人的一生中有三分之一的時間是在睡夢中度過的。睡眠質量可是影響我們身體健康的重要原因之一。而適宜的枕頭才有利於全身放鬆，保護頸部和大腦，可以促進和改善睡眠。現代醫學認為，枕頭太高或太低對頸椎都不好，短期可能痠痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術。枕頭太高，會轉變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並湧現頸肩痠痛、手麻、頭昏等症狀。而枕頭過低又會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。

　　那如何枕枕頭才是正確的呢？這時候，就不得不提賓館、旅店的客床上擺放四個枕頭的人性化安排了。這四個枕頭根據不同的睡姿可起到不同的作用。仰臥時，如果肩膀超過枕頭，容易使頸椎受到壓力；如果只有一半頭部依附在枕頭上，則會使頸椎懸空，也是不當睡姿。這時，可以將一個枕頭放在頭和脖子下面用來做真正的枕頭，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處。另一個枕頭則放在兩膝下，使膝關節能夠處於輕度屈曲放鬆狀態。

如果側臥，肩部的寬度會導致頭頸部懸空，如果枕頭較低，可以將兩個枕頭疊在一起枕，兩膝間最好也要夾個小枕頭，這樣會感覺非常舒服。此外，醫生建議，趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力；起床時要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。

　　民諺有“長壽三寸，無憂四寸”之說，意思是說，要想長壽，經常枕三寸（9釐米）高的枕頭；要想睡得舒服，經常枕四寸（12釐米）高的枕頭。有實驗證明，枕6～9釐米高的枕頭睡眠時，腦電圖最早出現平穩的休息波形，表示大腦順利進入平穩的睡眠狀態，獲得的睡眠質量也最高。也就是說，6～9釐米高的枕頭是比較合理的選擇哦。

單人床兩個枕頭，雙人床4個枕頭。這種情況是在正規的酒店才會有的，普通的私人小賓館就不存在這種問題。其一個人認為是酒店為住戶考慮看電視或者坐著時的靠枕。其二酒店的每一件物品都有明碼標價，設施齊全了，東西多了，是不是就會增下賠償的可能性呢。其三酒店有分日租和鐘點房，因此兩個枕頭在鐘點房的時候可能就會被用到的機率大點。以上僅為個人觀點，不喜勿噴。

主要還是傳統習慣吧，中國講究成雙成對，吉利，久而久之就普及到酒店了。用起來也方便，方便靠著看電視，測著睡覺時墊著，夾著睡舒服！

這是消費者需求：

問題有人喜歡高枕頭，有人喜歡低枕頭。你沒發現大多數情況，兩個枕頭的高低程度是不一樣的嗎？就像床上明明有被子，衣櫃裡還要另外外放一套被子。

目的是做備用，解決消費者不同的需求，不同的問題。

用我們平常的眼光看待:就發現每一床上都有兩個枕頭，按我個人的意思瞭解應孩是好事成雙，一軟一硬，軟的乘貼頭硬的貼腰貼腿。出門在外，飛機疲勞，乘車疲勞，遊玩更疲勞。俗語有句話說:貼高些枕頭，夢想很快就會實現！