孩子飯量大，是因為孩子在長身體階段，需要補充大量的營養，不需要給他特地減肥。但是，家長要適當控制一些高糖高油高熱量的食品，比如：麥當勞、肯德基……以免孩子的飲食習慣不健康，影響到他今後的健康狀況，甚至影響他的一生。

當然需要控制了！

針對小孩子胖的問題，很多家長都是不以為然，覺得這很正常啊，有的還覺得，小孩子胖一點，沒關係，好看，胖嘟嘟的。其實不然，孩子不知道，作為家長的應該瞭解和明白:

首先、脂肪細胞數目增多，與年齡增長和脂肪推積程度有關，很多從兒童就開始肥胖的人，到了成年後，脂肪細胞數目就明顯增多。

其次、緩慢持續的肥胖，既有脂肪細胞的肥大，又有脂肪細胞的數量增多，也就是說，一個從小長到大的肥胖者全身脂肪細胞比正常人體內脂肪細胞增加3倍以上。這樣，給以後罹患慢性病買下了隱患。

再次、當一個孩子從小養成的不良生活飲食習慣，長大了，是很難改變的。如果小的時候不得以控制，等到青春發育期時，很多孩子知道愛美時，就有班裡的其他同學取笑，從而使孩子身心健康受到影響，失去自信心。

作為家長的，如果不知道前兩點身體脂肪結構也就罷了，但一定要給孩子充滿自信的前提。我身邊就有很多家長，因為做生意，顧不了孩子，總是給錢讓孩子在外面吃一些高糖、高脂肪、高能量的食物，久而久之，孩子胖的一發不可收拾，等到可念初中，別的不說，特別是女孩子，一身的肉肉，讓全班男孩子取笑，整天都是低著頭，不敢看人，你說，在這樣的環境下，孩子能健康的成長嗎？

所以說，當小孩子體重處於肥胖的時候，要及時給孩子以控制，從小抓起，培養他們的良好生活、飲食習慣，做到:

①提供良好的飲食環境

②不挑食、不偏食

④少喝或不喝含糖飲料和碳酸飲料

⑤零食優選水果、奶類和堅果

⑥少吃或不吃路邊攤價格便宜的預包裝小食品

⑦吃好一日三餐，食物多樣，均衡飲食

當然有需要了，合理的攝入營養就行。

孩子飯量大，是在餵養過程中，慢慢增加導致孩子的胃越撐越大。其實孩子吃飽了，攝入的營養量足夠，可是餵養的人還是認為孩子可以再吃點。特別是隔代撫養，總怕孩子吃不飽。

現在的孩子生活水平好，營養大多會過剩，兒童肥胖症很普遍了。

兒童太胖對於自身身體行動不便，而且還會有心裡負擔，影響孩子身心發展。

孩子已經是小胖子了，要加強鍛鍊，制定合理的膳食計劃，有必要減肥。要不然，不加以控制，肥胖是避免不了的，加強體育鍛煉，控制飲食，讓孩子健康的成長。