看了你的描述，覺得你是一個很努力的媽媽，希望在帶孩子的同時，做好自己的工作。

但是你的狀態，確實又有點讓我擔心。感覺工作不如意，自己帶孩子也沒什麼做媽媽的幸福感。本來想兩方面都做好的，結果卻不盡人意。感覺你現在的狀態有點木訥，好像生活太沉重了，變得有點麻木，只是低著頭努著勁往前奔。

突然停下來，發現自己把自己弄丟了，書不愛看了，心情低落，做什麼提不起興趣。先為你鼓掌，你終於看到自己的需求了，你需要休息，需要支援，需要表達情緒，需要做你自己，需要愛你自己。

兩年來，看娃工作一人在家，日子一天天過，希望你能感謝自己的堅持，感謝自己的努力，看到自己的不容易，給自己一個擁抱。

你好，很榮幸能夠回答這個問題。

首先我覺得我應該要抱抱你。從你的描述中來看，你是有點兒焦慮。但是請你放開心情，只要你能夠及時的從這種狀態中走出來的話，是不會抑鬱的。

其實你的這種心情我覺得很好理解。因為我也是兩個孩子的媽媽，我也是從那場焦慮中走了過來的。

生我家大寶的時候，因為家境不好，我是在我孃家生的。在我坐月子沒有滿一個月的時候，因家中大伯過世，老公急匆匆的就回去了。

那會我覺得我就特別的焦慮。我會因為我爸的一個眼色一句話而深深的計較。傷心的落淚，直到一年後，我走了出來，我深深的剖析自己，那時候的焦慮來自兩個方面，一個是錢，另外一個就是吃住在孃家，其他人的閒言閒語。

但這個隨著孩子的長大和經濟的好轉，慢慢的它就自然的消退了。

現在你特別的焦慮，無外乎自己沒有多少時間花在工作上面，工作與陪伴孩子中間，有了矛盾。

其實這個是能夠解決的。如果可以在陪在孩子的方面，你可以請你的老公，多分出點時間。還有，如果你的老公不配合，只有你自己才能陪孩子，但是你又沒有多少的時間的話，那可以提高陪伴的質量，減少陪伴的時間。

還有在工作上，你完全可以放鬆心情。這份工作未必就是你的終身事業。

我不知道你有沒有看過《孩子的成長，媽媽的修行》一書，此書的作者雲香，就是在養育孩子的過程中，成功轉型，開闢事業的第二春的。

送你一枝花，祝你生活開心。生活很美好，努力向前，一切都會好的。

作為寶媽，我們要承擔起來自各方面的壓力，內心確實感到非常沉重。畢竟，對於全職寶媽來說，自己一個人帶孩子壓力不是一般大，如果還要兼顧工作的話，那更是難上加難。

我們要做好家庭和職場的平衡，不僅僅是說說那麼簡單，有一個調節和完善的過程。就像你說的，你之所以感到焦慮，是因為你既想把孩子帶好，又想把工作做好，這種完美主義傾向讓你感受到巨大壓力，而且你的職業焦慮感也在初步加深。

有很多寶媽，可能剛生完寶寶就變得抑鬱了，他們認為自己的世界徹底被孩子佔據了，或者是工作受到了極大影響。我理解你的心情，但幫助我們的只有我們自己，所謂“自助者天助”就是這個道理。既然孩子已經到了入學年齡，那就放平心態，最難的時期都已經過來了，還有什麼更大的困難是我們克服不了的事情？只要我們相信自己，就一定能夠擺脫職場焦慮感，抑鬱更會離我們遠去的。