高尿酸和痛風可以和綠茶，但要注意的是淡茶，不可以喝濃茶。

高尿酸和痛風是由於長期嘌呤代謝紊亂及尿酸排洩減少，血液中尿酸濃度過高引起的一組代謝性疾病。除了對症的藥物治療以外，飲食上也是需要忌口注意的（如海鮮、動物內臟、火鍋等高嘌呤食物）多喝水、多排尿是有利於病情恢復的。 至於說茶水，痛風和高尿酸患者都是可以適量喝點淡茶的，切記不能喝濃茶。

因為這篇文章比較老，所以我覺得有它研究時不科學嚴謹的地方，它是基於1437人的問卷調查後做出的分析，茶的量其實並不知道，而且，是不是喜歡喝茶的人也同時喜歡吃海鮮等呢！

如果是這樣，那麼這個研究可能告訴我們，好多尿酸高的人喜歡喝茶這樣的結論！這就解釋了為什麼這麼多高尿酸血癥或痛風的朋友問我能不能喝綠茶，因為他們喜歡。

有些植物含的嘌呤也會很高，但是呢，植物的嘌呤分子結構比較粗糙，利用率低，所以比較安全，不太容易誘發痛風。動物嘌呤的分子結構細緻，利用率高，所以比較容易誘發痛風。

那麼，茶肯定是植物性嘌呤，我們可以確信，喝茶基本不會誘發痛風！

其實茶裡面的物質都不會引起尿酸升高。

相反，我們的茶多酚本來就有利尿解乏的作用，利尿可以排出身體中多餘的尿酸。

另外，有好多痛風的患者我要求每天喝2000ml水以上，他們表示白開水實在是難以達到這個目標，那喝茶有味道，可以保證每日喝水量我覺得對痛風也是有好處的。

最後的結論就是綠茶的草酸隨著時間的增加而顯著增加，而且茶越濃，草酸攝入越多。

草酸多了有什麼不好嗎？

痛風的病人由於尿酸的增高及PH的減低，得腎結石的機率是比普通人要高的，包括草酸鈣結石及草酸鈣和尿酸的混合結石。

所以，喝茶要喝淡茶！

我們再來看一項研究：

這告訴我們，草酸含量綠茶＞紅茶＞白茶＞黑茶，當然，每個品種也有不同，其中紅茶中的人參烏龍（臺灣）紅茶及鐵觀音（福建安溪）綠茶的草酸含量是相對來說最少的。西湖龍井（浙江杭州）綠茶在表裡草酸含量最高。

高尿酸顧名思義就是血尿酸升高，其中10%的人由於產生的尿酸鹽結晶並沉積在遠端骨骼上，便會引發痛風。因此，治療高尿酸血癥與痛風最基本的就是把尿酸降下來，同時避免有尿酸鹽的形成。

要把尿酸降下來，就要知道尿酸為什麼會高起來？

很多人認為高尿酸和痛風是吃出來的病，它們的發生確實與吃的不科學有關係，但實際上吃在高尿酸血癥和痛風的發生中起20%的作用，這也是很多少不吃肉、不吃海鮮、不喝啤酒照樣會發生尿酸升高及發生痛風的原因。

因此，高尿酸血癥及痛風的發生最根本的原因還是自身代謝出了問題，80%的高尿酸血癥及痛風的發生因此發生。所以，並不是說尿酸高了、得了痛風就有很多含嘌呤多的食物比如肉、魚等就不能吃了，而是要合理地吃。

說到喝茶，很多尿酸高的人擔心茶鹼與尿酸結合會形成尿酸鹽而引發痛風，痛風的人又擔心喝了茶會加重痛風，實際上不必有這樣的擔心，喝了茶並不會形成能引起痛風的尿酸鹽結晶，即不是造成尿酸高的原因，也不會引起痛風。

相反，長期習慣喝茶的人，如果不喝茶可能會減少飲水量，不利於尿酸的排出。不過需要提醒的是，無論做什麼事都要有個限度，喝茶也是一樣，喝的過濃並不是好習慣，掌握好茶的濃淡，清淡一點就好。

總之，發生了高尿酸血癥或是痛風，在飲食中講究營養合理搭配是應該的，但從各個方面調整生活細節才能有效避免尿酸的升高，這也是恢復機休尿酸代謝最有效的措施，比如每天堅持30-45分鐘的運動，戒菸戒酒，按時作息不熬夜等，才能從根本上使體內尿酸的生成與排洩達到平衡，避免高尿酸血癥、痛風的發生。

高尿酸喝痛風的人可以喝綠茶嗎？可以的，但是要適量。

高尿酸喝痛風的人是可以喝綠茶的因為對於這類人群綠茶中的成分不會引起痛風發作或者不會引發嘌呤代謝障礙。會引起痛風人群身體不適的是嘌呤類物質，這些物質存在於肉或者魚或者海鮮類食物中，所以我們要控制，尤其是肉湯也要適當的控制因為其中的嘌呤類物質含量特別高。至於綠茶則含有的成分茶多酚、咖啡因這些並不會引起高尿酸人群和痛風人群身體不適或者痛風發作，所以可以喝。

高尿酸和痛風的人群喝茶是要限量的，我們建議每天的量最好在500毫升到750毫升，尤其儘量安排在上午，因為咖啡因這種會影響睡眠，而且我們在對高尿酸和痛風的人群推薦每天的飲水量在3000毫升，茶雖然是不錯，但是並沒有幫助嘌呤代謝的作用，水卻有，所以建議其餘的水儘量喝白開水，幫助健康。

平時喝點茶是對痛風和高尿酸人有好處的，但是注意時間和茶的濃度，老話說的好早不飲酒晚不飲茶，具體原因應該都只知道，我也是一位高尿酸的人，醫生讓我平時多喝水，白開水誰喝的下去，就泡綠茶還是一些養生茶喝，儘量讓自己多喝水，加快新產代謝，其實最主要的還是保持好心態不要太過去緊張，注意醫生交代的少吃嘌呤高的食物，注意是少吃，有好多朋友得知自己有痛風，就感覺這也不能吃那也不能吃，感覺自己快出家了，饞了就吃點沒問題的