1、避免辛辣刺激性食物

比如辣椒、花椒、胡椒等對人體的刺激性較大，吃多了容易導致便秘，尤其對於有先兆流產跡象的孕婦，建議還是避免食用這些食物吧。

2、不要吃太多的糖

3、不要喝酒

眾所周知，酒精可能導致胎兒畸形或智力下降，因此為了胎兒的健康，一點問題都不能疏忽。

4、不要吃味精

味精作為調味品，可能大家在炒菜的時候都要加，但其實食用太多味精會影響鋅的吸收，對胎兒神經系統的發育有所影響，因為味精的主要成分是穀氨酸鈉。建議大家為了胎兒的發育還是最好不要吃。

5、不要吃醃製食物

醃製食物一般都含有亞硝酸鹽、苯丙芘等對身體不利的新增劑，對人體沒有一點好處，一般人都不可多吃，孕婦更要少吃最好不吃。

6、避免食用人參、桂圓

中醫認為，多數孕婦是屬於陰血偏虛體質，如果食用人參，會出現氣盛陰耗，使早孕反應更加嚴重，並可能加重水腫和高血壓的症狀出現；桂圓可辛溫助陽，孕婦食用後很容易動胎氣，因此建議大家要謹慎食用。

7、不要吃罐頭類食物

這類食物中含有新增劑和防腐劑，會使胎兒畸形和流產的機率增加，因此建議還是不要吃為好。

我感覺營養均衡更重要，只要避免垃圾食品，辛辣刺激的食品，放平心態，多臥床休息，一般問題不大。如果確實沒有保住，不排除本身胚胎有問題，所以，祝好孕。

不要吃山楂和山楂製成的食品，還有辣椒花椒，桂圓，這些上火的也不要吃！生冷食物也不要吃！這些對胎兒刺激太大！懷孕根據自己體質來！先兆流產跡象的體質就得管住嘴！孕期避免同房！！！切記

當時我懷孕的時候，在頭幾個月小腹部一直隱隱作痛，就好像要來大姨媽的那種感覺，去了醫院抽了血一看，孕酮太低，於是醫生開了維生素E和黃體酮讓我回家去吃，一直吃了大半個月才好。

醫生也囑咐我一定要多臥床休息，並且告訴我有許多食物是有先兆流產的孕媽咪不能吃的，下面我們就來看一下吧！

一、桂圓；

桂圓性熱，容易導致胎動頻繁而引發流產；

二、山楂；

山楂有促進子宮收縮的作用，所以最好是不要吃；

三、薏米；

薏米寒涼，而且對子宮的平滑肌有收縮作用，故孕媽咪禁食；

四、馬齒莧；

研究表明，馬齒莧對於子宮有強烈的興奮作用，所以堅決禁食；

五、螃蟹；

螃蟹具有活血化瘀的作用，另外也屬寒涼之物，本身就有先兆流產情況的孕媽咪食用螃蟹後容易滑胎，所以不能吃；

六、杏子；

杏子味甘酸，但是卻是孕媽咪的大忌，因為杏屬於滑胎之物，本身有先兆流產的孕媽咪更是不可食用；

七、甲魚；

甲魚性寒涼，並且有散瘀之效，故孕媽咪要禁食；

另外，荔枝、咖啡、紅茶、黑木耳等孕媽咪都要禁食，熱性的佐料如胡椒、花椒、八角等也要少吃，體質偏寒的孕媽咪則要禁食寒涼食物，祝好孕！

如果出現先兆流產跡象，一般是在孕初期，通常都會有腹痛和流血的情況，那麼此時應該避免吃活血化瘀類食物和藥物，也要避免寒涼性食物和水果，因為:

1、活血和寒涼的食物比如木耳、辣椒、韭菜、大蒜、螃蟹、兔肉、狗肉、紅糖、紅棗、阿膠、薏米等，這些食物容易活血，從而加重流產跡象。這其中尤其以薏米需要多注意。

3、一些能活血化瘀類的藥物不能用，比如藿香類的保健品、益母草顆粒、三七片、紅花油等，如果必須用藥一定要遵醫囑。

所以說，如果在孕初期出現先兆流產性問題，首先要選擇就醫確診，嚴格尊醫囑保胎，多注意休息，同時注意配合飲食，就會很快好起來的，要對自己充滿信心。