這個話題我很有發言權。因為我的孩子小些的時候曾經也是因為脾胃的問題引發身體其它的疾病，幾年的時間裡孩子倒把醫院當成熱鬧的廣場！後來我自學了一套小兒推拿的方法與食療相配合著，孩子現在體質增強了好多！這次我們這裡甲流大爆發，孩子班上一半的學生都相繼請假，我的孩子這次可安然無恙的度過！

飲食是很重要的一點，脾胃虛寒在很大程度上是長期飲食的不規律導致的。面對脾胃虛寒的寶寶，我們應該注意在飲食上面下一些功夫，多一些注意。比如，多讓寶寶吃一些紅棗小米粥、蓮子山藥粥這類的粥類食物，多吃蘋果、石榴、紅棗等健脾胃的食物，減少寒性，損傷陽氣的食物，比如豆腐、茄子、黃瓜、西瓜、苦瓜等

透過小兒推拿對穴位的手法按摩，能夠健脾和胃。手法操作簡單，每天只需十幾分鍾便可。

補脾經、摩腹、捏脊、揉板門

脾胃是後天之本，孩子的脾胃相比成年人，發育不完全，大多會有脾虛的現象，所以小孩子愛吃糖，甘味走的是脾經，但是吃糖一定要控制，吃多就會傷胃了。

所以，小孩子少吃糖這一點很重要。

平時多熬小米粥白米粥，對孩子脾胃改善也有幫助。

少吃辛辣油炸食品和各種小零食，這些食品都會傷脾胃。

我家孩子就是脾胃不好，平時注意讓孩子不要吃涼的刺激性的，注意腹部保暖。多吃山藥可打米糊，揉腹部，捏脊都可以改善

孩子脾胃不好，食慾差，消化功能也不好。可以吃嬰兒健脾散，或者雞內金，睡前不要吃太多東西，少吃甜食，需要慢慢調理。

嬰兒到2歲之間可以選擇健脾散，連吃一個月能見效果，2歲後稚兒靈顆粒，，一定要注意孩子是脾胃弱還是脾弱胃強，脾弱胃強吃的多消化少更糟，更要好好健脾，多運動曬太陽，合理飲食

1.飲食清淡，忌辛辣刺激性食物。比如:多吃新鮮蔬菜水果，多喝粥。不要吃麻辣花椒大蒜等調教特別多的；

2.多喝溫開水，少喝外面賣的奶茶果汁。要喝鮮榨果汁花生奶；

3.注意保暖，少吃生冷的食物。水果冬天要用開水燙熱或者煮了食用。