孤獨的人和獨處的人的感覺是不同的 根據一本詞典說“寂寞往往是指一個人處於孤單冷清的情況 非常渴望有人陪伴”而對獨處的解釋則是“一個人刻意 不與外界聯絡”

所以 獨處有時候對人來說是好的 不過寂寞卻不一樣 寂寞是一種令人痛苦 無助的感覺 那麼 為什麼會有人感到孤獨呢

在人來人往擁擠的城市裡感到寂寞

現在很多城市都有十幾萬人 甚至幾百萬人居住在一起 每天都有讓你和你擦肩而過 但諷刺的是這麼多人住在同一個城市裡 反而讓人更加的寂寞 原因是城市人的生活非常忙碌 很少有時間停下來 好好認識身邊的人 其次 人與人的信任感很少 還有就是很重視隱私 這就是為什麼在大城市裡面有這麼多人感到寂寞的原因了

工作方式缺乏人性化

很多大公司或大工廠的運作方式 會讓所有階層的員工感到孤獨 覺得機械化 他們常常會持續不斷的感受到外在和內在的壓力

此外 大多數人都是離鄉背井的來到異地工作 沒有了親人在身邊 孤獨 寂寞 沒有安全感 就油然而生

缺乏感情的交流

環境改變

由於經濟的原因 很多人都被迫離家到外地工作 或是為了保住飯碗而接受公司的調派 離開了熟悉的鄰居 朋友 同學甚至家人 讓我們覺得自己彷彿是一顆被移植到另一個地方的植物 但 自己的跟卻沒有跟著走

家庭的變故

人在遭遇親人離世 或離婚 等變故時 身邊沒有了以為熟悉的身影 就會產生很深的失落感

孤獨這個詞彙，應該可以用來形容每個人吧。我覺得人生來就是孤獨的。可能是身體外部也可能是心裡。我是一個容易感覺到孤獨的人，與朋友們不常聯絡，宅在自己的世界裡。不過，大多數時間我會去享受孤獨。可能有時候孤獨意味著自由吧。我覺得這樣也蠻不錯的。

｜｜心靈在孤獨中成長，精神在寂寞裡昇華｜｜

大千世界，形形色色、光怪陸離，生活在此中的我們，或多或少都曾感到過孤獨！而對於孤獨的理解，我想，應該包括兩層意思吧，物理性和心理上的。

物理性的孤獨，即在旁人看來，常常一個人、獨來獨往、朋友少、不合群，不參與或極少參與集體活動等別人眼裡的孤獨；

心理感覺上的孤獨呢，不侷限於物理上的表現，即，他/她可能是一個人，也可能朋友很多，無論是否獨處，內心都時常感到孤獨，無依無靠。

現代社會發展很快，吃喝玩樂的種類和方式，可謂是豐富多彩、前所未有，但，為什麼還是會有人感到孤獨無助呢？我想原因可能有二吧：

01 太虛榮、太在意別人的眼光

想成為成功的商人，想成為大明星、想成為有錢人……，認為成為了那樣的人，才會是大家羨慕的厲害的人，活著才有價值，才有意義。但是往往大多數時候，現實和理想是有一定差距的，於是，孤獨感夾雜的痛苦油然而生，成為不了讓周圍人羨慕的厲害人物，成為不了“閃閃發光的自已”，於是，陷入不安和重壓，孤獨無助。

這種把自已的滿足和快樂跟旁人扯上關係的心理，就是虛榮心，一種扭曲了的自尊心。行為多為盲目攀比、好大喜功、過分看重別人的評價、在意別人的眼光。

曾經的我也是屬於虛榮心較強的一類，說實話，活的很辛苦，吃穿住行都或多或少的虛榮過那麼一段時間，剛開始也以為這些用謊言和掩飾包裹起來的，是我那本該自我維護的自尊心，其實，早已不是，那就是虛榮。

後來，覺得太累了，索性不再理會別人的看法，不再去管別人的眼光，穿自已認為舒服的，吃自已覺得好吃的，住自已能力允許的，行自已認為合適的。尊重自已的內心，不敷衍自已內心的真實感受，當遇到孤獨時，學會了去接受它，感知它，並找適當的機會釋放它，於是，一切慢慢變得安然寧靜、坦然自在。

在學會了與自已相處的同時，也與周圍的許多人和事自然和解，孤獨感也就漸漸的遠離了我。而你，偶爾或經常孤獨的你，不防先停止害怕孤獨，然後再試著放下虛榮，也許，過程和結果都會給你帶來驚喜哦！

02 太看重常理、受他人價值觀的影響

常理即社會固有的觀念或一個團體自發形成的不成文的習慣或做法。如果太過於看重，即會慢慢被同化，變得沒有自我，更沒有辦法表達自我內心真實的想法，逐漸發展成，看似在群體內，內心卻比自已一個人時更加的孤獨難過。

比如，在工作單位上，中午吃飯一般都是成群結隊的，且圈子也是較為固定的，一旦有一天，你不跟大家一起去吃飯了，有的人就會認為你的行為是不對的，難以理解的，其實，也許，你只是想暫時一個人靜靜，吃吃自已喜歡吃的東西，做做自已喜歡做的事情。

又比如，大多數人結婚都特別注重看黃曆、選所謂的吉利的日子，而你如果是較為隨意的就決定了，就會被認為是一個奇怪的人，是一個對自已人生大事考慮不周思慮不全的人，其實，真的沒有關係，大可不必被這些條條框框所束縛，也不用被別人的價值觀綁架，要相信自已、認同自已，因為，這些固有的觀念本來就不重要，而別人的價值觀與自已又有什麼關係，所以，聽從自已的內心的聲音才是最重要的。當自信一點一點盈滿我們全身的時候，孤不孤獨也就不再重要了。

總之，無論我們是表像孤獨還是真實孤獨，都不要緊。

我們不用刻意去合群，不用刻意去迎合別人，只需要遵循我們內心的感受，接納它，擁抱它，善待它，最後慢慢的去享受它，在這個從眾心理嚴重的社會中，做一個思想獨立，心靈自由的人。

所以，如果孤獨來了，我們就珍惜它，並在與它相處的過程中，認真的和自已對話，深入的瞭解自已真實的想法，並將其展現和反應在自已的生活方式上，藉由孤獨，打磨自已的內心，推動自我精神的進化，將孤獨內化為一種成長的力量，最後，活成自已想要的樣子------自由的、快樂的。