有3個簡單粗暴的辦法

1.把困擾你的情緒和記憶寫下來

比如：我想他、他下雨天打著傘接我下班等，越詳細越好，

不要寫“他為我付出那麼多”，具體一點，付出了什麼？比如“他省錢給我買手機”。

不要光寫好話，還要寫他惹你傷心的地方，

比如：“他在情人節那天和別的女孩發曖昧簡訊”、“他很懶不上進，和他在一起我會很辛苦”。

寫下來是讓你把頭腦中一直盤旋著的思緒，用文字有形地固定下來。

然後看著這些文字你就會恍然大悟，原來也就是這幾件事啊，並不是想象中天都塌下來了、再也不會幸福了之類天大的挫折

2.問自己，分手的原因是什麼？他是否還值得你繼續付出愛情和未來

你們曾經相愛過，甜蜜的記憶讓你無法釋懷。

可是，是什麼戰勝了愛情的甜蜜，讓你想要離開他？

真的是你在小題大做、無理取鬧、作天作地？

還是他無視你的感受，不斷讓你失望、看不到未來

問自己，能不能接受這樣的他？能不能相信他所承諾的改變？

還想繼續和他在一起，繼續付出愛情，等待未來嗎？

3.如果在想清楚以上點之後，還是覺得這段感情無法繼續下去，

那麼，是時候告別過去，把他徹底踢出你的生活了。

你可以去健身，去學習，去旅行，暫時轉移自己的注意力，

並嘗試一些能讓你有收穫的體驗，比如每天用心做一道菜

隨著時間的推移，你會發現，他已經在你的生活中逐漸淡去

當你覺得他不再重要的時候，你已經結束這段感情了。

我會手把手告訴你，如何快速告別渣男，和優質男開始一段高質量的、有結果的感情。

理智，堅決！結束一段感情一般來說比較困難，人本來就是感情動物，只有兩情相悅才能彼此建立相吸相愛的感情，而且，多數是奔著結婚，與對方攜手共度一生的。當相處過程中，發現對方的一些認識問題、為人處世、孝敬長輩等方面與自己不同，又或者男女交往無界限、誠信有問題等原則問題時，你須慎重考慮，當面指出問題，告知不可接受，如若不見效，你又不能容忍，你應該快刀斬亂麻告知對方，我們不合適，中斷接觸，揮手告別，千萬不可猶豫、藕斷絲連是大忌，俗話說的好，當斷不斷、必有後患！

把所有的聯絡方式取消，住處也搬走，離開這個傷心之地，慢慢去磨平它，慢慢的要它從心底消除，再一個就是，找另外一個人代替來填充心裡的位置，忘記傷痛！

從內心深處放下，

認真開始做生活中自己感覺更充實的事情，

行動起來

就能讓一切更平穩，更好。

首先你開始了這段感情的時候，就應該認真的對待。其次你想結束這段感情時也應該想想會不會有遺憾？再來談要不要結束？而不是不成熟的不想要了，就馬上就要離開？

這個比較難說，遇到通情達理的人，如果說清楚後，就很快能分手；要是遇上歇斯底里，控制慾強的人，你怎麼說都不行，那分手就得等很長時間了；另外，千萬不要遇到精神不正常，變態的人，那有可能連命都得搭上。題主想分手的話，一定要考慮周全，或者讓別人幫忙也行，不要讓自己太被動。

感情這東西，要想快速結束，難如登天。

你別不信，只要是快速結束的，那一定不是感情，而是遊戲，沒有投入真正的感情。

即使貌似結束，也未結束。

你只能尋求貌似結束。

一、離開那場風花雪月的場所，地方。

二、用另一場感情掩蓋。

三、用另一種追求替換，比如金錢、地位、名聲。

四、也可以試試讀書，聽書，玩遊戲。

毅然決然地跟他講明，快刀斬亂麻，讓時間來漸漸的淡忘，心雖痛，卻不流露，本人曾經四年的愛情，痛過，喜過，卻以一無所有而終結！

你好，感情對每個人來說都是獨一無二的，關鍵要自己有一個正確的心態來面對，去掉所有不美好的東西，多想想美好的自己，要對自己有足夠的細心，給自己一個包容，也給別人一次原諒，人在長大中總要犯錯，知錯能改就可以，如果這段感情不值得擁有那就學著放下，要開開心心的做自己，笑出你的強大。

快速的結束一段感情， 個人感覺最主要的是靠時間和自我治癒。

若是彼此不合適，那就早點徹底放下！

燒掉日記本重新來過！

一段不合適的感情，早結束早解脫。

若是長久糾纏，百害無一益。

當然若是自己生活工作很充實，後者說你讓自己忙起來，你就會更快的結束掉，因為你忙的團團轉，根本無暇顧及這段所謂的感情。

這個問題說起來容易做起來難，我覺得如果真的有必要要結束一段感情，那麼可能做一些自己喜歡做的事情，分散自己的心情，培養一項自己的興趣愛好，讓自己投入其中，能讓自己的精神慢慢的獨立起來，也會讓自己的生活更充實，可以透過愛好結緣志同道合的朋友，讓自己慢慢走出悲傷

可以用自己的方式痛快地發洩出來，比如：大哭一場、唱歌、購物等。

然後扔掉跟這段感情有關的，讓你覺得傷心的東西或者是聊天記錄等等。

冷靜一下後，靜靜地坐下來，寫下這段感情的優點和缺點，然後問問自己真的是這樣嗎？我是不是在為他找藉口，所以覺得他不錯，不能在一起的理由是什麼，即使還在一起真是有未來嗎，遇不到更好的嗎？

管他借大額的錢他就嚇跑了。

迅速找下個男朋友就可以解決

如果確定這段感情沒辦法維繫了。那麼怎麼果斷怎麼來。否則，辛苦的是自己。何必在不可為的事情上糾纏放不開呢。

一席話、一頓酒、一大覺，一切重新開始

閃人啊，搬家。斷絕聯絡，在個男朋友。

沒法快，因為男人愛了，就動心了

努力學習和工作，做自己喜歡做的事情，比如，養花，健身，聽音樂，買新款衣服。