坦白講，人都會有這種時候，但是我認為這種低落一定會有原因的，只是自己沒有察覺到，這個原因也許是來自朋友，也許是來自家人或者工作中的一點小事，自己感覺不舒服了，所以才會低落。但是我們在生活中一定要克服這種低落，我們可以偶爾低落，但是不要時常為些莫名小事低落，到時影響了工作學習甚至人際關係就得不償失了，畢竟沒有幾個人喜歡過於敏感的朋友。

克服這種低落，我們可以每天給自己一個鼓勵，或者是早上的時候給鏡子一個燦爛的微笑。一定要多讀書，來沉澱自己，哪怕只是一頁。還有就是要行萬里路，見過的人和事多了，就會發現從前是我們不愉快的事其實根本不算什麼，一切都是庸人自擾罷了。

這是我的看法和小建議，我自己有在每天的堅持，希望每一個人都可以明媚的微笑！

毛爺爺曾經說過，世上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，我認為這句話說得很中肯和實在！

一個人接觸到社會的方方面面，心情不可能與動無衷的，自然會起了變化，特別是看到消極不良的現象，心情自然情緒隨之低落，只不過你沒有仔細感覺到罷了，一上發覺，其後果及危害性極大！它能使人意志消沉，以而有改變自己人生觀、道德觀、世界觀的可能性！

世界本來是千變萬化的！為此，我們要正視這個現實，坦然處之，相信邪不壓正的，要始終相信世界總是向前發展的，在前進的道路上沒有過去的坎，保持樂觀的心態，同時多讀書，讀好書，勤于思考，這樣你才能夠走出陰影，意志消沉的現象也就不復存在了！

生活中，人不可能一帆風順；由各種挫折造成心靈憂傷和情緒低落。

解鈴還需繫鈴人。人要敢於面對挫折和低落，做生活中強者。家人應多勸導交流，帶他換一個環境散散心。告訴他是什麼原因造成的結果，讓他慢慢的敢於承認自已的缺失；從低落中走出來。

有些人情緒低落後，不言語；整天悶悶不樂，情緒低落；一個人獨自承受痛苦，久而久之得抑鬱症，甚至自殺。軟弱無能的表現只能傷害自己，傷害家人。

金無足金，人無完人；誰不失敗犯錯，應善於總結；面對壓力困難，總結教訓，儘快從低落中走出來。

人要做生活中的強者，不做情緒低落的懦夫。珍愛生命，珍惜大好時光。

謝邀。一個看起來正常的人，為什麼會對自己否定呢？如果再加上他低落的情緒，心境尤如暮冬之落日，晚霞於臨夜。久而久之的話，就會對自身周圍的事物產生牴觸，最後與現實脫節了。很明顯，這個人已陷入到抑鬱早期症狀了，這是因為他的表現，已對自身的環境產生了排斥反應。此圖說明具有抑鬱心理的人看到的一定是暗夜無邊，就是時候該洗洗睡了。

為什麼不是充滿朝氣的一天又開始了呢？一句話就是不願意面對生活了。因為生活對於人來講就是五味雜陳的。生活諸要素遍及於社會的工作學習交流，以及家庭的經營維持中。在生活裡，不僅有快樂，當然也是充滿了艱辛的。人若活著，就是享受與付出的過程。如果只享受而不付出，是難以為繼的;反過來呢，只去付出而不去享受，也是不完整的，人就毫無生趣也無生活意義不是？

對豁達的睿智的人看來，不可理喻的是，少數參與到生活中的人，會對自己的某些方面產生懷疑，去假定懷疑標的，可能是自己的身體，可能是自己的思想，也可能是自己的生存環境。現實中的正常人，應當是生活中的強者。當失去生活動力時，就是要直麵人生苦難，在洋洋得意時，去學會居安思危。心情莫名低落的人要尋找快樂之源，對什麼都不感興趣了的時候，還能吃飯穿衣，走親訪友或者工作學習，是現實要你換一種活法了。

好好活著，帶著感恩去發現快樂！

偶有情緒低落是正常事，在日常繁重的工作學習，或連續的不幸打擊，不適應新環境，新的行業人際關係不協調，沒有幸福和希望感，或成功後過度興奮，都有可能造成情緒低落，而對任何事都缺少興趣，確定自己身心健康，無心理疾病，包括抑鬱症，焦慮症，人格障礙等，只要睡覺休息，或者聽一下輕鬆的音樂，做散步運動，散散心，打打遊戲，都是緩解情緒低落的好辦法！

人有七情六慾，會有開心快樂，也會有傷心低落，實屬正常。

可能由於身體方面的原因，比如身體不適或有恙，生理期等等，給生活或者工作帶來一定影響，進一步影響情緒，感覺不痛快，很鬧心等等。

由於工作、家庭等方面的關係沒有處理好，出現一些狀況，會影響情緒。當這些重要關係發生鉅變，比如親人離去，夫妻感情破裂，孩子叛逆等對人的心理和精神都會產生巨大影響，情緒不但會低落，有時可能會崩潰。

由於負性事件和負面情緒的影響，會感覺到自己的渺小，無能為力，甚至會覺得自己一無所是，沒有用處，進而否定自己，自然對其他事情也沒有信心，不願意努力去做，因為害怕失敗，害怕再遭受打擊，所以對事情很難再有興趣。

情緒誰都會有，選擇適當的方式釋放之後，還是要堅強趕路。深陷情緒，逃避問題只會在以前的泥淖裡越陷越深。只有勇敢堅強的面對，才能走出心理陰影，迎來生命的陽光。

每個人暫時的心境低落是特別正常的。

喜怒哀樂它就像在給你的生活編舞，你的整場舞蹈才有韻律、律動、內容。

喜怒哀樂也體現了你的一個彈性，體現了你的情緒是有彈性的。這就好比一個很彈性的彈簧，很自如。但如果一直處於一種狀態，彈簧豈不是就會變得很緊繃呢？

所以我們再看，你說的對自己否定這種心境的時間長短。

根據時間長短和你脫離社會關係的程度來判斷，如果時間過長並且導致了你的社會功能受損（比如你完全不想與人聯絡，懼怕走出去），那我們再進行諮詢找出原因。