乾燥：冬季面板大敵
面板分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層，由於角質層本身的吸水、屏障功能，以及角質層中所含有的天然保溼因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質層保持一定的含水量，維持面板的溼潤。而面板的外觀與角質層的水分含量有關，正常的面板角質層通常含有10%-30%的水分，以維持面板的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長，面板角質層水分含量會逐漸減少，而當面板角質層的水分含量低於10%時，面板就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等。
那麼引起面板水分丟失，導致面板乾燥、失去光澤的原因有哪些？一般來說，引起面板天然保溼結構失去平衡的內外條件主要有：
●隨著年齡的增長，面板老化，其保溼作用及屏障功能逐漸減弱，天然保溼因子含量減少；
●乾燥寒冷的氣候，溼度較低，如秋冬季；
●某些面板病變，如銀屑病、魚鱗病等；
●環境和化學因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調環境等；
●飲食睡眠習慣，如偏食、飲水少、失眠等；
●乾性面板。
由於面板時刻都與外界環境直接接觸，如不加以保護，或多或少都有缺水現象，直接影響面板的外觀。而這時，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質、維生素的補充，以及儘量避免外界不良因素的影響和積極治療面板疾患外，還應根據需要，使用合適的保溼化妝品。
擊退乾燥七法則
●在冬季，儘管人們喜歡洗熱水澡。但是，對面板有益的水溫是溫水，因為熱水會將面板上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。
●冬季洗澡一般不要超過15分鐘。
●如果一定要洗熱水澡，儘可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在面板尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到面板的上層。
●男性在冬季刮鬍子時，最好不要用刮鬍膏，可用洗髮香波替代。
●在那些易發生乾裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”面板，減少水分的蒸發，對於保護比較乾燥的面板十分有效。
●洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。
●在家時，面板暴露於外的地方較戶外要多，使用加溼器是解決面板乾燥的不錯方法。
冬季面板麻煩多
面板易瘙癢、手足會皸裂、凍瘡找上門
西北風一刮，人的面板也會由於氣溫降低，無論是顯性出汗還是隱性出汗，都大為減少，人體面板的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少，除了嬰兒以外，大部分人的面板都會比較乾燥。這時一些冬令常見的面板病也開始在一部分人群中間肆虐起來。許多人，特別是老年人就自訴全身或者小腿前面板瘙癢、乾燥、鱗屑脫落，變得乾燥，瘙癢難忍。到醫院面板科就診，往往診斷為冬季瘙癢症或皮脂缺乏性溼疹。
那麼，為什麼有些人的面板一到冬季就特別乾燥呢？面板乾燥與面板的失水有關，面板水分的缺乏又與面板的天然皮脂有關，面板表面的脂質猶如一件外衣，阻止了面板水分的蒸發，使面板保持滋潤，老年人面板變薄，表面的脂質也減少，面板自然就顯得乾燥，冬季冷風又可增加水分的損失，進一步擾亂表皮的脂質平衡，這樣乾燥就不可避免了。
面板瘙癢症：面板乾燥是禍首
原發性面板瘙癢症無疑是最為常見的冬令面板病了，此症無論男女老幼都可發病，但中老年者更為多見了，尤其是老年人。患者可全身到處瘙癢，白天由於外界干擾，尚可分心而無暇顧及，一到晚間，瘙癢難忍，全身似有螞蟻在爬，無法忍受。如果吃了點“發物”，或飲酒，飲咖啡，則更瘙癢難熬。但檢查面板，卻無任何原發性皮疹，僅可見由於搔抓引起的面板抓痕，血痂或者色素沉著等繼發性損害，如持續時間長久，則可繼發多癬性皮損。
此病主要是由於面板乾燥引起的。冬天我們脫下棉毛衫褲時，常可見很多細小的皮屑從身上彈下，而冬季衣服又穿得較多較緊，這樣異物刺激在已敏感的面板，瘙癢也就難免了。還有就是有些人不恰當地處理也會加重瘙癢，如熱水沖洗雖能解一時之癢卻換來瘙癢更甚。因為熱水對面板本身是一種刺激，再加上皮脂除去更多，導致面板更加乾燥。
冬季瘙癢症發生的關鍵在於面板乾燥和受冷，所以住房內要保持一定的溼度，可擺放一些綠色的盆栽，或放上一盆水以增加空氣溼度。洗澡時水溫在32°C左右，不宜搓擦，不宜過多使用香皂，避免搔抓，浴後可全身搽用潤膚液，以保持面板的滋潤，建議每日塗抹保溼霜或保溼乳液。在需要時還可口服第一代抗過敏片劑來達到止癢鎮靜作用。飲食中要儘量多攝入些富含維生素A的食物，如胡蘿蔔，捲心菜等，少食用咖啡，可樂，酸辣刺激性食物。
手足皸裂：好發於清潔工人家庭主婦
手足皸裂也是冬季很常見的一種面板病，此病好發於接觸脂溶性或鹼性物質的人員，如汽車修理工、清潔工人、廚師和家庭主婦等。患者手足面板往往因缺少滋潤而乾裂，嚴重者皸裂可至深部肌層，有明顯痛感甚至影響手足活動、皮損由皺裂至龜裂至皸裂，為長短深淺不一的裂口，好發於手指和手掌屈側、足跟、趾底，足側等處。
防治方法主要是在冬季未發生皸裂前常外搽油脂以滋潤皮
