不明白問題。是缺鐵的現象嗎？

我媳婦現在再喝補鐵產品，好像叫德國小紅臉。是德國大品牌，我德國同學推薦的。

孕婦出現心慌，氣短，頭昏乏力，抵抗力下降，食慾減退就需要去補鐵，建議食用一些肝臟，瘦肉，雞蛋，動物全血，魚類等

懷孕時候，醫生都會讓定期產檢，抽血檢查，要是貧血醫生會告知你的。這個醫生有發言權。然後會開藥吃，或者告訴你生活飲食多吃點補鐵食物。

鐵元素是合成紅細胞的原材料，如果孕媽在孕期缺鐵，不僅會影響自身健康，還會導致胎兒發育遲緩、出現智力缺陷，嚴重情況甚至致使胎兒出生時發生死亡。

普通人在體內缺少鐵元素的情況下，會出現氣短乏力、頭暈等症狀；懷有寶寶的準媽媽如果缺鐵，更需要及時補充鐵元素。因為對於孕媽而言，缺鐵的危害性遠遠大於普通人，在孕期保證充足劑量的鐵，是相當重要的。但如何判斷孕媽缺鐵了呢？

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1. 孕媽面色泛白或泛黃，氣色變差。

2. 孕媽頭髮枯燥，口角容易出現龜裂，出現口腔炎症等情況。

3. 睡眠質量差，晚間多夢。

4. 呼吸緊促，心跳加快。

5. 頭暈、乏力，易感到疲倦。

6. 食慾不佳。

孕媽們如果出現以上症狀，應加強注意；在不確定的情況下，可去醫院診斷自身是否缺鐵。可以在醫生的指導下及時調整飲食結構，補充鐵質。

但以上缺鐵出現的症狀因人而異，可能部分缺鐵孕媽並不會出現此類症狀。所以，孕媽要做定期篩查，判斷是否缺鐵；現在比較常見的篩查辦法有血常規和血清鐵蛋白檢查。

因為鐵對母體紅細胞的增加具有關鍵作用，且利於胎盤發育，有益於胎兒健康生長。因此，補鐵具有重要意義，孕媽可以先從食物中補充鐵元素。

可能有些孕媽存在這樣一個誤區；即吃的多，透過各種方式補充營養，就不會貧血了。但體重飛速上升不代表鐵就補充到位了，應注意以下幾點：

1. 日常生活中，可以選擇使用鐵鍋這種廚具，特別是在做一些酸性食物的時候，可以有效補充鐵元素。

2. 宜食牛羊肉、瘦肉、豬肝等含鐵食物。

3. 蛤蜊、魚類、牡蠣等含鐵豐富的海鮮產品。

4. 大豆、木耳、等食物也含有豐富鐵質。

5. 菠菜、芥菜等綠葉蔬菜。

6. 扁豆、豌豆、蠶豆等豆類。

如果食補不足以滿足孕媽的需求，可在醫生建議下，選擇合理的藥物補充鐵質。當然，補鐵並不意味著劑量越大效果越好。劑量雖然增加，但人體吸收能力是一定的，所以鐵的補充應適度，特殊情況下可經靜脈補充鐵劑。

總結：鐵對人體發育起關鍵作用，且有益於胎兒正常生長髮育，尤其是腦部發育。如果孕媽在妊娠期出現缺鐵的症狀，應給予重視，不要等到出現危機情況後再補鐵。

我懷孕七個月的時候，查血常規，血紅蛋白84，醫生建議補充鐵劑，我的整個孕期產檢都是按時做的，本身我和我物件就是醫務工作者，知道孕期每一項檢查都很重要，當我七個月查血常規提示貧血得時候，我和老公沒有猶豫，直接開了鐵劑回家喝，有的寶媽很排斥喝鐵劑，1：有的寶媽喝了會有胃腸道反應，不想吃飯，胃口不好，2:有的寶媽覺得喝了之後大便很黑，表示很害怕，其實這都是正常現象，不必擔心，3：液體鐵劑一定用吸管喝，不然牙齒會染黑，還有一定補充VC，促進鐵的吸收，寶媽孕期儲備足夠的鐵，孩子出生貧血的利率會很低，我當時也在積極補充鐵劑，生產時，血紅蛋白還是沒有達標，導致我兒子出生兩個月體檢時貧血，兒科醫生建議補充鐵劑，醫生也表示這與我孕期自身鐵儲備不足有關係，所以孕期寶媽，貧血一定要聽醫生的話，及時補充鐵劑！

