告訴你，誰熬夜都會掉頭髮，而且是不少掉的！

經常熬夜的人大腦總是處於緊張的狀態，會使頭皮血液迴圈不暢，造成頭皮缺血的情況，長久下去會使毛囊發生萎縮，導致脫髮的情況。

作息時間沒有規律，經常熬夜會使人體出現內分泌失調的情況，這種情況也很容易造成暫時性脫髮。

多吃黑物，黑色能夠升血，改善氣血狀況，幫助改善脫髮。

我熬夜會掉頭髮，總結的原因如下：

1.大腦緊張導致頭皮缺血

經常熬夜的人群，大腦長期處於高度緊張的狀態，容易導致頭皮血液迴圈不暢，頭皮缺血，從而造成毛囊萎縮，出現掉頭髮的現象。

2.腎虛肝損

熬夜會使腎臟、肝臟受損，而人體的腎臟、肝臟對頭髮的健康的生長起著非常重要的作用，如果作息無規律，頭髮的健康就無法保證。並且熬夜很有可能會造成腎虛，引起脫髮。

3.內分泌失調

毛囊是身體重要的代謝器官，由於作息時間規律不正常，熬夜的人群容易出現內分泌失調的現象，間接的也會刺激油脂分泌，毛囊負擔加重，就會影響到頭髮生長環境，從而引起掉頭髮現象。

熬夜影響一個人的正常身體功能，這很容易影響健康。2.熬夜也對消化系統有害。長時間熬夜會導致胃腸危機。3.人們熬夜時很容易吃更多的其他食物，導致脂肪堆積和肥胖。熬夜對眼睛的傷害不像“熊貓眼”那麼簡單。長時間超載會導致眼睛疼痛、乾燥等問題。

關於熬夜掉頭髮我有感受！

我上的是夜班，休閒行業，盡心盡業做好自身本職工作，每天熬夜到凌晨才能睡覺，凌晨3點多有顧客來消費也是常事，由於長時間晚上熬夜，白天又睡不好，導致大腦供養不足，腦細胞受損嚴重，我有明顯的因熬夜脫髮症狀，去醫院

偶爾一次熬夜是不會引起脫髮的，經常熬夜可能會引起脫髮，脫髮的原因男士一般遺傳和脂溢性脫髮比較多，女性則是產後和更年期比較多

經常熬夜和睡眠不足的人是會掉頭髮的，因為身體虛弱和陽氣不足，會導致身體各個器官提前衰老，所以頭髮也就不斷的稀少並掉落。你認為我說對了嗎？

最近深圳市坪山區人民醫院做了一個很有趣的研究：幾種脫髮性疾病與睡眠質量及情緒因素的關係。其結果很有意思，跟大家分享一下。

脫髮是頭髮脫落的正常現象, 主要分為病理性及生理性脫髮, 其中病理性脫髮是脫髮異常或者過度脫落。

現今社會的生活及工作狀態的不斷變化, 壓力過高, 生活習慣不規律等因素導致我國脫髮性疾病的患者越來越多。脫髮直接影響患者的美觀, 使患者在社會上的工作、生活的壓力越來越重;

經研究發現多數脫髮性患者存在嚴重的心理及睡眠問題。

該研究調研了150例脫髮性疾病患者, 其中生理性脫髮50例 (A組) , 雄激素性脫髮50例 (B組) , 斑禿50例 (C組) , 同時抽查50例健康者作為對照組 (D組)。

生理性脫髮中男性患者有5例, 45例女性患者, 年齡:17~54歲, 平均年齡:32歲, 病程2年~6年;

雄激素性脫髮患者中男性40例, 女性10例, 年齡:19~57歲, 平均年齡:36歲, 病程2年~5.9年;

斑禿患者中男性患者有37例, 13例女性患者, 年齡:17~66歲, 平均年齡:36歲, 病程2.1年~6年;

健康者男女一樣, 年齡:18~54歲, 平均年齡:35歲。

由門診責任護士向患者發放焦慮自評表 (SAS) 和匹茲堡睡眠質量指數 (PSQI) 表格, 並在患者獨自完成後全部收回。三種脫髮性疾病和健康者的PSQI評分及SAS評分的資料統計（表1）表明：生理性脫髮患者、斑禿者、雄激素性脫髮者的PSQI評分（睡眠問題）及SAS評分（情緒問題）等資料統計均高於健康者。其中斑禿者均存在情緒問題及受睡眠質量的困擾, 雄激素性脫髮者存在情緒問題。

D：對照組；A：生理性脫髮；B：雄激素性脫髮；C：斑禿。

誘發雄激素性脫髮、斑禿等病理性脫髮疾病的影響因素現今社會尚未研究明確。隨著美國醫學家的提出生理-心理-社會醫學模式, 患者的心理問題及社會問題深受重視, 部分研究表明在影響脫髮性疾病的因素中睡眠質量及情緒因素在疾病的研究中有重要的意義。

生理性脫髮是由於皮下組織微血管萎縮退化, 引發的自然脫髮、老年性或產後脫髮等。雄激素性脫髮是主要發生在男性脫髮的一種, 進展緩慢, 但多數不可再生。斑禿是突發性的侷限性脫髮, 其中青壯年多見, 主要受睡眠及情緒的印象, 多數脫髮可再生。

SAS評分從健康者到斑禿者的評分呈上升趨勢, 說明斑禿患者一週內的焦慮程度明顯高於其他患者及健康者, 而雄激素性脫髮患者也易出現焦慮現象, 因此調節患者的情緒正在治療斑禿及雄激素性脫髮有重要的意義。

PSQI評分分析中可得生理性脫髮、斑禿、雄激素性脫髮患者的評分均高於健康者, 因此分析可得, 此3種疾病在睡眠指數中存在從量變到質變的過程, 從而增加疾病發生的機率, 因此囑患者注意休息, 改善睡眠質量對控制脫髮有重要的作用。

參考文獻

[1]彭達意.幾種脫髮性疾病與睡眠質量及情緒因素的關係研究[J].世界最新醫學資訊文摘, 2018,18(58): 164+168.