可以用電壓力鍋，想吃八寶粥的話起來把所需食材備好，按照電壓力鍋的參考量下鍋後，開啟預約或者直接開始，這樣既方便又可以去做其他事情，不用擔心用火安全和糊鍋。而且做出來的八寶粥濃郁香甜。

推薦一個快速美食，糯米飯糰。

提前一天晚上泡一些糯米，然後準備一些自己喜歡的配料，我推薦一些，碎油條、肉鬆、榨菜或者鹹菜或者蘿蔔乾，還有香腸或者時間夠的話可以煎個荷包蛋、最後不要忘記備些芝麻。

早上起來，用一個竹蒸籠（網上買一個很方便的）墊上一次性蒸布，均勻放上泡好的糯米，放在鍋裡蒸7、8分鐘就熟透了。

下面就是包了，在砧板上放上一段保鮮膜，然後直接把糯米飯均勻的鋪上，再就是按自己喜歡的放上各種配料，最後灑上一些香香的黑芝麻，直接用手包起來就行了。直接拿手上就可以出門，隨時都可以吃了。根本不需要像包壽司那種工具，直接一張保鮮膜搞定。吃著糯米飯甜好吃又抗餓！

首先感謝你的問題。

關於早晨，中國人的早餐理念是早晨一定要吃好，不知道您是南方人還是北方人，地方不同飲食差異的不同，導致早餐也不同。說說我自己吧，我是一個北方長大，南方定居的漢子。因此南北方早餐我都有接觸。

先說一下長江以北的早餐飲食吧，我感覺都大致相同，比如：

1，麵食：油條，包子，煎餅果子，麵條，饅頭，油餅，等等

2，湯類：羊肉湯，撒湯，油茶，豆腐腦，八寶粥等等。

長江以南的早餐又有哪些呢？比如：

1，麵食：湯包，雞蛋餅，手抓餅，飯糰，煎餛飩等

2， 湯類：麵湯，豆漿，米糊，牛奶為主。

所以種類也比較多，早餐也要看家裡是不是有老人，孩子。每個人不同準備的早飯也不同。

1，老人喜歡早起，由於腸道功能的衰退，因此應該吃著易消化清淡的，我認為準備些牛奶，豆腐腦，八寶粥，饅頭，麵條都不錯。

2，如果是小孩子需要上學，為了時間和營養的不衝突，應該準備點豆漿，牛奶，雞蛋餅，包子之類的。一天上午的學習，要提供大量的碳水化合物。

其實最關注的是怎麼快速省時間的做出早餐

1，牛奶可以定製或者提前購買，早晨熱一杯。

2，煮一個白水雞蛋，不好吃的話可以沾少許生抽。

3，不建議吃麵包之類的，不能提供很好的碳水化合物。最好吃兩個包子，一個素包和一肉包。