有很多疾病的出現會給人們的生活照成很大的困擾，所以對於任何疾病的出現也是要多瞭解。

痛風的出現影響到人們的生活，我們在注意到了疾病的出現，也是要了解它所出現的危害，那麼，怎麼做才能降低痛風的危害性?下面就一起來看下具體的介紹吧。

1、痛風患者要重視病情

經常檢查自己的病情變化情況,在病情穩定時如果發現出現異常情況,要儘快進行處理,在醫生的指導下定期監測自己的血尿酸水平和尿液的PH值。

2、降低痛風危害性的措施

對於患處進行重點防範,防止出現痛風併發症。臨床上,許多相關疾病常與痛風合併存在,如糖尿病,肥胖,高血壓和高血脂等,對於這類疾病需要積極進行治療,這樣才能避免出現病情反覆的情況。

3、注意一定的飲食調節

飲食是不可缺少的降低痛風的危害性的方法,透過合理的飲食搭配,能促進自己體內的尿酸排出,同時痛風病人一定要注意多喝水,每日飲水量應超過2000毫升,並且堅持服用碳酸氫鈉以鹼化尿液,促進尿酸排洩。

堅持低嘌呤飲食,多吃素食、牛奶、蛋類以及膠質類食物等,減少高嘌呤飲食,例如各種豆製品、肉湯、魚湯海鮮、動物內臟以及牛肉等,特別是在痛風的發作期,應該拒絕高嘌呤飲食。

透過以上對怎麼做才能降低疾病的危害性的介紹，相信大家都瞭解清楚了。雖然能夠在一定程度上降低痛風的危害性，但人們想要徹底減少危害，就應該及時治療疾病。

痛風發作，是因為體內尿酸瀦留過高引起，表示你的身體機能代謝排毒出了狀況的警報。

怎樣才能降低痛風的危害性？

降低尿酸的數值，維持在正常範圍甚至300以下，減少尿酸鹽結晶體的形成並溶解已有痛風石才是正道。

1，管住嘴邁開腿！

雖然外源性嘌呤產生的尿酸只佔20%，但過食會引起肝臟負擔過重。

2，改善肝的代謝能力，改善腎的排洩能力。

會尿酸高80%的原因是內源性的。

正常情況下，體內的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時排洩掉600毫克，處於平衡的狀態。但如果體內產生過多來不及排洩或者尿酸排洩機制退化，則體內尿酸滯留過多，當血液尿酸濃度大於7毫克/分升，導致人體體液變酸，影響人體細胞的正常功能，長期置之不理將會引發痛風。另外過於疲勞或是休息不足亦可導致代謝相對遲緩導致痛風發病。

血中尿酸全部從腎小球濾過，其中98 %在近曲小管中段又被分泌到腎小球腔內，然後50% 重吸收的尿酸在近曲小管中段又被分泌到腎小管腔內,在近曲小管直段又有40%～44%被重吸收，只有6%～10%尿酸排出 。正常人體內尿酸的生成與排洩速度較恆定。體液中尿酸含量變化，可以充分反映出人體內代謝、免疫等機能的狀況。

3，解決尿酸高的問題只有透過改善肝腎的代謝排洩能力才能最終解決問題。，是每一位痛風友應努力的方向。

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我也是痛風患者。我才20歲，但是醫生卻告訴我我患了痛風，這是一個我不能接受，卻無法不去面對的事實。我可以跟大家分享一下在我這幾個月的治療過程中，對痛風的認識和怎樣降低痛風的危害性。

第一，痛風最主要是因為尿酸高，最主要就是要控制尿酸。而控制尿酸最主要就是藥物和飲食相結合。藥一定要堅持吃下去，還有一定要控制住自己的嘴巴，例如海鮮、動物腎臟等等這些高嘌呤的食物一點都不要碰，總而言之大部分肉類都儘量不要吃。我們要多吃蔬菜水果這些，也要多吃雞蛋和牛奶補充營養。我一開始發現患痛風的時候，尿酸很高，醫生要我戒口，我一兩個月一點肉腥都沒有碰過。只要你有決心，一定可以做到。除此之外，一定要多喝水，尿酸可以透過尿液排出。我第一個月就降了一百多的尿酸。當你尿酸下去後，也可以吃點嘌呤含量較低的肉，但是不要貪吃。

第二，就是要控制體重。醫學統計表明，肥胖的人的痛風發生率比其他人要高50%以上。我以前就是一個170多斤的大胖妞。如果要降低痛風危害就一定要控制住自己的體重。我是透過跑步控制體重的。

第三，就是要堅持定期去複查。半年多來我每個月都堅持去複查，每個月去檢查腎功能，雖然每天都吃藥，每個月都要抽血，又麻煩又浪費錢，但是沒辦法，治療痛風是一個很漫長的過程。

痛風這種病存在的危害性是很大的，急性痛風發作是很危險的而且尿酸的沉積會讓關節變形。我現在就受到關節變形的困擾。所以我們必須要深入瞭解這種病、堅持治療才能更好地降低其危害性。