乾燥：冬季面板大敵
面板分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層，由於角質層本身的吸水、屏障功能，以及角質層中所含有的天然保溼因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質層保持一定的含水量，維持面板的溼潤。而面板的外觀與角質層的水分含量有關，正常的面板角質層通常含有10%-30%的水分，以維持面板的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長，面板角質層水分含量會逐漸減少，而當面板角質層的水分含量低於10%時，面板就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等。
那麼引起面板水分丟失，導致面板乾燥、失去光澤的原因有哪些？一般來說，引起面板天然保溼結構失去平衡的內外條件主要有：
●隨著年齡的增長，面板老化，其保溼作用及屏障功能逐漸減弱，天然保溼因子含量減少；
●乾燥寒冷的氣候，溼度較低，如秋冬季；
●某些面板病變，如銀屑病、魚鱗病等；
●環境和化學因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調環境等；
●飲食睡眠習慣，如偏食、飲水少、失眠等；
●乾性面板。
由於面板時刻都與外界環境直接接觸，如不加以保護，或多或少都有缺水現象，直接影響面板的外觀。而這時，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質、維生素的補充，以及儘量避免外界不良因素的影響和積極治療面板疾患外，還應根據需要，使用合適的保溼化妝品。
擊退乾燥七法則
●在冬季，儘管人們喜歡洗熱水澡。但是，對面板有益的水溫是溫水，因為熱水會將面板上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。
●冬季洗澡一般不要超過15分鐘。
●如果一定要洗熱水澡，儘可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在面板尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到面板的上層。
●男性在冬季刮鬍子時，最好不要用刮鬍膏，可用洗髮香波替代。
●在那些易發生乾裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”面板，減少水分的蒸發，對於保護比較乾燥的面板十分有效。
●洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。
●在家時，面板暴露於外的地方較戶外要多，使用加溼器是解決面板乾燥的不錯方法。
冬季面板麻煩多
面板易瘙癢、手足會皸裂、凍瘡找上門
西北風一刮，人的面板也會由於氣溫降低，無論是顯性出汗還是隱性出汗，都大為減少，人體面板的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少，除了嬰兒以外，大部分人的面板都會比較乾燥。這時一些冬令常見的面板病也開始在一部分人群中間肆虐起來。許多人，特別是老年人就自訴全身或者小腿前面板瘙癢、乾燥、鱗屑脫落，變得乾燥，瘙癢難忍。到醫院面板科就診，往往診斷為冬季瘙癢症或皮脂缺乏性溼疹。
那麼，為什麼有些人的面板一到冬季就特別乾燥呢？面板乾燥與面板的失水有關，面板水分的缺乏又與面板的天然皮脂有關，面板表面的脂質猶如一件外衣，阻止了面板水分的蒸發，使面板保持滋潤，老年人面板變薄，表面的脂質也減少，面板自然就顯得乾燥，冬季冷風又可增加水分的損失，進一步擾亂表皮的脂質平衡，這樣乾燥就不可避免了。
面板瘙癢症：面板乾燥是禍首
原發性面板瘙癢症無疑是最為常見的冬令面板病了，此症無論男女老幼都可發病，但中老年者更為多見了，尤其是老年人。患者可全身到處瘙癢，白天由於外界干擾，尚可分心而無暇顧及，一到晚間，瘙癢難忍，全身似有螞蟻在爬，無法忍受。如果吃了點“發物”，或飲酒，飲咖啡，則更瘙癢難熬。但檢查面板，卻無任何原發性皮疹，僅可見由於搔抓引起的面板抓痕，血痂或者色素沉著等繼發性損害，如持續時間長久，則可繼發多癬性皮損。
此病主要是由於面板乾燥引起的。冬天我們脫下棉毛衫褲時，常可見很多細小的皮屑從身上彈下，而冬季衣服又穿得較多較緊，這樣異物刺激在已敏感的面板，瘙癢也就難免了。還有就是有些人不恰當地處理也會加重瘙癢，如熱水沖洗雖能解一時之癢卻換來瘙癢更甚。因為熱水對面板本身是一種刺激，再加上皮脂除去更多，導致面板更加乾燥。
冬季瘙癢症發生的關鍵在於面板乾燥和受冷，所以住房內要保持一定的溼度，可擺放一些綠色的盆栽，或放上一盆水以增加空氣溼度。洗澡時水溫在32°C左右，不宜搓擦，不宜過多使用香皂，避免搔抓，浴後可全身搽用潤膚液，以保持面板的滋潤，建議每日塗抹保溼霜或保溼乳液。在需要時還可口服第一代抗過敏片劑來達到止癢鎮靜作用。飲食中要儘量多攝入些富含維生素A的食物，如胡蘿蔔，捲心菜等，少食用咖啡，可樂，酸辣刺激性食物。
手足皸裂：好發於清潔工人家庭主婦
手足皸裂也是冬季很常見的一種面板病，此病好發於接觸脂溶性或鹼性物質的人員，如汽車修理工、清潔工人、廚師和家庭主婦等。患者手足面板往往因缺少滋潤而乾裂，嚴重者皸裂可至深部肌層，有明顯痛感甚至影響手足活動、皮損由皺裂至龜裂至皸裂，為長短深淺不一的裂口，好發於手指和手掌屈側、足跟、趾底，足側等處。
防治方法主要是在冬季未發生皸裂前常外搽油脂以滋潤皮