缺鐵性貧血的診斷標準有很多，臨床上比較常用的是透過血象、骨髓象、鐵代謝，以及紅細胞內卟啉代謝這4個方面來進行診斷。

1血象

缺鐵性貧血患者表現為小細胞低色素性貧血，比如檢查平均紅細胞的體積小於80個fl，平均血紅蛋白含量小於27個pg，平均紅細胞中血紅蛋白的濃度小於32%等等。

2骨髓象

骨髓的塗片中可以看到紅細胞系增生，巨核系和粒系沒有明顯的改變，增生的紅系中以中晚幼紅細胞為主，也表現為體積小，核染色質比較緻密，胞漿比較少，邊緣不整齊等等。

3鐵代謝

一般把骨髓塗片進行染色，利用普魯士藍反應，在骨髓的小粒裡面可以看到沒有深藍色的含鐵血黃素的顆粒，在幼紅細胞內鐵小粒是減少或者消失的，鐵粒幼細胞的計數小於15%，血清轉鐵蛋白下降等等。

4紅細胞內卟啉代謝

化驗單上的很多數值也可以幫助診斷缺鐵性貧血，比如FEP（紅細胞遊離原卟啉）大於0.9毫摩爾每升，ZPP（鋅原卟啉）大於0.96毫摩爾每升等等。

懷孕期間的缺鐵性貧血尤其需要女性重視，因為它關乎到母親和寶寶的健康。如果妊娠期的缺鐵性貧血沒有得到及時糾正，可能會帶來以下危害：

1.大大增加圍產期死亡風險。貧血孕婦比普通人更容易失血，而產後出血是孕產婦死亡原因之首。

2.嚴重貧血會導致心慌、胸悶、氣急，進一步再加重則可導致心肌缺血，造成貧血性心臟病、充血性心力衰竭；對胎兒來說，可造成胎兒宮內發育不良、胎兒宮內窘迫、死胎、死產、早產等等；寶寶出生後的認知能力也容易受影響，使母嬰溝通淡漠，或者引發後續成長的鐵缺乏和機體損傷。

3.貧血使得機體的抵抗力下降，可引發各種感染性疾病。

孕婦缺鐵的症狀:

1、孕婦缺鐵時臉色不夠紅潤，有點蒼白，經常頭暈，心悸呼吸加速，注意難以集中，怕冷等，缺鐵嚴重時症狀會表現的更加明顯，出現一陣眩暈，甚至有異食癖等，更加嚴重的會導致胎兒發育不良、早產和死胎等。

2、孕婦缺鐵時，面色萎黃或蒼白，全身倦怠乏力，食慾減退，容易出現腹脹腹瀉，吞嚥困難、頭暈、耳鳴，甚至出現暈厥。                  

3.長期貧血患者，指甲皺縮、不光滑、面板乾枯，毛髮乾燥，易脫落，口角易破裂。                                      

4、不過，也有很多孕婦，缺鐵時也可能不會出現任何症狀。孕婦缺鐵導致貧血較嚴重的高話，能感覺出疲倦、虛弱或眩暈，嚴重缺鐵性貧血性患者總想吃些冰、報紙或泥土等非食物類東西(一種稱異食癖病症)。

　　5、如果沒有補充足夠的鐵，孕婦生理性貧血會加重，如頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、乏力、記憶力減退，嚴重的可引起貧血性心臟病，甚至心力衰竭;易發生早產，對出血耐受性差，易休克，產後抵抗力低，易感染。

孕婦為什麼會缺鐵？孕婦缺鐵的症狀及表現有哪些。鐵是人體需要量最多的微量元素之一，人體內的總含鐵量能達到4～5克，其中60%～70%存在於血紅蛋白中。懷孕後準媽媽體內的血紅蛋白會增加20%，另外，準媽媽還需要為胎兒儲備出生後1～4個月所需的鐵，因此對鐵的需求量也會相應增加。如果準媽媽沒有及時補充足夠的鐵，或者孕吐比較嚴重、挑食或飲食不當都會導致準媽媽缺鐵。

缺鐵會造成哪些影響？

懷孕的婦女由於生理變化，血容量會隨著生理需要的增加而有所增加，但紅血球增加的速度則較慢，也就是說孕婦的血液被稀釋了，所以懷孕後婦女不同程度貧血已成為一個普遍現象。育齡女性，特別是在妊娠期和哺乳期貧血，既影響胎兒發育，造成流產、死胎、早產、體重不足及新生兒疾病，又可誘發妊高症，嚴重時影響孕產婦心臟功能，造成母子生命危險。 準媽媽如果因缺鐵導致貧血，有可能會使胎兒肝臟內儲存的鐵量不足，出生後會影響嬰兒早期血紅蛋白的合成，而導致貧血。

