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1 # 西瓜的影視
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2 # 戴帽子很時尚
每個人對香菸的敏感度是不同的，你老公應該是對香菸比較敏感的那種，和我一樣，我之前也是一天半包或者更多，嘴上說戒菸，但還是沒能下定決心，有時候比較閒的時候抽菸的慾望特別強烈。所以我儘量不讓自己閒下來，即使是現在疫情期間躺家裡無所事事的這段日子。給自己找點事做，比如說洗洗碗，洗洗衣服，找一本喜歡的書看看，或者出去運動運動打打籃球……總而言之，就是不能讓自己閒著。對我而言不讓自己閒著的方法還是挺有效的，現在的我不能說完全戒菸了，但是每天抽的少了，一個星期一包煙差不多的樣子，在堅持堅持我說不定就真的戒了。
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3 # 甲子說車
本人今年36，自己身上發生的真事。
2019年12月底，後腦勺疼得厲害，測量血壓170/110，很危險。身高175cm，體重197斤，抽菸喝酒熬夜，家族有高血壓遺傳史，屬於心腦血管高危人群吧。
出現不適症狀後，非常恐慌，下定決心痛改前非，因為上有老下有小，不能倒下。每天作息規律，徹底戒除菸酒，少鹽少油，清淡飲食。每天步行10000步，調整情緒。
目前血壓恢復到正常水平，正在健康減肥。
菸酒對血壓和心腦血管影響非常大，還是早日戒除，否則出現症狀追悔莫及，連累家人，後悔一生！！！
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4 # 火鳳凰67109987
少應酬，少煩惱，首先要有貼心的老婆，老公回家的第一句話是，你今天累嗎？餓嗎？等等關心話，其次看臉色說與不說，不打冷戰，女人喜歡被哄，男人一樣，要不然為什麼會各自找知音？煙真的能去煩惱，無聊？人民幣誰不愛，可大權有幾家是男人掌控，女人愛美，花錢買化妝品，男人愁怎麼賺錢讓老婆美，所以男人心裡會說“”我太難了”，煙就不由自主又叼上了，因此就有了借酒消愁，煙霄雲散，心就舒暢了，肺就黑了，每天嚼幾片咖啡味口香糖，吃點零食，實在想吸菸就看看吸二手菸的後果，我未上小學就會，可我沒癮，原味瓜子，鹹花生成了我無聊、煩惱時的最佳人選擇渠道，煙！拜拜咯！心情好，全身輕鬆！
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5 # 時代的荒唐
決定戒菸的人，一開始大多是因為忍受不了疾病的折磨，下定決心，戒菸成功的。我孃家的鄰居一兒子就是吸菸吸的特厲害，老婆孩子都勸他戒菸，控制他不給他錢買菸，可他是一大活人，借錢去買，或是想別的辦法，到小賣部賒煙，為此他老婆跟他吵架不知道多少次，可就是戒不了，隨著年齡的增長他的肺氣腫病越來越厲害，一吸菸又是咳嗽又是痰，一說話上氣不接下氣，一咳嗽就好大一會兒，有時候半夜半夜的咳嗽，病情也越來越重了，他下決心戒菸，老婆也沒控制他，他自己就戒了。這些人不是不知道吸菸的危害，可他就是吸個不停，害人害己。非得他自己到了非常痛苦的時候才知道吸菸的危害，自己逼著自己去戒菸。這樣效果最好，這問題我就說到這裡吧。
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6 # 淡月煙雲
第一個問題：之所以戒菸，絕大多數是因為疾病或者是切實感受到了危害。舉自己的例子，慢性咽炎，某一夜咽喉堵痰，憋醒了，然後戒了，至今4年多了吧，而今對煙沒什麼興趣。周圍也有戒的，都是因為疾病。
第二個問題：吸菸習慣的養成，有好奇後成癮的，但復吸的，一個極其重要的原因是因為：壓力，生活中的或者工作中的。本人吸得最厲害的時候，是工作最困難的時候，每天無數的問題等著你，而且無解，每當束手無策的時候手就毫無意識的伸進口袋拿煙，完全不過腦子。後面戒菸成功，是因為工作壓力小了。所以，家庭裡一定要理解，越逼越苛求越吸得厲害。成功與否，看他的毅力，和你的智慧。
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7 # zcj初見
難呀！能戒的機率很小，我都曾下定過決心，後來因為其他壓力跟煩心事又給抽上了，最重要看毅力吧！我就堅持不來。
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8 # 狗子旭峰
為什麼下定決心的 戒菸
我說說我啊 我去年戒菸的原因是 跑步感覺氣息跟不去 多跑一會就感覺肺活量小還感覺疼
第一天剛起來沒抽菸 過了一會就剋制不住想抽一根[捂臉] 算了吧 不抽了 中午剛吃完飯 看見朋友抽菸 啊啊啊 不戒了抽根菸再說吧 [捂臉] 一直到現在還在抽
總結一下啊 戒菸其實不難 只要沒人誘惑你幾天就戒了 再說了 少抽點就行了 剋制住自己少抽一點 其實有時候煙也是好東西 但是一定要少抽菸
我現在3-4天一包煙 剋制住自己
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9 # 倒騎青牛的那個
我戒菸有七年多了吧。緣於自己一場重感冒，生不如死的感覺，感覺特別的嚴重，喉嚨發乾發庠，還咳嗽，一咳嗽感覺渾身疼。然後去醫院，折騰了好久總是不好，最後找一老中醫，老中醫倒是沒說幾句話，給開了幾幅藥，然後老頭淡然的跟我說;你再這麼折騰兩次肯定先是高血糖，然後就是肺癌。不是嚇唬你，再不戒菸的話，老婆孩子帶家產還指不定是誰的呢!l[靈光一閃][靈光一閃]老頭說話太扎心了，太太太…Tmd有道理了!從那開始就戒了
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10 # 奔跑的大蘿蔔
這個看個人，和你所處的環境有關，徹底戒菸有點難度，很容易復吸的，你可以每天少吸幾隻，慢慢往下減，這樣可以戒掉的。
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11 # 西北老班長
我覺得戒菸最重要的是身體的不舒服，現在生活條件都好了都注重生活質量，再就是也是家庭需要好的身體來創造財富照顧好家庭。
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12 # 愛奇意偏門專案
個人案例，我是從看過一個影片開始戒菸的，大體內容是一天一包20的煙，20年後花店的煙錢可以買輛寶馬，最後沒成功，抽菸一時爽，一直抽菸一直爽！！！[呲牙]
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動機無非兩種，一是為別人，不然愛自己的人擔心。二是為自己，好好愛護的身體。成功與否要看個人的毅力和外界的刺激。一般都不太容易，不過能夠成功的人都了不起。