我覺得你女兒還是很能睡的，只不過作息有點顛倒，還是要採取點獎勵措施，讓她早起早睡。她能睡這麼久，就說明是需要這麼久的睡眠時間，在不影響學業的情況下，還是多睡會兒好。

這是孩子睡覺不規律！

首先晚睡對孩子肯定是有影響的，生長激素分泌不好，會影響孩子身高！

其次，沒有良好的睡覺規律，以後孩子上學起床會比較困難！上課也容易犯困，注意力不集中！

關鍵點在於培養孩子良好的作息時間！

1、父母以身作則，到9點，關電視，讓家裡安靜下來！給寶寶一種要睡覺了的氛圍！

2、每天定時做睡前工作，9點寶寶必須跟媽媽一起刷牙！

3、躺床上後講睡前故事，讓孩子的安靜下來！別刺激孩子在讓他瘋玩，大笑！

4、10點關燈，寶寶睡不著可以給她唱兒歌，或者說說話！以後你放下書，寶寶就知道要睡覺了！

5、剛開始可能比較痛苦，不管孩子多晚睡都要早上定時叫她起來，孩子可能會發脾氣，白天儘量讓孩子少睡！

慢慢改就好了，關鍵是父母要自律，以身作則！

我觀察的情況是孩子每天睡覺時間的長短几乎是固定的。那麼早睡了必然早起，晚睡了也必然晚起。如果晚上睡覺不能早睡，那麼早上你堅持讓她早起，白天睡眠時間減少，這樣到了晚上她就會提前瞌睡。早上早起時如果孩子不願意，可以各種誘惑，或者強制干預。當然開始時孩子可能很痛苦，但是堅持一個星期左右，孩子就會調整過來。

其實很多家庭都遇到過類似的問題

晚上不愛睡覺早上不愛起床是現在的孩子比較普遍的問題

其實這些問題的關鍵點還是孩子缺乏時間觀念

你可以給孩子準備一個鬧鐘和一個沙漏

沙漏

告訴孩子時間是可以看的見的

並用沙漏經常和孩子做一些規定時間需要完成的事情

讓時間可以被看見

鬧鐘

讓時間可以被聽見

最後關於晚上睡覺還有幾點

告訴孩子睡覺的好處，比如長身體，長個子等等讓孩子認識大一點的大姐姐，按時睡覺，透過孩子之間的溝通和孩子約定，比如畫好，時鐘到哪些地方，你需要進房間關燈孩子睡覺之前，盡力不要做讓孩子興奮的事情，睡覺的環境需要保證一個舒適的，容易入睡的。

希望以上的方法對你有用