儘量做到不吃零食和生冷食物，不喝飲料，先健脾養胃，早晚給孩子捏脊，揉腹。過段時間脾胃慢慢就養過來了，胃口自然就好了！

我兒子小時候有一段時間也是這樣的，我找我媽要的土方子：把蘿蔔放水裡燒開，再放點蜂蜜或糖。讓他喝 過了幾天就好了。就是放屁好臭！哈哈

先排除下有疾病沒，找個中醫看看。要是身體健康就是餓得輕。我孩子有一天早上中午光顧著玩不吃飯，晚上八點多到飯店吃飯，一盤梅菜扣肉，她吃了6個餅。另一個方面，把飯菜的好看好吃，孩子也願意吃。

我家孩子只要吃了零食，吃飯的時候就很難。遇到孩子不吃飯的時候，我們家就是控制零食，或者直接不給吃零食，藏起來讓孩子看都看不到。這樣吃飯就要多一點。吃肉的話我家孩子才1歲多，都是剁碎了和飯混在一起吃。當然必須保證肉新鮮，不然有異味別說孩子不吃，大人也不吃啊。

可以考慮在菜色上下下功夫，比如麵條可以用蔬菜汁做成帶顏色的，饅頭包子做成不同形狀不同口味的，粥也可以放青豆，胡蘿蔔，蝦，香菇看起來好看還營養，吃山藥除了煮粥還可以蒸熟弄成泥，淋上果汁泥（自己榨的）也可以加點糖做成各種形狀的等等（山藥助消化哦），可以網上搜索兒童美食，照著做。

多年帶娃經驗，發現小孩子不愛吃飯不愛吃什麼菜的除了雜七雜八的原因外，還有一個原因不知道大家有沒有發現，就是你做出來的飯菜太難吃了。賣相醜就算了，味道也不好，誰愛吃誰是真愛，小孩子的嘴巴很挑的，首先一看就沒食慾，吃了一小口發現又難吃，愛吃才怪。

小孩子對食物一開始都是陌生的，會從一開始一小口開始嘗試，如果好吃就會有可能多吃，初體驗不好吃以後就會很抗拒這道菜了。所以總是說小孩子不愛吃的家長首先看看孩子是不是不餓，其次反省下你做的飯菜是不是又醜又太難吃。當然我的廚藝也不好，拿手菜就兩三道，所以除了我的拿手菜，我女兒最愛吃的就是白米飯、白麵條和水煮蛋。做菜難吃的媽媽就不要讓孩子吃太多零食，即使要選零食也不要選重口味的，自然清淡的飯菜她就能吃的下了。

還有一個辦法就是加強廚藝做各色兒童美顏餐，如果沒有興趣加持，這是一項累人的活。