所謂的記憶規律，來自於遺忘曲線。遺忘曲線由德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發現，描述了人類大腦對新事物遺忘的規律，見下圖一。人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規律並加以利用，從而提升自我記憶能力。

如果能在教學中合理應用，的確能起到事半功倍的效果。但是難點有兩個，一是如何“合理”應用，二是是否敢嘗試並堅持，因為這種效果不是立竿見影的，哪位老師願意在本就時間侷促的課堂上花費這個時間呢？

第二個問題請老師自己斟酌，我談一下第一個問題，如何合理應用。假如一學期的知識點有10項，課時有20課的話，一般老師就是一節課講知識點，一節課做練習題。也就是兩節課上完一項知識點。請換一種方式，把一節課分成兩半，前半節課複習上一項知識點，後半節課講解新知識點，在練習題裡也夾著上一項知識點的題目。

有人會提出異議，說這樣切換內容，一是會導致一節課的教學內容不整塊，學生練習的時候也會混淆。但是請注意，這只是老師還沒習慣這樣的教學，學生還沒習慣這樣的做題而已。考試的時候，難道不是所有知識點混在一起的嗎？一次練習題中夾著上一項知識點，會利於學生回憶上一項知識點，這本身就是複習和鞏固。

根據心理學，人的記憶規律呈倒”u”形。所以根據這個規律，要多複習，分週期複習。關於課堂教學增加記憶力，我有以下幾點建議：

首先：重點知識多強調。只有反覆強調，學生才能注意。

其次：重點難點的知識點，要劃線。用色彩筆記錄筆記。用這些方式幫助記憶。

第三：對於長篇的知識，要善於總結整理出中心詞，中心句。以點帶面，效果好，記憶快。

九十剎那為一念，

二十念為一瞬頃，

二十瞬頃為一彈指。

一彈指約為一秒。

每一秒，負責思考的腦細胞（神經元），都從連線的點上收到成百上千個傳進來的脈衝。它就像一臺CPU處理器，快速計算所有進來的資料，然後再將它們匯入合適的通道。

當一個資訊，或思想，或重新啟用的記憶在腦細胞之間傳遞，就建立起了一個生化電磁通道。這些神經細胞通道就叫做“記憶軌跡”。

當你每一次產生一個想法時，帶有這個想法的神經通道中的生化電磁阻力就會減少。就像在叢林中清出一條小路，第一次得費勁些，第二次就容易多了。次數越多，存在的阻力就越小，直到這條小路邊的又寬又平。並且這種重複本身又增加了自我重複的可能性。也就是“思維事件”發生的次數越多，它再次發生的可能性就越大。看到這裡，你該明白那些要背誦的課文，老師為什麼要你多讀幾遍了吧。

理論歸理論，可現實情況卻是，你多讀幾遍並不能把文章記下來，因為枯燥的重複讓大腦總是喜歡開小差， 那些不相干的念頭猶如狂野森林中的雜草藤蔓一樣，在腦海中此起彼伏的生長著，把正在背誦的內容掩蓋的模糊不清，清除這些雜草藤蔓不是一件容易的事情，因為它們生命力頑強，即使最終耗時耗力完成背誦，如果後期不刻意回去清理（複習），這些記住的內容很快就被掩蓋掉了。

弗朗西斯.培根說：一切知識只不過是記憶。

但研究表明，在學習過程中，人腦主要記憶下述內容：1學習開始階段的內容（首因效應）；2學習結束階段的內容（近因效應）；3與已經儲存起來的東西或模式發生了聯絡，或者正在學習的知識的某些方面發生了聯絡的內容；4作為在某些方面非常突出或者獨特的東西而被強調過的內容；5對五感之一特別有吸引力的內容；6本人特別感興趣的內容。

可見，要記住資訊，僅靠簡單的重複是無法解決的。

思維導圖卻可以以一種獨特、有效的方法駕馭你的大腦，透過詞彙、影象、數字、邏輯、節奏、顏色以及空間感，給你暢遊大腦無極限的自由之感。因為透過捕捉和表達發散性思維，思維導圖將大腦內部的過程進行了外部呈現。本質上，思維導圖是在重複和模仿發散性思維，這反過來又放大了大腦的本能，讓大腦更加強大有力。並且用思維導圖整理過的內容，就像一朵盛開的思維之花，在你的知識花園裡，這樣的思維之花多了，那些雜草生長的空間也就小了。

思維導圖短小精悍、美觀實用。記憶的要素有想象力、顏色、形狀、聯想、結構以及地點。所有這些能夠加強記憶的要素也都是思維導圖的關鍵因素。

思維導圖可以全面啟用大腦，讓大腦在記憶時更加靈敏、奇妙。一幅圖文並茂的思維導圖會吸引大腦想要再看它，並再一次激發了自發回想的可能性。

放鬆是檢索和創造資訊資料的關鍵。思維導圖建立方法和完成方法，決定了它是放鬆大腦的理想方法，可以讓你有效地進行思維和記憶。

有了思維導圖，你可以更加輕鬆地完成分類組合，並將內容保持在一張紙上，這也意味著這些加工好的資料一直在你的視野範圍內，讓你的大腦經常重複這些資訊。前面說過，重複有助於記憶。

邀請正在讀文章的你，也可以動手畫起來，因為思維導圖的好處不僅僅是最終繪製出來的那張圖，來幫助你理解、記憶知識，還有繪圖時，你思維的律動和生長，以及自己認真專注做一件事所產生的愉悅心情。透過花時間製作更具藝術性的思維導圖，不僅可以提升自己的藝術和視覺感知技巧，還能自我挖掘以及最終樹立信心。

不熱愛，不快樂；不快樂，不導圖。

凡間事，皆因熱愛，所以珍惜。

我相信，只有熱愛生活、珍愛生命的人，才會對工作專注，才會精益求精，才會一絲不苟，才會做出精品。

最後，祝願大家的生活，如同思維導圖一樣：多姿多彩、收放自如。

（完）