在一個物慾橫流的時代，精神力量就會弱，人如果沒有精神上的追求，那就會缺乏生活動力，甚至做壞事。比如說娛樂圈的明星女朋友多了以後，覺得沒意思，就去搞同性戀，比如，毛寧。還有一些明星都所有的東西都享受過了以後，無所事事就吸毒，比如成龍的兒子。

動力，就是讓你下定決心去做某件事情的力量。缺少動力，有可能是因為自己目前工作或者生活中沒有目標，每天固定路線的生活，還有生活的壓力，沒有現實的煩惱，你清楚的知道明天會發生什麼，後天會發生什麼，因此，並沒有什麼動力。動力來源於對不同事物的嚮往和追求，舉個簡單的例子，你可能想買一輛車，手裡有10萬塊，買輛QQ也可以，買輛福特也可以。但是你想用10萬塊錢是買一輛賓士或者寶馬，就是要以10萬塊作為資本來賺得更多的錢，以便實現你這個目標。如果實在沒有動力，可以去嘗試做一些以前沒有做過的事情，比如去做志願者，週末去周邊的城市旅遊，帶著相機拍各種人物和動植物，漸漸的你會發現生活豐富多彩的多，你就不會考慮動力的事情。因為你的生活漸漸的變的有意義。

堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事，讓生活充實起來，就會減輕症狀的干擾，恐懼和焦慮也就會逐漸減輕。在生活中培養良好的性格基礎，不要斤斤計較，做事不要過於追求完美，要意識到任何事物都不是十全十美的。

人生的每一點進步，無不伴隨著痛苦，人生的每一次成功，都是因為征服了痛苦! 苦難是一筆財富，是前進的基石，成長的階梯，更是奮鬥的動力。坦然，微笑地面對苦難，才能平靜地迎接人生的風風雨雨!

社會生活離不開一個健康的身體，而忙碌的工作，讓很多人忘記了鍛鍊，當身體罷工時，一切都已晚。

一般情況是生理和心理影響的。

生理方面。社會大眾普遍處於亞健康狀態，這個就不說為啥了。身體的不健康會導致，做什麼事情，也提不起精神來。

身體健康，以小孩子為例，你看那些小孩子，精力充沛，一刻也不能消停，八九點鐘的太陽一樣。

心理方面。主要是長時間吸收雜亂、沒有價值甚至無聊的東西，會影響心理消沉。

為什麼人總是會缺乏動力？

我從心理學上的角度回答如下:

培根說: “工作上所用的人，專案要適合他的興趣，他才會努力以赴。”拿我自己來說，我對任何沒有興趣的事物，做事無法持久，且容易產生倦怠感。沒有興趣就缺乏動力去把它做好，更遑論去深入學習了。

對於我們的專家能力以及作為人的能力，最大的影響來自我們的周圍環境。如果周圍是比我們“更優秀”的人，我們就會變得更優秀；如果周圍是“缺乏動力”的人，我們就會停滯不前。我國古代的孟媽媽老早就知道圈子的重要性，於是便積極替兒子尋找良好的環境，以激勵他向上。