益生菌一般不建議長期服用，寶寶的腸道在不斷髮育，良好的腸道應該自己調節菌群平衡，在寶寶一切正常時，沒有必要吃。益生菌只是在失調的情況下幫助寶寶建立正常的系統。

1、服用抗菌素時。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過後補點益生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。

2、食慾不振、消化不良、牛奶不適應症、急慢性腹瀉、大便乾燥及吸收功能不好引起的營養不良時，都可以給小兒補充益生菌。

3、早產、剖腹產和不是母乳餵養的寶寶不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護健康的腸道菌膜不健全，可能會出現體質弱、食慾不振、大便乾燥等現象，也應該適量補充益生菌。

4、對於免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻(如某種流行疾病期間)，能夠起到預防作用。

5、帶寶寶出行或旅遊時帶點益生菌類產品，如果寶寶腸胃不舒服，服用後能夠有效緩解。

Tips：母乳餵養的寶寶，一般無需額外補充益生菌，因為母乳餵養本身就是有菌餵養過程。母乳餵養有益於建立雙歧桿菌為主的腸道菌群，不僅對寶寶的消化好，而且對寶寶免疫系統的建立和成熟也很重要

益生菌是對人體只有益而無害的活菌，進入腸道後能夠起到一定的活性作用。但是要讓益生菌保持活菌狀態，需要兩個條件：

一、益生菌是厭氧菌，也就是說它需要無氧的生存環境。當然，我們腸道內都是無氧的，活的益生菌進入體內，是很容易生存下來的；

二、益生菌也是需要養料的，而它的養料就是纖維素。母乳中有相當含量的纖維素，即低聚糖，所以母乳寶寶從出生後就已經在攝入纖維素了，而這也是母乳餵養的寶寶很少出現真正大便乾結的便秘的重要原因。

　　正確吃益生菌？

　　難道不是剪開包裝袋

　　將益生菌粉

　　倒入低於37℃的溫開水中

　　溶解後給寶寶喝就可以了嗎？

　　真的這樣就可以了嗎？

　　no no no

　　從你選擇什麼品牌的益生菌

　　就已經看的出來你是否真的會“吃”

　　如今世面上的益生菌琳琅滿目

　　媽媽們在店中挑選時

　　總會不知道如何挑起

　　看看外包裝

　　都大同小異區別不大

　　看看配料

　　一堆的專業術語

　　沒在醫科大博士畢業還真看不太懂

　　看看價格

　　寶寶入口的東西可不能覺得越便宜越好

　　物美價廉才是王道

　　比較來比較去

　　還是不知道最該選擇哪個

　　快冷靜下來

　　您可千萬別錯過

　　01瞭解可用於嬰幼兒食品的菌種

　　快看看你買的益生菌是這樣的？

　　還是這樣的？

　　益生菌包含不同菌種，比如上面的兩雙乳桿菌、嬰兒雙歧桿菌就屬於益生菌的菌種；每個菌種下面又有不同菌株，如動物雙歧桿菌Bb-12中的BB-12就是菌株。決定益生菌具體能發揮怎樣作用的是菌株而不是菌種，對於益生菌來說，同一菌種的不同菌株，可能會有完全不同的作用。

　　因此，國家衛計委明確要求新增的益生菌要精準到菌株而不是菌種。所以媽媽們給小寶寶買益生菌時要看準了，一定要選購標註精準到菌株的益生菌，同時還要選擇經過安全性評估，允許新增到嬰幼兒食品中的菌株，目前只有以下菌株才可以新增到嬰幼兒食品當中。

　　02看活菌數

　　益生菌對於人體健康的確是有益的，不過想要讓它發揮作用，還要保證足夠數量的活菌。這是因為益生菌發揮功效是在我們的腸道，這個過程要過五關斬六將，經歷氧氣、胃酸、膽汁等重重考驗，最終存活下來的才能真正發揮“益生”的作用。如果益生菌菌數過少，那麼可能最終到達腸道的全部是益生菌的“屍體”，當然也就起不到預防和改善的效果了。所以在挑選嬰幼兒益生菌的時候，我們除了看是否是國家衛計委允許使用的菌株外還要注意活菌數。

　　03看新增物

　　在給寶寶選擇益生菌時，避免選擇新增物過多的產品。儘量不要選擇產品配料中含有甜味劑、香精、色素等新增劑的，如果過早的讓寶寶食用新增甜味劑的產品或者含糖量過高的食品，可能會影響寶寶的味覺，易讓寶寶日後形成挑食、偏食的習慣。

　　我們可選擇添加了益生元或膳食纖維的益生菌產品，益生元作為益生菌的食物，它關係到益生菌的繁殖和存活，可以促進益生菌的增殖，我們常見的益生有低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉等。

　　此外，如果寶寶有食物過敏的情況，那麼在選擇益生菌的時候還要注意避開過敏原，避免給寶寶的健康帶來風險。常見的是對牛奶過敏和乳糖不耐受的寶寶，這樣的寶寶選擇益生菌就要留心配料表裡的奶粉、乳糖含量。

　　敲黑板劃重點：

　　1.一切只標菌種不標菌株的都是耍無賴！

　　2.益生菌必須是活菌且達到一定的數量才有用！

　　3.有色素香精、甜味劑、防腐劑、過敏源的要PASS！

　　聰明的媽媽們，你們選對了嗎？

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。