缺鐵會有哪些症狀？

輕度缺鐵性貧血會使準媽媽感覺疲倦，比較嚴重的缺鐵會導致缺鐵性貧血，使準媽媽食慾不振、煩躁不安、精神萎靡、疲乏無力、心慌氣短、頭暈眼花、耳鳴、記憶力減退等等。

孕婦每天需要多少鐵？

營養師表示，根據營養素攝取量的建議，一般成人每日需攝取15毫克左右的鐵質，但由於孕媽咪在整個孕程中，大約會有300毫克的鐵質從母體運送到胎兒和胎盤，形成胎兒血紅素並貯存以備出生後之用，所以對於懷孕的孕媽咪們來說，每日需較一般人增加30毫克的攝取量，也就是一天需吃下45毫克的鐵質才足以應付自身與胎兒所需

懷孕後，我們都知道孕媽會特別小心地注意胎寶的情況，一點兒也不敢怠慢。但是孕期也有一些症狀不明顯的疾病因為其反應和孕反差不多，所以不足以引起孕媽的注意，就像是高血糖還有貧血。但是這些隱形的疾病也有可能影響到胎寶的健康。高血糖的害處在前面的文章小編講過了，那麼貧血一般會有什麼症狀呢？

輕度貧血時孕媽會感覺到渾身無力，容易疲勞，胃口不佳等，這些反應都太像孕反了，所以很容易被忽略。除了這些反應，貧血還會讓孕媽臉色和口唇蒼白，容易煩躁，心悸，呼吸異常等，這些反應如果孕媽還沒有及時發現，就會發展成為中度或重度貧血，影響胎寶的安全。

1、臉色較之前會很蒼白、暗黃或者乾枯，身上沒有什麼力氣，飲食也變得不怎麼好了，這個時候不能只考慮是妊娠反應。

2、頭髮也是較之前乾燥了許多，而且脫落非常多。

3、指甲蓋泛白，手腳冰涼了不暖。

4、易頭暈、耳鳴、目眩、心悸呼吸加速、注意力集中等情況，很明顯的血液攜氧不足，加重了心臟的負擔了。

5、心情總是很煩躁，靜不下心來，睡覺也不踏實！

如果有以上症狀，注意及時補鐵。懷孕期間要注意多補充營養，我懷孕的時候，還去國媽買了美素佳兒孕婦奶粉，營養豐富，我當時吸收還挺好的

貧血多出現在妊娠的中、晚期，並且輕度貧血的患者，也沒有非常明顯的症狀。生活中常見的貧血症狀為面部、口唇顏色蒼白等；重度患者會出現乏力、心悸、氣短、腹瀉、口腔炎、手足麻木、水腫等情況。

定期血常規檢查是判斷孕期是否貧血最科學的方法。通常血紅蛋白110g/l，紅細胞比容0.33為正常參考下限。如果血紅蛋白在90G/L和正常參考值下限之間為輕度貧血；血紅蛋白在61-90G/L為中度貧血；血紅蛋白在31-60G/L為重度貧血。

一般對於輕度貧血可透過改善飲食結構嗎，多吃一些含鐵的食物來補充，孕媽可以多吃紅肉（豬肉，羊肉，牛肉）、海帶、紫菜、木耳、動物血等含鐵豐富的食物，多吃蔬菜水果等含維生素C食物可促進鐵的吸收，按時複查血紅蛋白值即可；中度以上貧血需要面診遵醫囑藥物補充，以口服鐵劑為主，孕媽需要在醫生指導下大劑量（100-200mg/d）補充鐵劑。孕媽們需要注意的是，鐵劑一般在飯後30分鐘後服用比較好，因個體差異有的人服用鐵劑可能會出現腸胃道反應，像噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘等。

孕媽缺鐵會出現什麼樣的症狀呢？

1. 孕媽面色泛白或泛黃，氣色變差。

2. 孕媽頭髮枯燥，口角容易出現龜裂，出現口腔炎症等情況。

3. 睡眠質量差，晚間多夢。

4. 呼吸緊促，心跳加快。

5. 頭暈、乏力，易感到疲倦。

6. 食慾不佳。

在孕期的時候缺鐵對於孕媽媽和寶Bora說都不是一個好的現象，所以，希望下面的幾個狀況不會出現在您的身上，也希望這幾個情況能讓你提前應對。

孕婦缺鐵有好幾種症狀：

①臉色和唇部經常發白。

孕期媽媽如果感覺到自己的面部沒有血色，沒有光澤，甚至還有一些蒼白或者發黃的情況，表明自己現在的氣色是非常差的。

如果自己的唇部也出現了發白的情況，沒有平常的那種紅潤血色，也有可能是出現了缺鐵的情況。

②在孕期的時候畏寒怕冷，精神狀態不佳的情況

孕期媽媽們出現了畏寒怕冷，精神狀態不佳的這種情況可能是很多因素導致的，不過也需要多觀察一些其他方面的症狀。如果她每天做什麼事情都提不起精神來，總是感覺冷的時候，可能就已經處於缺鐵的狀態了。

