愛新覺羅·玄燁，清朝第四位皇帝，清定都北京後第二位皇帝。年號康熙。在位61年，是中國歷史上在位時間最長的皇帝。

皇帝貴為一國之君，飲食上當然五花八門的，滿漢全席就是奢華的代表。

而康熙皇帝卻已素食為主，除此之外他還有四個良好的生活飲食習慣。

1、“節食”，也就是適量的飲食，康熙曾說過：“所好之物，不可多食。”哪怕再喜歡的美味，康熙也不會暴飲暴食。每一頓飯，康熙只會吃到七分飽，對於喜歡的食物淺嘗即止，絕不嘗。

2、“慎食”。雖然康熙只吃素食，但對於食物的品質追求卻極高，他要求每一樣食材必須質量過關。而根據《康熙起居注》的記載：康熙吃得最多的就是茄子和小米。

康熙的養生之道與今天我們倡導的健康飲食如出一折，清淡飲食外還要攝入大量的水果蔬菜以及粗糧，這樣才能保持身體的健康。

3、戒菸戒酒，康熙認為菸酒對於人體的傷害更不容忽視。

4、經常鍛鍊身體，清朝作為馬背上的民族，騎馬射箭成為皇室成員中的必修課，據記載，康熙皇帝對騎馬射箭非常熟練，每年都會組織大型的圍獵活動。

如此之說，在今天的我們不得不佩服康熙皇帝的養生之道，這樣的養生方法，不僅讓他有了強健的體魄，更讓他成就了千古的功業。

康熙是聰明的，他頗具養生之道，簡單總結一下，希望對今人有用！

第一，飲食有度，不亂吃，比如當今社會人的心腦血管疾病就與飲食有關。看康熙皇帝的經驗。

不喝白酒。康熙認為喝白酒一來耽誤事，二來對身體有害。

飲食清淡，滿人喜豬肉、大油等。康熙認為這樣對身體不好，主張多吃果蔬。

少食多餐，康熙說尤其是年高人，不要吃太飽，少吃多餐，對身體更好。

第二良好習慣

堅決戒菸，康熙從不抽菸，並想方設法禁菸。一天他上朝，康熙賞給兩位最愛抽菸的大臣菸嘴，兩位大臣如獲至寶，馬上試試，結果一吸，煙火就燒到了嘴唇，燙到了嘴唇，康熙大笑，下旨天下禁菸！

不用補品。講一個故事，太醫孫斯百為了使康熙身體恢復元氣，開了帶人參的補品，康熙服下後，大感不適。康熙也是懂醫術的，換來太醫詢問，果然是有人參。康熙大怒，即要吃死太醫，而後從寬，打20大板，自此不能行醫！

不亂練氣功，康熙認為練氣功不一定適合任何人，可能會走火入魔，還是不練的好。

第三，穿衣要得體

不要太華麗。華麗容易使人浮躁，對身體，身心不好！

季節分明，特別是冬季，一定要多穿。假如少穿，就會烤火爐，外出行走，忽冷忽熱，容易感冒，影響身體健康。

第四，養心

康熙認為養生之道重在養心，首先，要心地善良，不要心懷險惡。其次，要清心寡慾，不要有雜念，不要浮躁。最後要保持喜悅之心，千萬不要愁眉不展，鬱鬱寡歡，焦慮不安。要保持每天高高興興，別給自己過不去，這樣才是養生之道的最高境界！