回覆列表
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1 # 囊中小夕
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2 # 女性養生抗初老
1 鼓腮運動
像吹氣球一樣，用腮幫的肌肉慢慢將嘴裡的氣壓出來，這樣可以鍛鍊臉部肌肉。
2 配合按摩的方法
雙手放在下巴上，用指腹畫圈按摩，一直按摩到耳垂下方，然後再輕輕按壓三次，因為這個部位有淋巴腺，經常按摩可以促進毒素排出，疏通淋巴。
3 飲食調理
多吃排水的食物，紅豆，薏仁，冬瓜，玉米。
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3 # 過過
好象很多年以前看一位老藝術家的訪談，是說堅持每天上下叩牙100下可以瘦臉
春節前看湖南衛視一個節目，歌者蔡國慶分享的保持年輕的密訣的從下往上搓臉
或者你都試試？
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4 # oll家有乖乖女llo
每天做一個動作，抬頭向後上方拉，脖子和下巴要有拉伸的感覺，每次堅持3分鐘，每天做3次，不但瘦臉，還會有傲人的尖下巴！
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5 # 使用者3755524042789991
運動瘦臉最有效的適應症是區域性脂肪堆積引起的臉大，可透過刮痧、區域性按摩等方式促進脂肪區域性的血液迴圈代謝從而使臉部減小。咬肌肥大、下頜角肥大和顴骨肥大無法透過運動減肥達到效果。
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6 # 陸小乖580
親，需要看下是面部的基礎情況，是脂肪，肌肉，還是骨骼因素，如果是骨骼因素和肌肉因素導致的就沒有辦法了，只有透過醫美的方式改善了，截骨和注射瘦臉針。面部脂肪不接受面部面部吸脂，可以透過減肥，按摩等都可以達到瘦臉的，其他的可以輔助儀器，下面這個，起到的作用是收緊，收緊也可以讓面部更小一些，或者也可以去醫美機構做做無創的射頻收緊也很不錯
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7 # 小薇1313
很多女生都希望臉瘦點，因為會顯得精緻立體，甚至有很多人去打瘦臉針，當然最保守的是運動加按摩，運動一般可以瘦身體，身體瘦了臉也會小些，但有些身體不是很胖但臉很胖，可以做針對性的按摩，雙手呈剪刀手從下巴推至耳前耳後，連續5到10分鐘，也可以用刮痧板塗上面霜從下巴往耳後刮，堅持一段時間可以起到塑形瘦臉的效果。
強烈推薦給大家6個面部按摩手法！
相信我，每天早晚各做一遍，最多半個月，你的面部立體感和線條感會變得更強，整個人精神狀態也會看起來好很多。
這六個按摩方法都很簡單，基本上看一遍就會，想要消水腫、去眼袋、消除雙下巴的妹子，一定不要錯過啦！
一、消除眼袋和黑眼圈1.雙手食指彎曲，放在眼下，鼻樑兩側↓
2.食指緊貼臉部，向耳朵的方向刮。到接近頭髮部位的時候停止，按壓7秒↓
3.然後再來一遍，重複刮1-2分鐘。
經常熬夜或用眼過度的話，這條路徑很容易有血液堆積，也是最容易產生眼袋和黑眼圈的地方。這個動作可以促進眼下的血液迴圈，減輕黑眼圈和眼袋的問題。剛做可能會覺得眼下很酸脹，但是刮完一組之後酸脹感就會消失，同時還會覺得眼睛很放鬆很舒服。
二、消除咬肌1.雙手食指和中指彎曲，呈跪指狀，按壓左右兩頰，找到最酸脹的點；
2.按住不動，嘴巴慢慢張開，再慢慢閉合，重複1-2分鐘↓
咬肌比較大的，可以把按壓的部位擴大。每天多做幾次，可以讓咬肌變得鬆軟，臉部的線條也會變得柔和平順。
三、解決下巴後縮問題1.雙手拇指豎起來，頂住下顎骨，指尖接觸到耳垂↓
2.頭微微上揚，拇指把下巴往前推，變成地包天的感覺↓
3.拇指保持不動，嘴巴慢慢張開再閉合↓
4.反覆做1-2分鐘。
這個動作對下巴有一定的拉長作用，對下巴後縮的臉型非常友好。同時，拇指按住的地方在臉部和脖子的交界處，長期做這個動作，可以讓下顎的線條更明顯，有助於塑造臉部立體感。
四、消除雙下巴，塑造V臉1.將右手放在右臉上，拇指按壓住下顎骨的後側；
2.右拇指保持同樣的力度，一直沿著下顎線，刮向左側的下顎骨處；
3.換左手，反方向用同樣的方法再來一次。左右各刮10下即可。
這個動作對於快速消水腫真的超級有效，早上上妝前來一組，V臉效果很明顯。
五、消除大餅臉1.雙手的拇指和食指呈夾捏狀↓
2.從眼下靠近鼻樑兩側開始，由內到外，捏臉上的肉肉，一直到靠近頭髮時停止；
3.拇指和食指回到法令紋兩側，再由內到外，捏臉上的肉肉，一直到靠近頭髮時停止；
4.拇指和食指回到嘴角兩側，再由內到外，捏臉上的肉肉，一直到靠近頭髮時停止；
5.從內到外、從上到下，依次把全臉的肉肉都捏一遍。同時要記得，每一次夾捏停留5-7秒。
這個夾捏的動作可以促進面部血液迴圈，每次敷面膜前做一遍，效果會更好。
六、消除法令紋，疏通鼻翼兩側血液1.雙手掌心朝上，拇指按壓在鼻翼兩側；
2.拇指保持同樣的力度，順著顴骨的弧線，一直往外拉至耳前；
3.反覆做5-7次。
這個動作能很好地提拉麵部，讓臉型更加緊緻立體，同時能有效促進血液迴圈，改善浮腫問題。
關於面部的按摩手法，記住這6個就足夠了，同時要提醒自己長期堅持。
只有讓面部的血液迴圈更加順暢，脂肪和水腫問題才會得到解決，立體的五官和緊緻的小臉，隨之而來。