如果在孕期的時候缺鐵了，會嚴重的影響到準媽媽的精神，甚至在這種需要大量營養補充的情況下出現食慾不振的情況。

對很多事情都提不起精神來，就想睡覺，但是卻一直睡不好，翻來覆去，睡眠質量很差也是準媽媽缺鐵的表現。

④頭暈！！！

如果在孕期的媽媽經常出現頭暈的現象，一定要及時的去檢查，如果是因為缺鐵而導致的頭暈，很可能會因為腦供血不足而發生暈倒的狀況，嚴重還會造成流產的這種情況。

所以，一有頭暈的跡象就要及時的去詢問檢查！！！

很多孕婦在孕期的時候不把缺鐵當成太大的問題，但是如果自己缺鐵一定會影響到出生寶寶的身體。出現缺鐵性貧血這一種狀況對誰都不是一個好的現象，而且孕期的時候，寶寶對鐵元素的吸收量是很大的，所以，媽媽們要多進行補充！！

缺鐵性貧血雖然在孕婦這個人群中隨處可見，但是大部分孕婦對自己是不是需要補鐵都是模糊的，除非產檢的時候醫生告知自己需要補鐵才會開始去重視。其實這些我們平時生活中都可以做好預防，以免查出才發現貧血的時候已經是中度甚至重度貧血，不僅影響胎兒的發育還會引起早產的可能。

孕婦除了透過檢查血常規來判斷貧血的標準，平時也可以透過以下症狀來判斷自己是否需要補鐵。

1、懷孕的時候經常感到疲憊、想睡覺、乏力，別以為這是孕婦懷孕該有的情況，這也是孕婦貧血最早的的症狀。

2、臉色蒼白，還需要注意一點就是，配合手掌心、指甲是否也蒼白無血色等當面綜合來看，才比較可靠。

3、經常頭暈眼花，注意力分散，嚴重者還有可能神志模糊甚至暈厥，就說明孕婦需要補鐵了。

4、孕吐厲害，食慾不振、感到腹脹、便秘這是因為貧血引起的消化系統紊亂。

5、經常感覺到心動加快，心悸也是貧血比較突出的症狀之一。

6、感覺到呼吸困難或者氣急

孕婦朋友們如果經常出現以上的症狀，說明你需要補鐵的了。孕婦如果嚴重貧血會導致胎兒缺氧，引起胎兒宮內發育緩慢、早產甚至死胎。所以孕婦一定要提防貧血發發生，孕婦就算沒有貧血，微量的補充鐵也是有好處的。

孕期必須補鐵！

每天需要多少鐵呢？

鐵是人體所需要的微量元素之一，缺鐵會導致貧血。

根據中國營養學會《中國居民膳食指南（2016）》，懷孕中期推薦量為24mg/天,孕晚期為29mg/天，這比同齡的普通女性的每日鐵需求量要高出20%-30%。

“食補”優於“藥補”

“葷補”優於“素補”

眾所周知，營養補充劑是用來補充日常飲食中攝入不足的營養素的。而富含鐵的食物其實有很多，在安全性和適口性上都比補鐵劑要好很多，所以，食補肯定是毋庸置疑的第一選擇，只有在食補不夠的情況下，再考慮補鐵劑。

人體對鐵的吸收率很高，二價鐵（亞鐵）是人體最容易吸收利用的，如：肉類、禽類、魚類中的鐵。

而蔬菜中的鐵是三價鐵，需要轉換成二價鐵才能被人體吸收，而植物中的鐵除了受機體鐵儲存量影響外，還受許多飲食因素影響，如食物中的植酸、酚類化合物、鈣等。

所以飲食補鐵，“葷補”更有效。

透過孕檢判斷：

孕婦從懷孕初期就要進行定期檢查，醫生會透過你的檢測結果來判斷你是否有貧血、缺鈣等問題，所以如果你無法從自己的飲食上判斷是否要補鐵的話，聽醫生的建議總歸是靠譜的。作者：小紅花測評連結：https://zhuanlan.zhihu.com/p/58229926來源：知乎

