你是想戒菸，知道吸菸的危害，就跟減肥一樣，我也想減肥，我也知道胖了的危害，今天打魚，明天曬網，沒用的，要堅持，要有毅力，要努力(我減肥下來了)我也有十幾年的煙齡了。我也戒了好幾次，最長戒了三個月，然後又復吸了，並且一次比一次吸得多，想戒又覺得隨緣戒，沒有意義，我也想再一次把減肥的堅持拿出來，自己給自己點壓力

反覆戒菸幾次都沒成功，說明什麼呢？欠缺橫心。

人不可能去喝生煙水戒菸吧？所以欠缺橫心，是戒不了的。

我也想戒菸！感覺撐過第一天以後，煙癮明顯降低！我也20年煙齡了，想戒，要不網上買點戒菸貼貼一下！有的確實會降低煙癮！像這樣的，牌子就不說了。但是還是得靠自己毅力！今天第二天，明顯別人分煙有抵抗力！希望我能成功！

手機下載《這書能讓你戒菸》。手機應用不很熟，買本紙製書，先下定決心，戒菸是埸和自已的壞習慣的我鬥。決定從現在開始，每想吸菸時，看這本書，作者會教你怎麼做。祝你戒菸成功，做一個健康人！

不是你戒不掉而是你毅力不夠堅持，煙毒的力量已經大於你的意志力了，吸菸者體內煙毒量是固定，人的意志力是可改變的，戒菸心越強意志力就強，只要能堅持過渡期就好了，所以說只要你有足夠的信心意志力就一定能把煙戒了。給你舉個我身邊真例項子，我外公有四五十年的老菸民，以前的老菸葉，旱菸，六十多歲時得了哮喘，去醫院檢查費都黑了，醫生讓立馬戒菸，否則性命難保，我外公聽了下定決心把家裡好幾個大煙袋都砸了，買了好多冰糖，煙癮來了就吃冰糖，我是我外公帶大的，所以那時我也沒少吃冰糖。所以說你吸菸沒有後顧之憂，假如有一天醫生也跟你說了，保證你也能把煙戒了。建議戒菸吃冰糖，冰糖金銀花，胖大海等清熱去火的茶水，隨身攜帶冰糖。

主要還得靠自身的毅力，可以徐徐漸進的戒菸，逐步減少吸菸的次數和吸菸的量，每天讓自己的注意力集中在自己的工作上讓自己忙碌起來，自身親身經歷每天讓自己忙的忘記了吸菸，到晚上下班才發現自己一天都沒吸菸了，所以為了你的家人也為了自己身體健康，祝你早日戒菸成功

全靠意念和決心，我已徹底不抽菸二年了，剛開始不習慣就買了些蠶豆、瓜子吃，兜裡揣著糖果，嘴裡感覺要抽菸就含上一個，慢慢習慣了就好，現在見別人在旁邊抽菸嗓子就受不了，也徹底與香菸斷絕聯絡。

答：你那樣不是真正的戒。這樣反覆戒菸反而不好，更加容易上癮。有人建議抽電子煙，我並不贊同，吸電子煙同樣有害。主要有兩種人可以真正的戒掉抽菸的壞習慣。

第一種就是有大毅力著，這種人不管做什麼事情只要下定決心了就沒有辦不成的事。

第二種就是不到黃河心不死，不見棺材不落淚那種人，大家都知道抽菸的危害有大機率會引發各種重大疾病。但就是戒不掉，直到醫院查出病情他們能立馬戒掉你信不信。基本上有百分之六七十是這種。所以還是建議菸民朋友們儘早戒掉，還你一個健康的身體比什麼都重要。

戒菸 沒有好方法 也沒有壞方法 男人 要下定決心 其實很簡單 和身邊所有朋友說 看到我抽菸 一根罰一萬 當場付清 那我想沒人會反對你抽菸～

既然要戒菸了，就一定要扔掉所有的吸菸工具，不要自己已經戒菸了，家裡還準備著香菸或者打火機，這樣會引起吸菸者的聯想和條件反射，從而再次吸菸，當煙癮上來了，不要在一邊坐著或者是躺著，這樣只會使自己吸菸的願望更加強烈，可以和家人交談，看看書，來轉移自己對香菸的注意力和想法，平時多做一些運動，或者是多和不吸菸的朋友家人一起活動，這樣減少自己單獨在家裡的機會，也是能夠達到戒菸的目的

這個話題我有發言權，我也是差不多20年抽菸史，怎麼說呢，為了身體健康戒菸當然是好事，不過要是像我這種毅力差的，建議倒不如堅持減量，從一天一包到每天幾顆煙，試試看吧，一定有效果的。

你能有這樣的想法，已經離戒菸進一步了。

以前我也是吸了好多年的煙，記得，年青在工廠打工時，身上沒有帶煙，都撿過菸頭，只為那一口舒服的而通順的感覺。

現在想起都好笑。

其實，說真的戒菸，以什麼外物來達到戒菸的願望，那是很理想的。

雖然有的藥物散發出來的氣體，可以抑制一時的不抽菸，但是心不堅定，始終戒到一半又回吸，吸還要比以前猛，更利害。

吸菸是一種習慣性，想要徹底戒菸可以從

首先：打破吸菸的壞習慣，例如，仔細想一下，自己是在什麼樣的情況下愛吸菸，時間段，在戒菸時，最好少在這個時間抽，提醒自 己。

第二步：從量的角度，每天進一步點，例如，以前每天抽2包，可以每天抑住一下，一個星期少十隻煙，逐步減少

最後，對自己做一些感興趣的事，全心全力的投放感情興趣的事。

戒菸說的簡單，但做起來就不容易了，十個人有8個不成功，成功的只有特殊類，有心類

一個月後，那位朋友再也不吸菸，當時我問他為什麼呢？

他說：“我想活久一點”

這個故事讓我們知道，當一個人到絕境時，就會下恨心，有毅力

最後，大家想戒菸成功，還好好想一下，自己為什麼要戒？戒了有什麼好處吧？其它都是瞎扯！

對於戒菸問題我是這麼認為的，首先你自己有沒有真想戒菸的決心！有了決心就能成功戒菸，我自己就有親身體驗，二十多年前我就成功的戒掉煙癮，我吸菸也有二十多年了，說戒菸經過一段時間痛苦，下決心肯定能戒掉的！

多喝水多喝茶，讓體內尼古丁早點排除體外，或者吃瓜子，消磨時間，別去抽菸場所，或者買電子煙代替，最重要一點是，要有勵志力，想想老婆孩子想想年邁的父母，都需要自己去掙錢養活…