我整個孕期幾乎都在上班，感覺生活挺有規律的，飲食方面也沒太大變化，什麼都吃，離職一週就生了，我感覺懷孕期間還是要適當活動的，然後要有一個良好的狀態，飲食全面均衡一點，最重要的是定期孕檢。

孕婦應該保持樂觀開朗的心態。儘管整個孕期對於孕婦來講感覺很漫長，尤其是孕期反應很大很難受的女性感覺備受煎熬，特別是孕晚期大腹便便行動不便，睡覺翻身等諸多不便，但想想再咬牙堅持就是勝利，就會看到自己期待已久的小生命降臨，那種動力是很能激勵自己的。

眾所周知孕婦的心情直接影響到胎兒以後的健康以及孕婦產後的健康。因此關注孕婦心理健康也成為懷孕期間極為重視的一件事情。那 麼孕婦在整個孕期究竟應該保持一個什麼心態，在此期間孕婦心態又會呈現出一個什麼樣的心理變化？

什麼是孕期心理特徵

通常來說，是指孕婦在懷孕伊始、懷孕中期，以及快分娩三個階段所呈現出來的不同變化。

懷孕伊始：這往往是指開始出現妊娠反應開始，而這往往是在三個月裡準爸爸和準媽媽往往會一起想象著未來寶寶的樣子。總體來說，孕婦此時的心情相對來說是比較愉快的。但是一旦過了三個月，往往就會出現妊娠反應，嘔吐、反胃、沒有食慾在很大程度上影響著孕婦心情。這樣也就得使得孕婦在這段時間裡出現又高興又難過心情。醫學上稱之為“早期抑鬱”

懷孕中期：進入這個階段的孕婦會發現一個最為明顯的變化，那就是自己已經慢慢適應了懷孕所帶來的變化，部分孕婦在早期出現妊娠反應在這個階段已經基本消失。不僅如此，孕婦也在這個階段能夠迎來小生命和自己的第一次互動，也就是胎動。在這三個月裡可謂是孕婦過得最嗨的三個月了。

臨近分娩：這也預示孕婦基本上“卸貨”了，同時又會對即將到來新生命充滿期待和擔心。身體在這個階段往往也會出現前兩個階段更大不舒服。同時孕婦往往還會擔心分娩階段能否順利。精神壓力也會往往較大。

孕媽究竟該如何做？

提高自信心，是孕婦在孕期最為需要關注的一件事情。在這個時候，孕可以產檢的過程中或者周圍的過來人學習一些經驗，繒加如何健康懷孕的經驗，同時也可以提升自己的自信心。孕婦只要堅信一點，只有自己沒有任何不良愛好，同時又無生病吃藥的情況，那麼生下健康寶寶是幾乎沒有問題的。

不要想太多：正如前文所述，不少的準媽媽擔心無法正常分娩。其實這是大可不必的，絕大多數孕婦都能健康的將寶寶生下來，這只不過是人生之中一個正常現象。現在醫學技術已經足夠能應對可能出現的風險。因為在懷孕期間，準媽媽應該不要想過多，多做一個適度的運動。

多和人聊聊：這也是孕婦保證良好心態一個重要手段，很多孕婦在懷孕期間，雖然內心波動的厲害，但是並不太願意與人訴說。時間一長，很多想事就進入了死衚衕。往往會就會造成不好影響。因此多與人聊聊，把內心煩惱說出來也就好了。

綜合以上所述，筆者認為懷孕期間，準媽媽更多隻要是順其自然就好了，只要做好正常孕檢，同時避免孕期不好反應。那麼準媽媽就需要等待"好孕"。同時孕婦家人也需要多關心一些，注意孕婦一些細節變化，那麼準媽媽大多能夠順利度過這一階段