生活覺得空虛首先要究其原因，是什麼原因導致你覺得生活空虛的，是沒有興趣愛好？是沒有社交活動？還是當下自己所處的環境？為什麼自己以前沒有這種想法而現在有呢？

一般會覺得生活空虛的人都不是一個主動去發現生活中美好的人，建議你可以先從發展自己的興趣開始。如果無從下手，可以先從看一本書開始，不管什麼題材先開始再說，慢慢的你就會發現哪種型別的書是你喜歡的。如果不喜歡看書，運動也是個不錯的選擇，喜歡安靜的可以自己挑個僻靜的小路跑步，當然要注意安全，如果喜歡熱鬧可以報一個健身房，那裡鍛鍊的人多，說不定還可以遇到聊得來的朋友。

其次就是要有自己的社交，交到一兩個知心的朋友，這點真的很重要，如果一個人悶的太久很容易就把自己封閉起來，胡思亂想。

再者可以將自己的不快寫下來，無論是寫在社交網站上還是寫在自己的私密日記裡都可以，這也是一種排除空虛的方法。

韓寒編導的《後會無期》有句經典臺詞是這樣說的：從小到大我們聽了很多道理，卻依舊過不好這一生。筆者有同感。所以，無論有多少人告訴你如何活下去，怎樣對抗空虛，大概題主都無法真正找到答案吧。

筆者有一種感覺，當我們去向別人尋求答案的時候，其實答案往往就在問者的心裡亦或潛意識裡。他（她）去問，不過是為了尋求別人對他（她）那樣去做的認同，從而增強他（她）的決心和信心。所以，筆者覺得，對於這個問題最後還是要回到題主本身：你到底要怎樣活下去，才能擺脫空虛，過好這一生呢？

人最難認識的是“自己”，古希臘哲學家蘇格拉底提出“認識你自己”這個終極命題，困擾著芸芸眾生。佛曰“自在自觀觀自在”，即關照自己的內心，不為世間萬物所動，才能做到隨心所欲，解脫無礙。筆者以為，如果每個人能最大限度的用心反觀自己，就會知道自己是誰，要的是什麼，該樹立怎樣的內心堅守和價值體系，該做什麼，不該做什麼，併為之努力和砥礪，不被世俗的評價體系左右或搖擺，如此這般活著，即使偶爾出神或彷徨，也不至於整個人生太過空虛和難捱吧。

日本著名作家村上春樹在巜當我談跑步時我談些什麼》裡說：在長達四分之一個世紀裡，他日日都堅持跑步，各色各樣的思緒從心底湧起……從夏威夷的考愛島到馬薩諸塞的劍橋，從日本村上市參加鐵人三項賽，到踏上希臘馬拉松長跑古道，他，永遠奔跑。

筆者希望，我們每個擁有有限生命的人生，都能關照自心，固守本心，擁有堅守，永遠奔跑，圓滿人生。

不知題主現在處於什麼階段？為什麼會有這樣的想法，就給提主按階段分析一下吧！如果你是學生或剛步入社會？剛好性格有點內向，不怎麼與人交集，你感覺空虛寂寞是正常的，因為處於青春期，看到別人成雙成對，自己孤身一人。可能自己一個人的時候會感覺寂寞，你可以把你的生活豐富起來，適當的找幾個比較好的知己，沒事的時候一起聚聚，另外可以從網路上找點自己的興趣吃好，多學習豐富自己的生活～如果你已經步入結婚年齡，因各方因素。導致至今沒有物件。你可以多努力為你目標前進，有意中的人就主動些，只要有恆心，鐵棒磨成針～相信你的堅持會給你帶來希望～如果你已結婚成家立業，你這樣空虛估計會被生活壓力折騰的已無力去想了吧，若是你還真是空虛，說明你的責任心不強，應該好好思考你到底想什麼～

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簡單回答：空虛一詞，在每個人的生命軌跡裡，如影隨形。既是存在，便有道理。其中道理又要如何考究，不予回答。需捫心自問（注：為什麼空虛）。再解如何繼續活下去：以空虛為前提的活，至少從生存角度去解：便是活著。同理在活著的現有條件下又出現了空虛。相輔相成，便是平和。亦是生活高境界。（以上個人愚解。）

個人覺得多點投訴1工作和學習就不容易空虛了。當你投身於自己喜歡的事並且從中取得成就，你就會很容易擺脫空虛啦。至於如何活下去比如何對抗1空虛更簡單，命運不濟的人都不會輕易放棄生命，何況普通人。當然，在有限的生命裡，如何活出生命的質量，就需要更多的努力了。

生活從來就不是存在什麼空虛 都是因為你自己太閒了 沒有找到事情做 試著嘗試一些新的事情 多學習點專業的知識 多看書 讓自己的生活變得忙綠 充實起來 每一分鐘都不要留下遺憾

所謂的空虛是一種思想感情上缺少寄託，極度無聊的狀態，很多人在生活的某一時刻會有這種負面的體驗，但是大部分人能及時調整自己的心理狀態，擺脫空虛狀態，但也有很多人卻會長久的陷入到這種狀態中無法自拔，人一旦處於空虛狀態，就會無所事事，這樣的浪費時間最終會讓人的生活陷入停滯狀態，一事無成。

還有人為了擺脫這種空虛狀態而選擇尋找一些刺激，如吸菸，酗酒，賭博等癖好就是很多人為了排遣自己的空虛狀態而染上的。這些東西雖然可以暫時讓人有所寄託，但畢竟不是長久之計，而且一旦染上這些不良癖好，人就很難丟掉這些癖好，只能帶著這些癖好繼續自己的人生，而這些癖好本身是對人有傷害的，多少酗酒的人會有暴力傾向，而賭博的人更是會家破人亡。

所以克服自己的空虛狀態對於一個人來說是非常必要的，我們知道一個人的空虛狀態主要是來源於思想感情沒有寄託，其實人並非生來就沒有寄託，這個世界上大部分的人都會有自己的精神寄託，而那些喪失寄託的人要麼是什麼都有了，譬如那些富二代，要車有車，要房有房，而他們自己又沒有很好的精神追求，於是只能在揮霍炫富中尋找刺激，實際上這種狀態就是一種空虛狀態。

還有一種空虛狀態來源於你自己也想去追求一些事情，但奈何給自己定的目標太高，一時之間難以實現，內心感到挫敗無助，於是便停止了採取行動去改變自己的目前的狀態，所以整個人陷入空虛狀態，其實對於這種狀態，最重要的是能認清自己的現狀，不要好高騖遠，學會活在當下，做好自己手邊的事，不要老盯著那個宏偉的目標，那麼你也就能克服自己的空虛了。