我老公以前天天喝，自從去年得病了去省醫院住了倆月再也不喝了，醫生說就是喝酒喝的，他不吸菸，喝酒熬夜容易免疫力下降。37歲才知道有點遲了[可憐]

酒的品種很多，有白酒、紅酒、啤酒、黃酒、果酒等等品種，其中經常喝白酒的人最難戒，也許是酒精含量高的原因吧！

怎麼樣才能戒酒呢？

酒沒喝之前想喝，喝高了也非常難受，一般只有喝多的朋友才想到戒酒，還有去醫院醫生告訴你不能喝酒了等這些情況，剛開始聽了也不會接受，到了影響身體健康的時候才會真的想戒，慢慢改變吧，可以找一點其他的興趣愛好，培養好的生活習憒，你也可以做的到。

其實酒也不是營養品，喝多了對身體不好，影響身體健康，現在提倡大家儘量不要喝酒，多學習其他的愛好，才能更好的服務社會，對自己負責的人。

戒酒主要還是戒喝大酒。

之所以會有想戒酒的想法，我覺得可能大家的想法都一致，就是每次不太想喝多，只是想喝一點助助興，可每次都喝了一些以後就控制不住了。

首先，儘量控制住跟朋友聚會的次數，聚會前一定要找一下不能喝酒的理由，比如，開車去聚會，還可以說一個善意的謊言就說吃了消炎藥，或者身體不舒服之類的，應該會躲過一些喝酒的機會。

第二，就是如果自己有酒癮的話，可以先從量上減少，因為一開始確實直接戒掉很困難，可以先少喝，然後減少次數，再就是做到不喝。

不過說到最後，想戒酒沒戒成功的原因還是自制力不夠，說的很多理由其實都是藉口，關鍵還是在於自己的堅持，不過有這種想戒酒的想法就是好的，堅持這種想法肯定會成功戒掉的[加油]

戒酒的治療方法，對於酒癮這個行為目前沒有非常有效的藥物，酒癮行為的戒除需要自己強大的意志，可以透過培養其它的興趣愛好或者參加戒酒團體來共同督促，幫助解除酒癮。長期喝酒的病人停飲之後可能會出現戒斷反應，如果出現戒斷反應需要到醫院就診。在臨床中發現很多酒癮的病人常常伴隨有抑鬱情緒，這對病人的戒酒很不利。治療抑鬱情緒可以很大程度上幫助病人增加戒酒的信心。所以有抑鬱情緒的病人建議到醫院就診並治療抑鬱。長期飲酒的病人通常存在多種維生素缺乏，建議補充多種維生素，尤其是B族維生素。

1.首先家裡別放酒

2.出去跟別人也不喝酒

3.控制住自己酒的慾望

4.放話出去，誰強迫跟你喝酒，就跟誰斷交

你既然提出問題，就是自控能力有限。那就逐步去戒，比如控制喝酒次數，減少喝酒數量，提高酒精度數。做到不連場不喝大酒，有時間再查個肝功，循序漸進，祝你早日戒酒成功。

俗話說世上無難事 ，只怕有心人，決心是最重要的。再一個從意識和行動上遠離以前的酒友，避免受不了誘惑再次喝酒。