中醫內經講。正氣存內。邪不可幹。只有自己抵抗力強，病毒對你也無侵襲力。所以不必太擔心。冬春季是呼吸道傳染病高發季節，也是病毒性肺炎的高發時期。專家提示，市民要注意防寒保暖、室內通風和個人衛生，加強體育鍛煉，保持清淡飲食，避免到人群密集場所活動。有咳嗽、噴嚏時戴口罩或用紙巾、衣物遮擋口鼻以減少病菌傳播。密切關注發熱、咳嗽等症狀，出現此類症狀應及時就近就醫。

像非典一樣重視，千萬不要無所謂的樣子，做那“無知者無畏”的蠢人。

採取必要的預防措施是對自己、親人、家庭的保護，同時有益於社會。

首先吶，新型冠狀病毒和SARS屬於同一個大類的病毒，但是嚴重程度看傳播情況和受控情況。它畢竟是SARS十多年後的產物，就比如你買個賓士2020款和2010款肯定不一樣，會更加“生猛”更加不好對付，仔細查查資料可以發現人類進化史上多次爆發類似“天花”“黑死病”之類的疾病造成大量人員死亡，這也是一個物種自身迭代進化的必然階段。一定會有新的病毒變異出來。不過我們人類的醫療藥物技術也先進了當年對付SARS第一批藥物好像是三十多天由澳大利亞某個研究院研製出來，現在中國的科研技術不超過一個月肯定研製出針對性的藥物，不過大量普及肯定還做不到只能針對確診病人使用，今天醫療板塊大漲看到“碩士生物”“科華生物”都研製出來了針對性的試劑，下一步就是治療類的藥物了。所以不要過分擔心，不會出現像SARS一樣的大批次停課停工，只要注意出門戴口罩，多運動多休息增加抵抗力。健康生活飲食。適當吃點增強免疫力的就好了。

《黃帝內經》裡早就記載了自然氣候異常，四時之氣太過或不及，超越了人體的適應機能將會造成有關疾患。如素問篇提到：“少陰君火司天的年份，火熱之氣下臨於地，人身肺臟之氣上從天氣，燥金之氣起而用事，則草木必然受損，人們發病為氣喘，嘔吐，寒熱，噴嚏,鼻涕,衄血，鼻塞不通，暑熱流行，甚至病發瘡瘍，高熱，暑熱如火焰，有熔化金石之狀；少陰司天則陽明燥氣在泉，故地氣乾燥而清淨，寒涼之氣常至，在病變為脅痛，好嘆息，肅殺之氣行令，草木發生變化。

當下就是少陰君火司天的年份，所描述的症狀與新型肺炎症狀不相上下，天地是大宇宙，人是小宇宙；天地不和之時，人的氣機也易不和失衡。由此可見，古聖先賢早就透過觀察與體證把人體病理與時空的關係收集整理留於後世參學。中醫診斷與養療是以四診八綱辨證論治為主體，須結合季節氣候、地理環境、發病時間關係等內外規律，體現“天人相應”的中醫整體觀。

西醫把疾病分為千種萬種，中醫則把疾病分為六個模組。只要我們在日常衣食住行中做好自我防護，生活有律，保暖可守護好身體的第一防線，防止寒邪侵入；管住嘴則是守護第二防線，防止病從口入；預防大於治療‼️

上醫治未病！

節氣大寒之前的氣候冬行夏令，一片暖冬之像；節氣大寒後突然驟冷，轉為冬行冬令；氣候的寒熱反差，使得冬藏不利的人（腎陽脾陽不足者）極易受到寒邪的傷害，此類人群也是預防肺炎的重點人群。節氣大寒至節氣立春（2.4日）階段氣候以燥寒為主，養生要點參考如下：

1.穿衣保暖第一

下肢穿棉褲最佳，減少腎陽消耗，為肺系統減輕負擔；保暖要點：頭部，大椎，背部，腰腹，下肢，腳部，避免或減少寒邪的侵入。

2.飲食擇溫 遠離生冷與燥邪食材

飲食上勿吃生冷和屬性寒涼的食物，宜平性、溫性食物為首選；飲水宜熱飲或紅茶，熟普洱茶，茉莉茶等平、溫性之茶。另需遠離燥邪食材；飲食慎吃辛辣食物；慎吃人參、肉桂、雞肉、羊肉等溫熱性過補食物。大寒之後金運太過，可剋制木氣，吃溫熱性食物助長木氣，容易形成肝鬱；肝氣失之條達，易受燥邪傷害，重則可能出現梗證等。

3.起居避寒就溫，不宜晚睡（23點以後），忌熬夜。

4.此階段還須堅守冬藏之道！不可按摩、刮痧、拔罐和蒸浴等活動。冬天觸動了夏脈，洩瀉陽氣，春夏之際，可能發生痿證，導致腿腳萎軟乏力。

預祝大家新春闔家安康吉祥

新型冠狀病毒(MERS-nCoV)和2003年引起傳染性非典型性肺炎的病毒(SARS-CoV)是同一類病毒。但是比(SARS-CoV)病毒的症狀輕一點，預後也相對較好。這類病毒會隨著生存環境的改變不斷進行變異成不同型別的毒株，在人類的身體中沒有抵制被感染抗體，也沒有針對這種病毒的疫苗和療效確切的抗病毒藥物，所以每一個人都是易感者，只要被感染，都會有很強的致病性，而且很快會誘發病毒性肺炎及其併發症。

新型冠狀病毒肺炎起病以發熱為主要表現，潛伏期2-10天不等，可合併輕度乾咳、乏力、呼吸不暢、腹瀉等症狀，流涕、咳痰等卡他症狀不明顯。有些患者在感染一週後出現呼吸困難，嚴重的人會快速進展為急性呼吸窘迫綜合徵、膿毒症休克、難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙。有些人起病症狀輕微，沒有發熱等臨床症狀，多在1周後自行恢復。大多數患者預後良好，不會出現嚴重併發症而危及生命。

按當前的新型冠狀病毒流行的趨勢來看，預防感染的最好方法就是切斷傳染源，注意以下生活細節是相當重要的。

1.發生不明原因的發熱、咳嗽等相關症狀時不要在家盲目治療，也不要去私人診所，應該及時去當地發熱門診進行相關處置，不要盲目治療。

2.室內經常通風換氣，促進空氣流通，勤打掃環境衛生，勤曬衣服和被褥等。定期對居住環境消毒。

3.做好防禦措施(戴口罩)，經常到戶外活動，呼吸新鮮空氣,增強體質，但是不要去人員密集的場所。

4.保持良好的個人衛生習慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後要洗手。洗手後用清潔的毛巾或紙巾擦乾，不要共用毛巾及洗嗽用品。

5.注意均衡飲食、定期運動、充足休息、減輕壓力和避免吸菸，防寒保暖，增強身體的抵抗力。