每個人都有自己的愛好，不會沒有的。說自己沒有愛好，是自己沒有留意，沒留意不代表沒有。

比如平時喝水，喜歡喝白開水，喜歡喝綠茶，還是喜歡喝紅茶，這就是愛好。

和朋友出去聚餐，你喜歡炒菜，還是喜歡火鍋，還是別的什麼比較多。

身體疲乏了，想鍛鍊活動下身體，你習慣性的會選擇哪些方式，又會有意識或者無意識的拒絕哪些方式？

平時購買衣服，這麼多年自己買的衣服都是什麼風格的，材質的，哪些風格/材質是自己根本不能接受的？

發現自己沒愛好怎麼辦？問自己幾個問題就明白了。

1、什麼時候我覺得開心？

可能是聽到一個笑話，可能是看到某個場景，可能是和某人的幾句聊天。開心的時候正是你愛好的體現，可能是沒心沒肺地玩，可能是和人瞎扯，可能是發呆，只要有這個時刻，就很好。

2、從來都沒有開心的時候？

沒關係，你可能早已習慣清淡如水。這類人很少為外界的事物而產生明顯的情緒反應，可能過於無所謂，但沒有關係。重點是你能夠接受這樣的自己，覺得自己的狀態是ok的就行。

3、如果想改變怎麼辦？

如果一定要有某種愛好，讓自己能夠沉醉其中，可以試著融入。比如，參與集體活動，總能在其中發現讓自己感興趣的點，繼而發現為興趣愛好。

最後，有沒有愛好不重要，認清自己，接受自己，愛自己最重要。

發現自己沒愛好沒有興趣，原因多種多樣。要合理分析自己所遇到的這種情況。

第一，是不是自己沒有去探索這方面的興趣和愛好？

第二要努力下決心培養自己的興趣和愛好。比如說讓自己專門去研究分析創作進入這方面的領域。當透過自己的努力有了一定的成就以後，自己就會對他感到有興趣了。

第三，要讓自己有信心去培養自己的興趣和愛好。培養有益的愛好，要有高雅的情操。

第四，用這些興趣和愛好去指導自己的生活。當自己的生活因為這些興趣和愛好而發生了很好的轉變以後， 自己就會對他更有信心，讓自己的興趣和愛好更好地去發展。

愛好的本質其實就是慾望的另一種變體。

人不能沒有慾望，金錢也好，夢想也好，目標也好，成果也好，都是人的慾望，都可以成為人的愛好。