網上流傳一個觀點“十個孕婦，九個缺鐵”，雖然有些誇張，但是也從也一側面反映出來孕婦缺鐵嚴重性。那麼鐵無素對於孕婦有哪些好處，孕婦又該如何補鐵呢？

鐵是人體需要量最多的微量元素之一，人體內的總含鐵量能達到4～5克，其中60%～70%存在於血紅蛋白中。懷孕後準媽媽體內的血紅蛋白會增加20%。

另外，準媽媽還需要為胎兒儲備出生後1～4個月所需的鐵，母體的鐵是優先滿足胎兒的，因此對鐵的需求量也會相應增加。隨著胎兒需鐵量的增加，從而加重貧血。

還需要引起重視的是，孕前鐵儲備不足以及妊娠期鐵攝入不足，或膳食結構不合理，導致的鐵利用率下降。也在一定程度上容易引起缺鐵。

在以上幾種情況綜合作用下，使得孕婦成為特別容 易出現缺鐵情況，進而引發貧血。

1、輕度缺鐵性貧血會使準媽媽感覺疲倦，需要注意的是，貧血並不是引起疲倦唯一可能。

2、比較嚴重的缺鐵會導致缺鐵性貧血，使準媽媽食慾不振、煩躁不安、精神萎靡、疲乏無力、心慌氣短等情況.

由於體質不同，孕婦缺鐵情況也會各有不同，一般來說，普通成人每日需要鐵元素15毫克。而孕婦由於要保證胎兒胎盤，以及整個孕期需要，因此建議孕婦日常飲食每日最好能補充45毫克。那麼日常飲食中究竟該如何補鐵呢：

1、多吃富鐵食物

各位準媽媽可以根據上圖來調整自己日常飲食，我個人覺得能食補上來是好的，畢竟最字全。各位準媽媽可以在每次產檢中瞭解自己缺鐵情況。

2、多吃有助於鐵吸收的食物

　　水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。

注意這些食物可能影響鐵吸收：咖啡、茶等等，最好不要和含鐵量豐富的食物一起吃。

既然補鐵這麼重要，那麼有沒有哪些食物是促進鐵元素吸收的？答案是肯定的，各位準媽媽注意這幾樣：

1、糖類

　一般果糖、黑糖等糖類都具有促進鐵質吸收的效果，但是也需要格外注意，避免體重不必要的增加。

2、肉類

一般食用肉類，無論紅肉(如：牛肉、羊肉)或白肉(如：魚肉、雞肉)，只要與高鐵食材一同食用即具有增加人體吸收鐵質的效果。

3、　有機酸

富含檸檬酸、乳酸等有機酸類也是促進人體吸收鐵質的一大重點。含量較高食物有：檸檬、蕃茄、葡萄柚等水果

根據我那會陪媳婦產檢經驗來看，和周圍準爸爸交流的經驗，大家普遍食補，除開缺鐵特別嚴重的，需要根據醫囑治療外。精心調理，一般都會有所改善，另外每次產檢也需要高度注意，並做好記錄。

懷孕期間孕婦缺鐵是最常見的一種症狀，65%的孕婦，在孕中期 到孕晚期階段都會存在缺鐵性貧血？

輕微貧血，對胎兒和孕婦沒有太大的影響，如果輕微的不及時補鐵的話，會變成嚴重的貧血。

孕期產檢也不是每個月都進行血常規檢查，如果出現以下幾點，你就要當心嘍！

1、 面色灰暗蒼白，無血色，面部乾燥，無光澤。

2、體力活動後感到心悸，氣促，這是貧血最常見的症狀

3、經常感覺到頭暈，耳鳴眼花。

4、食慾不振，經常感覺到腹脹便秘。

5、精神不振，倦怠嗜睡。注意力不集中，反應遲鈍，手腳發麻。

6、指甲條紋隆起，反甲。

7、頭髮無光澤，容易脫髮。

出現這些症狀，就要警惕是不是貧血了，就去醫院檢查一下血紅蛋白含量。

可以吃些食物預防貧血，懷孕初期，可以適量吃些豬肝，豬血，不要吃多，適量。一週吃一次就行，豬肝雖含鐵量非常高，但是是動物的排毒的臟器，多吃會在孕婦體內 積累一些毒素。

我們平常可以多吃些，瘦肉、雞蛋、牛肉、南瓜，黑木耳，櫻桃，菠菜等含鐵高的食物，去提前預防缺鐵性貧血。