不太清楚提問者目前的處境。

以我個人角度來看，這可能是缺乏自信。

在生活裡，我們喜歡對那種一面之緣的人侃侃而談，但面對熟人，相反地內心似乎總有那麼一絲絲的尷尬和不知所措。

也許是我們自己生活的不太好，沒有一個強建穩固的心理防線去面對所謂的熟人。

人都有自尊心，害怕偶遇熟人，一定是自己方方面面，沒有進步，自卑感加重，也是心理不自信，不健康，說有心理疾病也不過份!

害怕偶遇熟人這個問題，其中“熟人”就有很多的分類，比如同學，同一級或者同一班同學。又如朋友，普通朋友或者好朋友。親戚，直系或者旁系親戚。又或是同事什麼的，在我們生活的環境裡，不同的時間總會有不同的人在陪伴著我們，然而將過去回憶裡的那些人或者事標記為“熟人熟事”，很多時候我們都害怕偶遇那些所謂熟悉的人，這是因為我們的內心裡對自己的期望值高於現實生活中的自己，我們希望將最美好的自己呈現給那些曾經熟悉的人。當然，我們會出現這些心裡現象都只是因為所謂這些“熟悉”其實並不是真的和他們關係很鐵，相反，害怕偶遇他們說明跟他們關係還不能用熟悉來概括，因為我們害怕他們看到真實的自己。因為那樣你會害怕他們看不起你敷衍你。如果說無論貧窮或者富有，健康或者疾病，你都希望見到那個熟悉的人，說明你們這才是真正的熟悉，因為你相信他不會因為你的優秀而巴結你也不會因為你的落魄而疏遠你。所以，那些所謂的害怕偶遇熟人，只是趨炎附勢的一種現象。

生活還是要靠自己，努力了就好。認清身邊人為自己而活。

持續多久了？

害怕偶遇熟人，和熟人間發生過什麼印象深刻的事情嗎？或者某次和熟人偶遇發生過什麼印象深刻的事情嗎？

是側重害怕熟人，還是害怕偶遇？

所有熟人都害怕還是一部分？

還有一種問題需要考慮，是不是心理泛化作用？也就是，舉例子而已哈。比如你曾經被隔壁班同學A打過，你很害怕偶遇他，一偶遇就想起被打的場景。後來演變到，偶遇認識A同學的熟人也會感到害怕，所以害怕偶遇熟人。

具體情況要和您詳聊才知道。

如果是泛化，就是嚴重心理問題，最好及時找諮詢師諮詢處理。

害怕遇到熟人的人，內心極度敏感自卑，自我意識很強，喜歡把問題的陰暗面無限放大，尤其是自己鬱郁不得志，沒錢沒房沒車的時候，怕遇見同學、少年時的玩伴，看到對方其中一樣比自己好，就很自卑，就算遠遠看到時也會低下頭匆匆離開，儘量不與對方的眼神相遇。太在意個人得失的人往往會迷失自己，分不清什麼是價值觀和人生觀。曾經看過一個短片：10樓有個人因為生活和情感壓力選擇跳樓自殺，當他跳下路過8樓時，8樓住著的是個社會精英，在外人看來他是個人人羨慕的成功人世，他看到的是這個精英的另一面，對著電腦頹廢抓狂，滿地的紙團和零食袋，家裡比自己家裡都髒；很快又到了我6樓窗戶，這裡住著是平時看起來恩愛夫妻，但是他看到的並不恩愛，吵鬧撕打，家裡摔打的亂七八糟。看到這裡他覺得自己比起他們還不算嚴重，不想往下跳了，但是已經沒有回頭路。這個短片告訴我們一個道理：別看有的的人前光鮮亮麗，人後卻有你看不到的心酸，因為他們知道怎麼樣去調節和釋放自己。所以怕見熟人這種心理完全是你自己單方面造成的，又自卑又愛面子，給自己套上這種無形的標籤，才會極度的敏感。建議，平常心看待生活的不如意，生活就是這樣，酸甜苦辣痛並快樂著，也許你怕見的熟人也怕見你，這樣想你就釋然了。

心理疾病，不是一個事件就能給出診斷的，因此，建議提問者去做正規的心理問題測試。

不要去普通的醫院精神科，因為那裡不管你是不是真正的病人，一律按病人診斷。這是行業性質決定的，而不是職業道德決定的。

那麼去哪裡做精神疾病診斷比較可信呢？

有兩種機構，一是國家設定的精神衛生管理中心，一是正規的心理諮詢中心。

為什麼呢？因為既要防止被過度醫療疾病化，又要防止被過度心理諮詢複雜化。

心理問題一定要向道德品質高的地方求救，而不是被疾病化、複雜化的功利場所求救。