太極拳等中國傳統武術把人的身體分為“三節”，即腿為根節，腰為中節，手為梢節。而這三節之中各又包含“小三節”。根節中的三節為腳為根節，膝為中節，胯為梢節。中節包括腰,背,膀三節。梢節又分臂,肘,腕三節。

所以太極拳發力是“力發於腿，主宰於腰，作用於臂”。力的出發點在於足，以是蹬地產生力量傳導於腿，由腿及腰達到臂膀，最後作用於肘腕，發力要節節貫通，一氣呵成，這就要求身體上下協調，形成一股整力，身體各部分發力雖有先後但因為緊湊，所以給人的感覺是一起發動，這就是所謂“拳打三節不見影”的效果。

太極拳怎樣發勁?太極拳怎樣發勁力的感覺?這樣說完全些。因練太極拳，練到一定程度，在各個階段，因自身功力不斷上升。所以發勁力感覺，是不一樣的。

先說說太極拳的勁力，進入太極勁力首先是整體力，而後是彈簧勁、螺旋勁、也有叫纏絲勁，更高是凌空勁。

說整體力，他是練拳者練到，意力氣合為一體的階段，在這個階段還是以力為主。所以發勁力時他是要有著力點的，感覺從腳到手，一線感覺。因個人問題，感覺有差易是正常的。再說螺旋勁階段，進入這個階段才是人體進入太極階段，由於進入太極階段，發力時以丹田、腰隙為中心發力。所以發力者直身，就叫對手飛出去。當然從整體勁力，到凌空勁這過渡期還有不同的感覺。本人應邀大體也只能這樣說說。

謝謝邀請，發勁就是發力，是傳統實戰武術步入高階殿堂的必經之路，才是真正功夫上身的最隹表現，可以毫不誇張地說；離開這一步你苦練一輩子終究是個門外漢！除了你的苦練加汗水科學系統的訓練手段才是成功的關鍵，各門派都有心得，但是不是高效也只有自己才最清楚，局外人又怎麼能體驗其中的妙處呢？

太極發勁是一觸即發，也是有內向外而發。太極是陰陽變化，有動有靜，陰陽交替，陰動陽靜，陽動陰藏，陰顯陽隱，陽顯陰隱，時隱時現，抱圓守一。氣聚則勁發，氣散則內藏。變化無窮，忽左忽右，忽上忽下，勁隨心發，氣隨心聚，也有無心，無慾，無為法，動則氣聚，勁隨氣發，隨看環境及磁場，息信而發，無心而發。本人認為太極的發勁應發至氣，是元氣而達到四兩博千斤。

太極怎樣發勁？

太極拳是內家拳,是整體運動,整體運動是在用人體的中線為軸，以體帶肢等方法的基礎上，將意識與肌肉運動緊密結合在一起完成的.

肩：

肩打一陰反一陽，兩手只在洞中藏。

左右全憑頂撞力，舒長二字一命亡

肘：

肘打去意佔胸膛，起手好似虎撲羊。

上下左右後頂心，攻攻守守勢難防。

腕：

腕打頂力根在肩，上提下按左右搧。

抽身換勢左右用，出奇制勝腳安排。

胯：

胯打貼身肩相連，陰陽相合力推山。

外胯好似魚打挺，裡胯上步變勢難。

膝：

膝打幾處人不明，好似猛虎出木籠。

貼身乘勢暗頂膝，左右分撥任意行。

手：

出手一陰又一陽，後手只在肘下藏。

起落鑽翻螺旋力，沉肩墜肘逞剛強。

足：

足打踩意不落空，訊息全憑後足蹬。

九宮為妙生變化，虛實變換步法生。

網上關於發勁的文章多如牛毛，長篇大論，其實大都是複製貼上拼湊出來的。

我來分享我的個人真實體會吧！

關於發勁，其實所有內家拳的發勁原理都是一樣的！只是外在肢體的表現形式不同罷了！

沒練過功的普通人發勁，我把它比喻為拉彈弓。就是在發勁之前把肢體拉開儲蓄勢能，利用肢體位移把動能傳遞出去。我們看普通人打架把手臂先向後揚，再打出去就屬於這種。

所謂的內家拳發勁，可比喻為高壓氣槍，利用身體氣息的壓縮來積蓄能量。具體練習方法，先身體放鬆，吸氣，吸氣一定要往下腹部也就是下丹田匯聚。同時下腹部周圍的肌肉還要用力收縮去壓縮這個氣，保持住這個狀態，這就是在儲蓄勢能了，可以感覺到整個身體在往中心收縮一樣。想發勁的時候，丹田微微一沉再脹開，把壓縮的這個能量放出來，感覺身體整個在膨脹一樣。

如果還不好理解，我再舉個例子，農村挑擔體會過麼？去找找那個感覺！其實和我上面講的是一樣的，肩頂著扁擔把繩子拉緊的時候，深吸一口氣到小腹。然後起身，小腹裡的這口氣不要洩，只是把這口氣在小腹裡脹開，想一下農村老漢挑一百多斤走幾里地都沒問題，那是有方法的！沒體會過的去試試看吧，道理明白了就一通百通了！！！

最後再練習勁路，就是練習把腰胯以及肩關節合住，同時肌肉放鬆，讓內在的這個炸開的能量傳遞到肢體末端去，過程中儘量減少能量的損耗！這些個勁路通順了，就可以學著去運用發勁了！

外練筋骨皮！內練一口氣！關鍵就在於這口氣！！！

太極所發出的勁，是活勁！是反彈出來的力道！是意念相反出來的！使足全身的蠻力攻擊一點，那不是太極勁。太極勁，能反映出不同的力道和方向，巧，才是太極拳的得意之處，“忽隱忽現，左重則所虛，右重則右杳，仰之則彌高，俯之則彌深，進之則彌長，退之則觸”等，無不體現巧的一面，其奧妙之技就在其中，不是神術，只是帶有意識成份的一門技術。

在發勁時瞬間，腳下蹬地發力，根不移位，牢不可破，方能借助地面的反作用力，將勁力源源不斷的傳輸到梢節。拳論曰“欲練太極拳，先求內外通。 陰陽互為根，全在襠胯求。”只有襠胯關節放鬆，腰部圓活才能靈活。

兩胯與兩膝要撐開撐圓，而又虛虛相合，襠部突然擰扣，發勁一瞬間，小腹、腰、腿、肩背、手臂肌肉幾乎同時，驟然一緊，勁衝出貫於四梢，全身驟然一緊，像急剎車一樣，緊急制動，產生松彈、冷脆的慣性彈抖力，發力後立即放鬆、吸氣，恢復自然。