呵呵，提高免疫力不只是補充營養素，首先要改掉不良嗜好，保證充足的睡眠，適當鍛鍊身體，再補充高品質的營養素，這樣就完美了，事半功倍！

體弱多病，首先規律生活，不過勞;其次均衡飲食，營養搭配;第三補充營養要有針對性，如果不具備這方面的知識，可請教營養師。

現在生活水平提高，雞蛋，魚肉，豆類都有豐富的蛋白質，不主張吃蛋白粉來補充蛋白。現在人飲食，煎炒烹炸過度烹調，蛋白，糖，油，鹽一般都攝入過量，易缺乏的是維生素，礦物質和膳食纖維。所謂藥補不如食補，吃正確的食物是最好的補。

體弱多病具體問題具體分析，什麼原因？

但一點，免疫力低下者許多人腸道不太好，研究表明腸道承載著人體70%的免疫能力，腸道菌群的平衡決定腸道是否健康。

所以找出問題的根源解決它才是關鍵！

蛋白粉主要成分是蛋白質，是人體七大營養素之一，不可缺乏！但人體對蛋白質攝入有條件的，應該說人體每天每公斤體重所需的蛋白質是1克（舉例：60公斤體重，蛋白質一天所需是60克），多餘攝入的蛋白質無法被人體吸收利用，就會隨血液迴圈到達腎臟，在腎小球過濾至腎小管，腎小管發現蛋白質是營養物質重新回收入血再迴圈，長期的蛋白質超標攝入就會加重腎小球和腎小管的負擔，長久會完成腎臟負擔引發炎症！

所有營養的物質對於人體缺乏的都是營養，人體不需要那麼是營養垃圾。

建議您，先腸道檢查，最好去醫院營養科檢查身體缺什麼營養素，再調理更精準！

湯臣倍健蛋白粉可以幫助機體建立強大的免疫調節系統，能夠抵抗流感病毒，提高機體免疫功能，對免疫力低下體弱多病者更為有利。

不好，因為體弱多病的人一般都是脾胃虛弱，太多的蛋白質可能不能消化而成為身體的負擔。建議去看中醫調理身體，對症下藥。

喝蛋白粉好不好先要搞清楚蛋白粉是什麼東西，蛋白粉是從牛奶提取出來的，很多人認為他是有保健作用的東西。其實就是蛋白質含量比較高的粉末，和我們生活中吃的雞肉，魚肉，牛肉中所含的蛋白質一樣。蛋白質的作用是可以修復肌體，提高免疫力等下作用，但是光靠喝蛋白粉是不行的，就像你吃雞胸肉能不能增強抵抗力一個道理。所以我建議還是要多運動，注意飲食健康，充分休息就可以得到一個比較好的抵抗力。

我喝的湯臣倍健蛋白粉，還不錯，營養全面，而且也好吸收。其實選蛋白粉就怕喝了不吸收，這款蛋白粉易吸收，添加了乳清蛋白和大豆分離蛋白，提高抵抗力、免疫力。我喝了幾個月了，精氣神好了不少，希望也適合你！

牛初乳，蛋白質粉，益生菌，鋅，鐵，維生素，這些都可以提高免疫能力。關鍵看你提高哪方面的？體弱多病表現在哪些方面呢？可以針對性的來補充。

公開提出這個問題，是明顯的誘導性保健品銷售，極具廣告效果，誤導大眾！而且引來各路保健品大神發揮！新一年度的智商稅開始徵收了！請大家擁躍繳費！

當然不行，如果你想早點死的話，你可以多吃點蛋白粉。你知道植物蛋白對腎臟有多損傷嗎？對腎的壓力有多大嗎？我們平時正常飲食，蛋白質就已經超量了！

體弱多病不知道您一般會病到什麼程度？建議您到正規醫院做系統體檢看看身體有沒有器質性疾病，化驗有哪些指標不在正常範圍內，不正常的逐項調整治療。如果沒有大毛病那建議您從現在開始注意日常養生保健，提高機體免疫力來增強您的體質。

那如何增強抵抗力呢？

①首先要保持一個良好的精神狀態，俗話說七分精神三分病。培養自己良性思維，告訴自己我身體越來越好，做個積極樂觀內心強大的人交三、五個有正能量的朋友閒暇時小聚、交流、聊天即可以緩解工作和生活上的壓力又可以滿足內心的歸屬感。②調整生活方式 保證充足的睡眠按時作息，少煙少酒避免熬夜。③合理的飲食 食物要多樣化避免挑食，少吃生、冷、油、煎、炸的食物，避免暴飲暴食，保證營養豐富。特別是早餐要營養豐富，晚餐不易過晚。④合理運動 根據自身的身體狀況可以選擇跑步、游泳、快走、瑜伽、太極等運動方式。⑤可以培養自己的一、兩項興趣愛好，也可以參加一、兩個社會團體，閱讀一些有益身心的書籍來增加自我滿足感。平時多關注一些養生保健知識等等。

其實正常情況下，人體可以透過日常飲食比如食用牛肉、雞蛋、牛奶等食物和果蔬來補充人體蛋白質需要量。

蛋白質粉是針對特定人群的一種保健食品，是一種能量補充劑。通常情況下適用於體質虛弱、大病初癒、老年人、孕婦、需要消耗大量身體能量的運動人士以及飲食不定或處於亞健康狀態的人群可以適當補充，對恢復身體狀況有很大好處。

蛋白質粉是由提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白、蛋氨酸、大豆磷脂等成分構成。可以提高人體新陳代謝、促進生長髮育、提高機體免疫力、補充營養供給熱量、還可清除血液中的雜質對腦力勞動者有增強記憶力的作用。等等。

溫馨提示：嚴重肝、腎疾病、痛風病人是不建議吃蛋白質粉的，因為這類疾病病人需要限制蛋白質的攝入量的，過多食用會加中肝、腎負擔加重病情。過敏體質人群、太小的嬰幼兒也應該謹慎服用，或遵醫囑服用。

祝您身體健康，生活愉快！☀️☀️