這個和平時的鍛鍊有關，平時鍛鍊的多體質好就沒有什麼大問題 像老一輩是不坐月子的 國人的人也是不坐月子的 最主要的還是平時的鍛鍊

我月子裡常給孩子洗澡，擦臉，手沾水的頻次很高。吃飯用熱水洗手，在洗刷間洗手擦乾，走到臥室的過程中就吹涼了。最後的結果是，五個手指關節疼，睡一夜覺醒來手指腫脹不能彎曲。月子裡常抱孩子坐著，凌晨五點多就腰痛的不能睡不能躺了，這個持續了一年多，現在才好一些了。所以能躺著不坐著，能少沾水就少沾水，沾水後把手包起來，等手徹底幹了再拿出來。

有一個體會要分享給正在坐月子，和未來要做月子的媽媽們。

我們國家傳統坐月子都是送雞蛋，有些媽媽說，月子裡頭雞蛋吃的夠夠的，都吃出雞屎味拉。我要說千萬別生在福中不知福，原因有三且聽我到來。

首先懷孕期間，孩子為了自己的生長髮育，掠奪性的把母體內的各種元素都拿走了，需要多少拿多少，有的元素甚至會拿完，比如說卵磷脂。

我在二十五歲懷孕生孩子之後，還真條件不好，沒有能夠每天吃到雞蛋，在孩子兩三個月的時候曾經出現幾次腦袋一片空白，當時不懂，13年前學營養的時候終於對上號了，卵磷脂嚴重儲備不足造成的，那就跟我們生孩子有關係啊。

所以，幸福的現代媽媽們，一定要吃雞蛋啊，吃小麥胚芽啊，卵磷脂能夠恢復我們的記憶力。

我過的傳統坐月子，送雞蛋非常有科學原理！

我順產寶寶第四天出院，自己推著嬰兒車走回家。寶寶第23天，就帶著寶寶下樓溜達了一趟。出了月子第三天，開始上班，一週大概35小時。寶寶滿百天後，我就開始每天慢跑20分鐘減肥。我百分百母乳寶寶到13個月（上班擠奶）。媽媽幫我一起帶孩子，她很辛苦。月子我沒有怎麼做，我們在悉尼，沒有坐月子氛圍，我媽媽這方面也不太懂，我更不懂了。但是基本的還是做到的，比如生完後喝雞蛋紅糖水，第一週清淡，第二三週喝了雞湯，魚湯。但是我生完就天天洗澡，洗頭了，熱了也短時間吹過風扇，下地走路，幹輕活，照顧寶寶。現在兒子15個月了，每天配方奶500ml，我三天輕鬆斷奶，身體基本恢復成生前的狀態，也沒有落下所謂的月子病，除了腰偶爾有點酸。總結一下就是坐月子也是因人而異，個人的身體素質很重要，我屬於小時候吃的好，吸收好，身體基礎一直不錯。反正飲食很重要，不吃垃圾食品，不喝飲料，作息正常，自己身體好了，生孩子就是一個女人正常的生理過程，坐月子不必一板一眼要求那麼高。

沒有好好做月子的你們現在怎麼樣了？

一，時不時的胃不舒服是真的。

現在我確信:一方水土養一方人了。

自己頭做月子前，翻書、查資料，發現月子餐五花八門的，所以我得出結論，不講究，有啥吃啥。

唉，現在知道了，生、冷、硬、辣的食物不能碰啊！時不時的牙齒無感覺事還小些，那常常跟著自己的胃不舒服是大事，遭遇陰雨天，恨不得把自己投進火爐裡，加熱，好讓自己舒服些。

一方水土養一方人，不能生搬硬套，胡亂吃喝啊！

二，肩酸腿麻算是自己的老朋友了。

我做月子時，正是三伏天，那個燥熱勁啊，直想在冰箱裡待著。

母親大人、婆婆大人苦口婆心地說，把空調溫度調高些，還沒有滿月的娃娃，抵抗力也比坐月子的媽媽強。

上有政策，下有對策。月子裡的寶寶正是貪睡的時候，我也把兩位大人請到了別的房間，蓋好夏涼被，把空調溫度調低，美美地睡吧！

一個月子做下來，肩酸腿麻的毛病找上了門。

原來人的體質天生不同，我沒有魯智深倒拔垂楊柳的體質，卻想過涼爽一夏的生活，小毛病找上門也是必然的了。

三，眼乾、眼澀、重影、偏頭痛，這都是真實存在的。

沒有做月子前，恨不得手機不離手;做月子了，有時間了，暗渡陳倉是學會了。

我就像知錯不改的小學生，不睡覺、不照看寶寶的時間，全部給你了手機。

側躺著看、仰臥著看、趴著看，各種姿勢地看。

現在好了，不用我說我的眼睛近視厲害了。我的朋友都發現了我擁有了一項新技能:聽聲辨人。

遠遠地，我會發現有物體向我移動。離我五步之外，我仍不辨雄雌，只有對方打了招呼，啊，我才能倉促地迴應。

隨之而來的，就是眼乾、眼澀，現在滴眼液已經是我的密友，已經成為我的生活必需品。

至於偏頭痛，不提了，說多了，都是淚。

木頭寶媽和你共同關注孩子，家庭。

算是出月子了吧，寶寶32天了，剖腹產六天出院就洗了尿布，寶寶是自己一個人帶。母乳不足，混合餵養，有時可能吃不飽，睡一會兒就醒，醒了繼續吃。白天大部分時間都是抱著吃奶哄睡，我相信母乳總有一天會夠吃的，因為這是三胎，頭兩個孩子都是一個多月奶就夠吃了。每天都是六點多醒，十二點左右躺下，寶寶夜裡要醒兩三次，有時會玩一兩個小時，還好她晚上不會哭鬧，我有時很累很困，餵奶都是暈乎乎的，而且早上起來對於晚上的事根本沒印象，老公有時在家，有時出門，他不在家時我得做飯，洗衣服，洗碗，打掃衛生，而且從十來天就開始做這些事，晚上寶寶睡熟後我還得給她手洗尿布小衣服，兩個大孩子做作業和吃飯穿衣樣樣都得照顧操心，有次最難的一次是老公出門三天都是我一個人在家照顧仨孩子，寶寶還被二寶傳染感冒了，擔心焦慮，孩子太小又不能吃藥……我不知道這樣的月子會落下什麼毛病，現在腰有時很累很疼，惡露有時還會有，我也想好好坐月子，沒那命真的沒辦法

第三次刨腹產了，從進手術室到出手術室50分鐘，沒有平躺6個小時，就是病床傾斜躺著，5個小時的時候被推到浴室沖澡，要求下地走動，除了早上有溫的蜂蜜水，別的都是冷餐，醫院住了兩個晚上就要求出院了，一切還好！