做好自己的事吧！業餘時間可以去健身房鍛鍊鍛鍊自己提升自己身材！健身可以增加自信，練練瑜伽看看書增加自己的氣質！調整心態，做事工作都要對得起自己的良心，只要做對了，就不要在乎別人怎麼說了.....不是每一個人都在乎你、喜歡你。不要把自己看得太重要，放手去幹！世界就是你的，“我就站在馬路中間......”

我帶了不少女童鞋，也有內向的，我把給她們的大概建議放在這裡，以供參考

2、有些是偽內向的，只是區別於“自來熟”那種超級外向的，不熟的時候拘謹內向，熟了就OK了，這種也不需要擔心，新入公司和團隊，被動跟上公司節奏和參與別人發起各類活動，後期也會有不錯的人緣和關係；

3、新入公司，本身又內向的，首先做好各項份內的事，注意以好的結果導向去向領導和同事展示你的價值，讓大家都信任你的能力，同時自己的事完美解決後，看看別人有沒有需要協助的地方，搭把手，時間久了，相信會收穫很好的關係，用王者榮耀的例子來講：自己先看好自己的兵線，守好塔，不要丟人頭，再看看能不能支援友方；

4、進入公司多年，還是內向得跟孤家寡人一樣，只低頭幹活，其他一概不管不問，還美其名曰我就是我，不一樣的煙火，我不需要迎合誰也不需要誰喜歡，這是深度內向，多少有點中毒的感覺，是強烈自我內心世界為中心的：公司不是你的，也不在你家裡，也不在你深深的腦海裡，總有需要友好協助完成的時候，所以還是要注意交際的：1.多點愛好，愛好能找到同類人，2.發起一些活動，比如聚餐運動什麼的，3.上學時容易自我中心，工作就是“社會人”了，要會切換多種角度和多重身份。不然會失去朋友，篩選不了好物件，工作沒人協助你，領導不青睞你給你升職加薪，你也不會開心每一天。工作畢竟佔比人生的很大一部分，轉換自己好很有必要，工作之餘的生活部分，你就是你，享受你的寧靜內向，並不衝突。

所以，只要結果是好的，我們總不能跟好處過不去，改變自己，就是擁抱新生，最佳化排列組合，發現更好的自己，祝，總有愉快在你左右！

感謝問答！。微笑與唱歌能解決一般中度內向的意識沉默和啟發與人關係前發自內心羞顏感壓抑中的最後一道神經秘塞防線。也可以利用微笑和唱歌的職場改變女生因中度內向所引起的各種自閉意識。因為微笑與唱歌是直接打通內向人發音聲道神經原與意識的連線，並促進興奮感的交叉神經直接融入中樞與大腦思想統一活動，使大腦思想在指導語言表達發音形成一種興奮的開通渠道，也是等於外向型愛說話程式的基本原理。其次克服與緩解內向人的自閉意識還有另一種辦法：就是要適當飲灑，因為灑中的灑精不但會刺激和興奮拉動內向長期壓抑的交叉神經原，促使大腦製造無話不說，但這應避免奢灑成癮。在民間我們常常可以看到，相當一部分內向的人在飲酒前還很沉悶不說話，在飲酒間或飲灑後就打破了意識系統不想說話的狀態了。但這並不代表有辦法徹底解決由內向基因形成的內向沉澱神經質，只能使已經自閉的意識逐步開通外向活動並阻止在活動中所發表的講話在平時的羞澀感。