感謝邀請，一般來說動物內臟與海鮮嘌呤含量高，植物類的花菜與茼蒿菜也是嘌呤含量高，這些在網上，書籍都有專業的分類表，可查詢但是與多名痛友溝通下來，一存在較大的個體差異，比如某類人對植物一類的高嘌呤食物不忌口，也不發作。二是如果尿酸居高不下，吃蘿蔔發作了，你怪蘿蔔也沒有用，不是蘿蔔惹的禍，只是趕上了。

尿酸高不能吃高嘌呤食物，如內臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物。尿酸高的患者要多飲用水，每天飲用2000-3000毫升，可以吃一些含維生素比較高的蔬菜以及水果：如:蘋果、西紅柿、黃瓜。

這3類食物容易引起尿酸超標，尿酸高者儘量少吃，你吃了嗎？

　　第一種：海鮮

　　尿酸是嘌呤食物的最終代謝物，而海鮮就屬於嘌呤食物，一旦吃得過量，身體腎臟代謝能力有限，無法完全代謝出去的尿酸就會滯留體內，傷及到腎臟的健康。像沙丁魚、魷魚、生蠔等，都屬於高嘌呤的食物，尿酸高者儘量少吃。

　　第二種：含酒精的東西

　　含酒精的東西不僅僅是酒，有的飲料或是食物也同樣含有酒精，對於尿酸高者來說，都是不宜碰的食物。腎臟是酒精的主要代謝產所，並且在代謝的過程中會產生乳酸，若是飲酒過量，那麼產生的乳酸也會增加，體內乳酸聚集過多，直接就會影響到尿酸的代謝，引起尿酸高。因此，對於尿酸高者來說，含有酒精的東西，尤其是酒類，儘量少碰。

　　第三種：濃湯

　　生活中有很多人喜歡喝湯，尤其是濃湯，不僅能補身子，同時還能促進骨骼的發育。我們都知道，濃湯是有含有大量的油脂，若身體飲用油脂過量，是會阻礙到身體的代謝，進而傷及到腎臟的健康。