能導致焦慮的原因很多，工作或者生活中遇到不順利的事，或者身體不舒服也會導致焦慮！但不管怎麼樣我們都得調整好心態，去面對，生活就是如此，調避不了，會有開心的，也會有糟心的！

焦慮是因為你給自己施加的精神壓力太大了，遇到問題沒有想辦法去解決掉，反而自己一個人犯愁，想東想西，就是束手無策，心裡無助，不能夠把眼前的事情及時解決掉，我曾經也經歷過，在我前段時間遇到點困難整個人都徹夜難眠，經歷三天，整個人都崩潰了，精神恍惚，每天都是失眠，白天也沒精神，困得不要不要的，可是晚上明明很困卻睡不著，一閉上眼就想些事情，逼著自己睡都睡不著，我是可以體會到那種痛苦的感覺，最後沒辦法就去藥店買了點安神補腦液喝了幾天算是調節過來了，所以說心情是很重要的，只有身心愉悅了，才能夠身體健康，遇到困難時要多找個人分擔下，不要一個人苦思冥想

是因為你熬夜沒睡好加上壓力太大。建議你好好休息，出去玩玩。喝杯茶，和朋友一起散散心，和家人一起聊聊天把心裡的煩躁都外加給環境。

人為什麼焦慮？

1.人為什麼焦慮？

答：因為不知道如何選擇。

2.人為什麼不知道選擇？

答：因為不知道的東西多。

3.人為什麼不知道的東西多？

答：因為知識匱乏。

4.人為什麼知識匱乏？

答：因為讀書少。

5.人如何才能不焦慮？

答：多讀書漲知識，學會選擇；

多運動出汗減少壓力，培養自己的堅韌性；

6.人為什麼能成功？

答：知識的日積月累，人自然就會懂得選擇，平時的運動鍛鍊自然就有體力，有韌性，就會堅持，堅持就是勝利!