（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。（2）紅糖刷牙法 先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反覆刷二三分鐘，然後用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續1周可除。（3）白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。

前幾天剛去口腔診所洗了牙齒，我也是20多年第一次洗牙，我來分享一下我的洗牙體驗吧。首先大家要弄清楚一個概念，去口腔診所洗牙並不是把你的牙齒洗白，而是幫你把牙齒上的牙垢清理乾淨。清理乾淨牙垢後能有效減輕口腔和各種口腔炎症，牙齒上的牙垢其實是牙斑菌，還很容易導致蛀牙。

（這是洗牙之前的照片）

我是在團購網上購買的，一百多元包含洗牙、拋光和上藥防止敏感。這種專案也不是什麼大專案，一般正規點的連鎖口腔診所做都沒有問題，而且收費要比公立醫院便宜。還可以免費檢查口腔，總之服務態度很好。

（這是洗完以後的照片）

很多人說洗完牙會痛，但是我也是第一次洗牙，並沒有痛的感覺。給我洗牙的是一個小姐姐，手工活比較溫柔，服務態度也很好，細牙之前會告訴你各種注意事項和有可能發生的事情。洗牙的時候，會用一個專業的裝置在你牙齒的牙垢上“震動”，一般是沒有什麼感覺的。只有在清理牙齦的時候，哪個裝置碰到牙齦才會有一點輕微的疼痛，不過一下就好了。還有在清理門牙的時候，由於門牙比較敏感，所以也會有略微的痠痛。但是清理之前牙醫小姐姐都先溝通好了，我也有心理準備。

（還幫免費拍X光）

洗完牙之後，牙縫裡面的牙垢都被清理出來了，所以覺得牙齒縫很空，有點不適應。另外牙齒也很酸，不敢咬東西。我建議大家先準備一直舒適達防敏感牙膏，洗牙之後用這個能夠快速幫助牙齒恢復正常。我現在洗完牙三個星期，基本上跟之前一樣了，沒有什麼不適了。

20多年的牙垢一定很堅硬，不能用簡單粗暴的方法去摩擦，避免損壞牙釉質，應該去正規的牙科醫院或牙科者診所洗牙，把牙齒表面、牙縫隙裡的汙垢都去除掉，而對牙齒幾乎沒有多大傷害，反而起到保護作用。

深度潔牙

二十多年的牙垢夠潔牙師忙活的了

現在潔牙都有團購

實際上花費並不高

因為牙垢及牙結石長期累積

口腔清潔已經很糟糕了

所以建議選擇進口的潔牙機器及深層次的潔治

相信體驗會是不一樣的