第一時間因該把自己心和思想平靜下來 如果穩住不了自己的思想和心 那必須想辦法平靜下來 比如睡覺 或者喝酒灌醉自己 還有一種就是放解自己的壓力 去跑步做做運動 等你的心平靜下來的時候 總會想出一種自己能做到的答案 比如解決問題 或者隨機應變

遇到事情不知怎麼辦和該怎麼辦的人，在性格上是比較急躁的人，做事也往往粗枝大葉，只知其一不知其二的人。受教育程度比較低，平時極少看書學習，和孤陋寡聞的人。要改變這種情況，必須不斷豐富自己的知識，遇事沉著冷靜，分析事情的來路去脈，前因後果，總會找出解決問題的好辦法。

遇到事情不知道該怎麼辦，也就是我們常說的沒有主見。不知道怎麼辦的事情，處理的方式都是有多種選擇的，而不是隻有一種選擇，只能這麼做的。如果只有一種選擇，就不會不知道該怎麼辦。比如，出門要關門鎖門，地面髒了要掃地拖地，如果這些也不知道該怎麼做，那就不是不知道該怎麼辦的問題了。

遇到事情不知道該怎麼辦，是缺乏主見的外在表現，可以從小事開始，刻意訓練，做出選擇並付諸行動後，檢視結果，一點一點建立信心。

在培養自信心和主見的過程中，自我的意識主導和周圍的人，尤其是家人好友的鼓勵也很重要。面對一個事情，家人朋友要引導鼓勵，讓他做出決定。人的信心是在一個又一個正確的決定正確的結果下培養起來的。

大部分人遇到突發狀況，都會不知所措。這種情況下，一定要沉著冷靜，通常深吸幾口氣就可以達到心靜的效果。然後分析問題，拆解問題，把複雜的一個問題分解成多個簡單的問題，然後逐個想辦法解決。最後分析為什麼會出現這種狀況，以後在遇見類似的問題應該怎樣快速解決，經歷的事情多了，以後就不會不知道怎麼辦了。

遇到事情的時候儘量保證別慌，別心浮氣躁，用最冷靜的思維多動腦子想想，給自己模擬幾個解決的方案分別想想對應的最壞以及最好的結果，一件事情只要你能解決到不是最壞結果就算成功，慢慢的去追求那個最好的結果，如果一件事解決了，多想想這次是如何解決的，以後再遇類似事情就能很好應對了