腎臟是我們身體重要的代謝器官之一，中醫認為腎臟是人體的精氣所在。中醫裡認為肝其華在爪，而“肝腎同源”，所以其實手指是能看出腎臟的很多毛病的！
小拇指指甲蒼白、有白斑
指甲上發現一些白斑則可能意味著，氣血不足，不能維持正常的末梢微迴圈，內臟本身也從其表面的微迴圈開始“缺氣少血”了。而這就可以認為是腎虛的表現，因為氣血的供給減少了。
小拇指光澤不均
如果指甲光澤不均，暗示體記憶體在某些慢性損害和炎症。而中醫認為小拇指對應的是腎臟、因此，如果小拇指指甲出現光澤度不均勻的情況，那就說明腎臟功能出現損害或者炎症的問題。
指甲變黃
指甲變黃，在中醫上認為多由溼熱燻蒸所致，常見於甲狀腺機能減退、胡蘿蔔血癥、腎病綜合徵等.
4、指甲半白，且指尖黑點
指甲半白，說明此時身體的氣血已經出現問題，如果在加上指尖出現黑點，那麼很可能是患有腎臟疾病，不止是氣虛的問題了要去檢查一下身體
腎不好，靠平時養
俗話說的好：“三分天註定，七分靠打拼”。天生的資本是一方面，後天的保養也很重要。
腎出了問題護腎，不能只想著補腎，平時我們吃的東西已經很多了，排排腎毒才是當務之急，為什麼身體出了問題就想著排毒，腎有毛病就補腎呢？其實這是一個誤區，很多腎病其實都會引起腎炎，前列腺炎甚至是尿毒症，因此只有排腎毒，養腎，才能更好的去解決腎的問題。排腎毒除了多喝水還有什麼呢？多喝“內金甘草茶”。
原料：雞內金5克、鮮白茅根4克、魚腥草3克、淡竹葉3克、山楂3克、甘草3克、羅漢果2克，綠茶1克。對預防腎病、腎炎、排腎毒有很好的幫助。
內金甘草茶在排腎毒護腎方面有較強的效果。內金甘草茶裡含有大量的蛋白質、胃激素、角蛋白、微量蛋白酶、澱粉酶和多種氨基酸等，有利尿、健脾益腎的功效，常喝可有效預防尿路感染、腎病、尿毒症等。
網上也有根據此方製成的袋泡茶，有需要也可以購買，看好配方即可。
堅持運動，持續改善人體精神和體力
運動一定要堅持，想要看到腎精恢復的效果，如果鍛鍊了兩週沒看到效果就停，或者總是練練停停，容易導致身體吸收率大大提高，儲存能量的能力增加，不僅不利於腎精虧虛的改善，可能還會使體質進一步下降。
不要亂服西藥
避免使用對腎臟有損害的藥物如磺胺類、卡那黴素、鏈黴素、慶大黴素等。若病情需要用藥物時，患者可在醫生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。
腎臟是我們身體重要的代謝器官之一，中醫認為腎臟是人體的精氣所在。中醫裡認為肝其華在爪，而“肝腎同源”，所以其實手指是能看出腎臟的很多毛病的！
【腎功能不好，指甲會出現4個訊號】小拇指指甲蒼白、有白斑
指甲上發現一些白斑則可能意味著，氣血不足，不能維持正常的末梢微迴圈，內臟本身也從其表面的微迴圈開始“缺氣少血”了。而這就可以認為是腎虛的表現，因為氣血的供給減少了。
小拇指光澤不均
如果指甲光澤不均，暗示體記憶體在某些慢性損害和炎症。而中醫認為小拇指對應的是腎臟、因此，如果小拇指指甲出現光澤度不均勻的情況，那就說明腎臟功能出現損害或者炎症的問題。
指甲變黃
指甲變黃，在中醫上認為多由溼熱燻蒸所致，常見於甲狀腺機能減退、胡蘿蔔血癥、腎病綜合徵等.
4、指甲半白，且指尖黑點
指甲半白，說明此時身體的氣血已經出現問題，如果在加上指尖出現黑點，那麼很可能是患有腎臟疾病，不止是氣虛的問題了要去檢查一下身體
腎不好，靠平時養
俗話說的好：“三分天註定，七分靠打拼”。天生的資本是一方面，後天的保養也很重要。
腎出了問題護腎，不能只想著補腎，平時我們吃的東西已經很多了，排排腎毒才是當務之急，為什麼身體出了問題就想著排毒，腎有毛病就補腎呢？其實這是一個誤區，很多腎病其實都會引起腎炎，前列腺炎甚至是尿毒症，因此只有排腎毒，養腎，才能更好的去解決腎的問題。排腎毒除了多喝水還有什麼呢？多喝“內金甘草茶”。
原料：雞內金5克、鮮白茅根4克、魚腥草3克、淡竹葉3克、山楂3克、甘草3克、羅漢果2克，綠茶1克。對預防腎病、腎炎、排腎毒有很好的幫助。
內金甘草茶在排腎毒護腎方面有較強的效果。內金甘草茶裡含有大量的蛋白質、胃激素、角蛋白、微量蛋白酶、澱粉酶和多種氨基酸等，有利尿、健脾益腎的功效，常喝可有效預防尿路感染、腎病、尿毒症等。
網上也有根據此方製成的袋泡茶，有需要也可以購買，看好配方即可。
堅持運動，持續改善人體精神和體力
運動一定要堅持，想要看到腎精恢復的效果，如果鍛鍊了兩週沒看到效果就停，或者總是練練停停，容易導致身體吸收率大大提高，儲存能量的能力增加，不僅不利於腎精虧虛的改善，可能還會使體質進一步下降。
不要亂服西藥
避免使用對腎臟有損害的藥物如磺胺類、卡那黴素、鏈黴素、慶大黴素等。若病情需要用藥物時，患者可在醫生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。