1.愛自己，愛別人，愛這個世界2.感恩3.做你喜歡的事情4.冥想5.深呼吸6.活在當下，接受自己7.安靜獨處，感受美好的事物8.幽默，看好笑的漫畫、電視、錄象，與朋友開玩笑9.微笑，讓微笑的感覺發自你的內心，流遍全身，散發到你的周圍10.接受你所擁有和經歷的一切11.聽表現積極情緒，動聽美妙的音樂，避免表現負面情緒的音樂12.聽高能量人的演講13.跳舞，放鬆自己14.唱歌，抒發美好感受15.鼓勵自己，或者鼓勵朋友16.祈禱，把你的願望告訴宇宙或者神靈17.閱讀內容積極，有激勵作用的書籍、各種有正能量的讀物18.有目的地提高振動頻率，讓自己更幸福、更自由，更加接近自己的夢想19.靈脩，增強能量，讓自己夢想成真20.看能量頻率高的電影21.接受按摩22.性愛，與自己所深愛的人靈與肉的結合，可以得到美好的感覺23.做母親（只適用於女人）24.跟所愛的人在一起25.看日出，或者看日落26.發揮創造性，寫詩、作畫、雕塑、設計、做傢俱等等都可以，把你的天賦發揮出來27.讚美你所看到、經歷的美好的事物和人物28.獎賞自己，就是對自己表示肯定29. 洗比較久的熱水澡，或者做蒸汽浴30.芳香療法31.睡覺，讓自己充分休息32.與高能量頻率的人墜入愛河33.意守兩眉之間，啟用大腦額葉34.無條件地發射你的愛35.保持快樂36.寫感恩日記37.與大自然親密接觸38.與正能量的人多接觸多交流39.跟你所喜歡的人分享愛和快樂40.遛狗，逗寵物41.整理居室、辦公室，搞清潔衛生42.就像你已經實現夢想時那樣生活43.點燃芳香蠟燭，或者塗香水44.拜充滿正能量的人為師，學習提升能量頻率的方法45.吃健康食品，不吃垃圾食品46.跟積極向上樂觀的人在一起47.經常光顧美麗、奢華、高雅的場所，比如海灘、博物館、高階賓館、珠寶店、遊艇、花卉展覽會等48.在進食前，對你吃的食物表示感恩49.小心選擇你所接觸的資訊，多看好的訊息，儘量避免壞的訊息50.練習生命能量管理技術，提高自己的意識能量層級51.利用各種修行工具，比如，腦波錄音、瑜珈、冥想、清醒夢、催眠、咒語、讚美詩等52.與老朋友相聚53.種花、澆花54.改變生活習慣，堅持30天不抱怨55.做那些讓你感覺良好的事情56.跟天真爛漫的孩子們在一起57.旅行58.每天堅持學習新東西，學習新的知識、新的技能、新的語言等等59.保持積極的心態60.將你的所有成就列出一張清單。

其實提高能量頻率是有捷徑的。

那就是放下對高頻能量的追求，承認自己的原本具足。

對能量的追求本身是一種貪婪，過度的貪婪會讓你痛苦，

我把能量頻率的原理告訴你，你就可以自己生髮出方法。

在三維世界。例子是能量波相干所成的像。三維是四維的投影，在四維世界，空間中每一個點都劇組宇宙中所有能量波，這就是原本具足。所以說，每時每刻，你只需要一個轉念 ，就可以把能量化負為正。

1.打坐，冥想

打坐冥想是為了阻止你對能量的追求，反而獲得了能量，因為你原本就具足高能量，沒必要向外抓取，更需要的是向外傳送。愛自己，愛別人，愛宇宙中所有的一切。

2.宇宙吸引力法則

相信自己已經是高能量，不需要更多的能量，然後不斷的付出能量，讓你身邊的人感到清淨平和。

想要只會吸引更多想要擁有，會吸引更多擁有。

閒暇之餘整理一下自己的生活，把屋子收拾乾淨，桌子擺放整齊，沒用的東西全部扔掉，雞肋的東西也扔掉，讓屋子裡的東西少一點兒。

其實，我們人體的能量頻率不能太高的，如果太高的話，需要大量的能量進行維持平衡。這樣的話，也不穩定。

我們人體需要維持的能量頻率最好在適當的範圍中上一點。這樣既能保證我們精力的旺盛，也能使我們的精力更持久。

只要你的精力旺盛又持久，那麼你的身體機能狀態就能發揮到最佳。

能量頻率為何不高呢，因為身心靈有低頻率的能量存在，是什麼呢，就是生生世世的因果業力，因果業力本身就是低頻率的，如果沒有去化解開解解除，那麼它會一直伴隨著靈魂的轉世而存在積累，造成靈魂體因果業力越來越多，頻率也是越來越低的，如何高頻呢，1.清理化解生生世世的因果業力，這其中還包含遺傳的因果業力，發誓和詛咒等，影響很大的東西。2.不高頻還有一個重大因素就是附體靈的存在，生生世世解不開的因果會導致可能有靈魂體附在身心靈之內，器官內，這種不僅影響身心健康，還影響財運，人的性格等，還讓人低頻。

3.人本身都是高頻時空來的，來到地球上的，所以本來就是能量高頻率的存在，也就是說所有的地球人都是來自於天界和佛界，地球上所有的人都是如此無一例外。天界和佛界同屬於五維時空，而地球只是三維時空，時空的屬性導致能量頻率的差異，所以，可以打通時空維度的封印來提高能量頻率。

4.拒絕低頻，所有的負面情緒意識都是低頻率的能量，自己不要製造低頻率的東西讓自己低頻，所以要改變自己，同時拒絕低頻的人的往來，拒絕別人的低頻意識，比如影片，音訊，文章，等資訊的東西，如果製造資訊的人是低頻率的，那麼此人制造的音訊，影片，文章，等都是帶著其自身的低頻率。好比佛經，為何讀經有用呢，因為是佛說的，佛是高頻率的存在，其聲音，說出的語言也是帶著他自身的高頻率的能量的。

其中最根本的就是清理自身生生世世的低頻的因果業力了，因為太多了，越清理越化解開解，自身的能量頻率會提升的，性格也會變，命運也會變，健康也會變。