吃了一些補品，金薈合百合桑蘆凍乾粉，儲存時間長，攜帶方便，服用簡易，所以很多人都在用，迅速清除肺內煙毒及PM2.5，對因煙霧顆粒侵佔肺泡 ，阻塞氣道，致使氣體交換面積減少而導致的胸悶、氣短、噁心、乏力。

首先，先把煙戒了，然後得知道怎麼個不舒服法，單說不舒服太籠統了，其次去正規醫院檢查一下如果沒什麼大毛病不需要吃藥的話，個人建議食療過程雖然漫長但結果很好，是藥三分毒能不吃就不吃。

吸菸時肺不舒服是怎麼感覺的呢？抽菸時會出現的身體反應：

1、早上刷牙乾嘔

2、吸菸時咳嗽

3、運動時氣短，尤其是爆發型運動

4、睡覺打呼

5、平時嗓子感覺有痰

6、身上感覺油膩

7、早起後精神不振

8、易怒易暴

9、口臭

10、牙黃或黑

11、口腔潰瘍

12、牙床收縮

心裡的問題更嚴重，

1、恐懼

2、消極

3、謊言

4、緊張

5、注意力下降

6、焦慮

7、記憶力下降

8、推諉

還有嗎菸民兄弟姐妹們

這是你的意識透過不舒服的感覺在向你報告，親愛的，吸菸對你的身體傷害已經形成！你現在所需要做的，就是下一個決定，是要繼續吸菸還是要戒菸，都在你的一念之間。

如果你要繼續吸菸，那你就要弄明白為什麼你的肺不舒服？

煙氣中含有7種有害成分，即一氧化碳（CO）、氫氰酸(HCN)、NNK、氨(NH3)、苯並[a]芘(B[a]P)、苯酚和巴豆醛，另外還有菸葉中本身所含的焦油，當我們點燃一根菸，其煙氣當中就存在7種有害成分和焦油，經過菸頭中心高達近800－900℃高溫化學反應，以煙氣的形式經過你的舌頭，進入口腔、鼻腔、喉嚨、肺部甚至深度進入腸道、脾臟等核心臟器，進入器官的多少，要看你的吸菸方式。

常見的吸菸方式有三種。

第一種是體外迴圈。即煙氣不進入身體內部，這種危害最小，只是你的舌尖有所感知，這對有一定煙齡的老煙槍來說，那簡直是致命的浪費，因為不解困。

第一種是小迴圈。即煙氣透過舌面滑過喉嚨後從鼻腔撥出來，在中國的三億菸民裡，這可能能佔到三分之一到二分之一的樣子，這種吸菸方式對身體的傷害程度就比體外迴圈大很多了。

第三種是大迴圈。即煙氣透過舌面進入喉嚨，然後透過呼吸進入肺癌，有些還繼續下行進入腸道、丹田等要害器官，經過心臟的膊動後進入血管，就是各種有害成分在你的身體內深度的流通，有多可怕，你想想就知道了。

我想，如果你的肺沒有機能上的障礙，那麼當你感覺肺部不舒服的時候，多半是你的吸菸方式可能為第三種。

第一種，採取體外迴圈吸菸法。

就跟文學大師林語堂所說的一樣，如果一個房間裡看不見菸灰缸，那他就會渾身不自在。既然你想繼續抽菸的精彩，又不想讓身體抗議，最好就是不要把煙氣吸進體內，這樣，你的煙癮就會越來越小，最終，你就“棄煙從良”了。

第二種，跟菸草886。

抽菸的壞處有很多種，此處省略500個字。

不抽菸的好處也有很多種，肺肯定不會煙熏火燎而抗議。

戒與不戒，其實都在一念之間。

送一句話給廣大想戒菸的同志們共勉——

你對自己越狠，別人對你越溫柔。