焦慮有什麼用？有用的話那就繼續焦慮。無力感不會對你的職業生涯帶來任何的幫助。花開十二瓣，瓣瓣很驚豔。不要只盯著一處。

1/5 工作中有時候焦慮，不妨和老闆聊聊天。聊天能讓自己心情更舒服，反而與人對話的時候就不會那麼緊張，那麼害怕了。

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隨意走動走動，看看有什麼需要幫忙的地方，這樣讓老闆覺得你很會察言觀色，多走動，觀察觀察周圍的情緒，能培養自己很強的觀察力。

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多看看一些舒適的電影，早點來上班。早點來打掃打掃衛生，整理資料，讓老闆覺得你是個勤快的人，沒有那麼的懶惰。

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努力的工作，讓自己迅速的適應環境，在心中告訴自己別害怕，你可以做得很好，遇到急事不忙，遇到難事不慌，要培養自己這種心態。

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到公司門口看看有沒有什麼客戶，可緩解緊張的情緒。即使緊張也是很正常的，畢竟適應環境需要一個過程，不要太難過。

你有職業焦慮嗎？是怎麼處理的？

丹麥有一位心理醫師在５年時間內，跟蹤調查了４１３３ 名職業人士，最後得出結論：男性、女性都有患上職業焦慮症的可能，只是症狀不同，男性擔心被炒魷魚，女性則害怕在工作上得不到認同，處於孤立狀態。

焦慮症正成為不少職場人士的心理疾病，那麼該如何應對呢？一起來看看應對職場焦慮的方法：

成就感是化解焦慮的良方。一個有成就感的人，內心會充滿力量和富足感，焦慮很難將他打敗。如何讓自己有成就感呢，不斷提高自我是一個好方法。那你趕快制訂一份自我提高計劃，及時“充電”，並將充的“電”運用在工作中，你的成就感就會油然而生。

如果跟別人比，你就會陷入拿自己的缺點比別人優點的誤區。把眼光從別人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天的我進步了，比比這次的工作是不是比上次做得出色了，和自己比，不但是化解焦慮的高招，也是督促自己進步的妙計。

老闆、上司一個冷漠的眼神，足以讓愛焦慮的你產生諸多聯想——我做錯什麼了、位置是否不保了、加薪是否無望了……越想越焦慮，直到食不甘味。何苦呢?只要把老闆交待的事盡心盡力做好，就算老闆來檢查工作也無須緊張。

事情多、頭緒雜，緊張焦慮自然就會產生。找個安靜的地方，整理一下自己的時間非常有必要。列出要做的事情，根據輕重緩急進行安排，按部就班地去做，你會發現自己的步伐有序多了。

也許在工作上和你有同感的人千千萬萬，沒必要把自己變成個悶葫蘆，找個信任的人聊聊，你會發現，別人也焦慮過，或正在焦慮，不是也走過來了嗎，不是也還活得好好的嗎?和別人聊聊，你會發現，不管得沒得到錦囊妙計，你心裡的壓力會大大減輕。

一女孩，在旁人感覺擁擠不堪、坐立不安的地鐵中，她卻透過細心觀察，總結出一套如何在擁擠地鐵中舒適乘車的方法，可謂身心受益，在精神上得到了莫大的滿足。對比很多職場人士的亞健康狀態，她的地鐵生存法則對如何塑造健康的職業心態很有啟示意義。在焦慮中忙中偷閒，學習和創造一些小快樂。