情感剪不斷理不清時，

生活一團亂麻時

工作無休止時

家庭不太和諧時，

壓力過大，精神臨近崩潰時，才需要透過發洩來釋放。

每個人的釋放方式不同:

哭泣也是發洩的一種，就像杭州逆行小夥的痛哭，哭一會，得到釋放，人會好一點；然後，擦乾眼淚，繼續前行。

生活很多不如意的地方，人的一生會經歷很多的痛苦及快樂，我們多記住一些快樂的時光，會過的更好一些。

加油哈，別給自己太大壓力。

人是有感情的動物，但現實生活中我們每個人都不可能把自己的七情六慾都真實的表現出來，日常總是帶著一副面具生活。當今，每個人都面臨著不小的生活壓力，工作之外，和家人朋友傾訴自己的不快，也是一種減壓的方法，但總有一些問題，我們不願讓別人分擔，包括父母妻子，那就需要自己獨立面對了。

就像那句歌詞寫的:淚蛋蛋本是肚肚裡的油，心裡頭有苦它才往外流。夜深人靜，躺在床頭，在獨屬自己的一片小天地裡，我們才能真正放開自己，讓一切的苦悶煩惱不如意，隨著眼淚宣洩而出。劉德華的這首歌更是讓男人也有了流淚的理由:

男人哭吧哭吧哭吧不是罪

再強的人也有權利去疲憊

微笑背後若只剩心碎

做人何必撐得那麼狼狽

男人哭吧哭吧哭吧不是罪

嚐嚐闊別已久眼淚的滋味

就算下雨也是一種美

每個人都有自己的發洩方式，有的人用美味的食物填滿，壓力洩憤溢位來，有的人脫口大罵不管周圍，在自己的洩憤世界掙脫出來，有的人在外面壓制好自己的壞情緒，回到自己的小窩在家裡流露出自己脆弱的一面，大聲哭出來，我就是第三種，有時候家人都不知道我怎麼回事，突然就哭出來了，家人們還以為對自己說話重了點，還向自己道歉，哭著哭著笑了，哭出來心裡輕鬆多了。

哭出眼淚並不只是受欺負，它還是調節，釋放壓力的一種方式

當然有，當一個人內心積攢了太多委屈，身上揹負太多壓力時，眼淚也能讓我們內心的壓抑得到片刻釋放，讓緊繃的情緒得到緩解，雖然生活依舊如故，整個人卻會輕鬆許多。

會有的，哭完之後會想通很多我之前鑽牛角尖是事，也會放下很多人跟執念。

哭是一個發洩吧，哭完之後就會往前看，朝前走。生活還要繼續沒有放不下的事，也沒有過不去的坎。

對於愛哭的我哭出來是最好的發洩。在我看來人的身體裝載悲傷是有限，有時候眼淚可以化解它們，可以淨化我們的身心，哭過擦乾眼淚又是一條好漢，沒有什麼大不了。

看到這個問題我會有種憋悶的感覺，好像即使哭泣都不能盡情地去哭。連悲傷的權利都有些被限制。

又或者其實你感覺到的是憤怒嗎，想要嘶吼，想要攻擊，想要爆發，但因為愛或者某種原因，你不能允許自己去表達真實的感受，只是用悲傷來掩蓋了呢

我覺得 哭 不能說是情緒的發洩 而應該是一種自然 人 不能說是想哭的時候就哭吧 不想哭的時候 就不哭了嗎？ 發洩 是有意識的 而人往往是在 忍不住的時候哭出來 人有的時候是感動的時候哭 有的時候是生氣的時候哭 有的時候是委屈的時候哭··· 所以我個人認為 哭 只是一種情緒的自然狀態~

能不能發洩情緒那得看在人生的哪一個階段，剛創業那會22歲，沒錢沒人脈，水果都不捨的買貴的，有時也會偷偷掉淚，現在30歲了，遇到再難的事也不會哭了，只能說經歷多了，看開了，發洩情緒的方式換成了酒精！

流淚對於我來說有發洩感，我喜歡把事情藏在心裡不喜歡說出來，但是時間長了總會難受，默默的哭泣流淚成了我發洩的方式，眼淚掉下來我會感覺很輕鬆！

這個不好說分什麼事情也分什麼人，每個人對待事情的處理方式不一樣，如果是感情的事對於我來說可能哭出來會好點，如果是其他的事我覺得沒有必要，人的每個階段對事物的看法又不一樣

經過科學研究表明，在適當的時候流淚，尤其是在悲傷的時候，身體會釋放一種化學物質，這種物質會減輕內心的壓力，所以有時候哭也算是一種傾訴或者釋放！

有，發洩的方式有很多種，流出眼淚，是極度委屈，發洩情緒的自身生理反應。

人呱呱而泣來到這個世上，宣誓了你的無奈，無助，無辜，不管你願不願意，眼淚代表著你的喜怒哀樂。

高興到極點，喜極而泣。

憤怒到極致，哭斷衷腸。

傷心到冰點，涕泗橫流。

歡樂到頂端，熱淚盈眶。

據不完全統計，一個成年女性一生的流淚時間接近一年半，男性相對少些，所以有：男兒有淚不輕彈的說法。還因為這個原因，所以相對來說女人的平均壽命要比男人長。

有人說，流淚是弱者的表現，可我認為，流淚能使人變強壯，更真實，當你的壞情緒隨眼淚流走後，你的陽氣上升，身輕氣爽，擦乾眼淚，重新開始。

一個人在幼年的啼哭總量佔一生情緒的比例最大，飢餓，睡眠，不舒服，都是哭啼的理由，隨著語言功能的強大，有了任何訴求，自己都能完整表達後，眼淚就少了。

更多的時候，只有受到委屈後，才容易流下眼淚，所以這也是評判是非的準尺之一。

成年後，理智，心性相對成熟，自我控制情緒意識增強了，眼淚自然流的少了，積壓的壞情緒長時間發洩不出來，曰積月累，影響身體的健康。

所以奉勸各位，遇到不順心的事情，想哭就哭，想笑就笑，做真實的自我，不壓抑的人生。

哭，是一種情緒的宣洩，也是一種釋放壓力的方法也是可以排除體內毒素，這也是為什麼公園裡，都是老太太推著輪椅上的，老爺爺的原因之一。

自己一個人哭，不但沒有發洩，反而可能更加鬱悶。如果是抱著心愛的人哭，而TA又很好地安慰你，那應該是可以得到發洩的。哈哈。