孕期膠原蛋白流失嚴重，“平民燕窩”銀耳是很實惠的選擇，而且銀耳有潤腸的功效，對於孕期容易便秘是有預防作用的，銀耳內的多糖還能促進蛋白質和核酸的合成，維護肝臟…最重要的是對將來寶寶的面板會很好，以後不容易曬黑喲

可以喝的，但是任何一種食物都不能過量的食用，特別是現在非常時期。

1.銀耳屬性溫和，具有提高人體免疫力，保護肝臟，補裨開胃，等工效.對於孕婦來說，多喝這種湯可以有效的緩解面板乾燥，以促進胎兒骨骼生長。

2.還有孕婦記得不要偏食，飲食儘量廣泛多員化，多吃高蛋白，優質蛋白的食物，多吃蔬菜水果，一定不要喝酒跟咖啡那些刺激性比較強的食物。多吃魚，特別是唧魚，魚腦、魚湯，還有不要吃那些含有明礬的食物、油條那些油炸食品。

孕婦喝銀耳湯有什麼好處呢？

銀耳

1、銀耳富含天然植物性膠質，有滋陰養顏的作用。很多孕婦在懷孕期間臉上都會長一些斑點，食用銀耳紅棗湯能夠防治這些斑點的發生。

2、銀耳有補肺益氣的作用，長期食用能夠提升機體的免疫裡，增強體質，使得孕婦生病的機率大大降低，保證孕婦和胎兒的健康。

3、銀耳中富含維生素D，能夠防治鈣質的流失，能夠促進胎兒的骨骼發育，避免新生兒低鈣血癥的發生。

4、銀耳中的膠原蛋白尤其豐富，食用之後可緩解面板乾燥、嘴唇乾裂，是秋冬季節孕婦的天然護膚品。