去做有意義的事，如多跟人接觸，去幫助別人。人總有高潮低潮，起伏曲折，以不變應萬變度過，耐心等待上升期，還有很多未知和驚奇等待著我們去遇見，做好自己做好每件事，哪怕是簡單的事也會有成就感。我再差我也要站在這裡，這就是我的價值。

讓自己儘可能減少來自生活方面的壓力，避免和別人發生矛盾和衝突。不去危險的地方，比如山上、橋上、高速公路上。

具體不瞭解你的情況，但有一點你要記住，你抑鬱了，你病了，這不全部是你的原因，不全部是你的錯！你不需要過多的在自己身上找原因，不需要過多的自責！焦慮抑鬱已經我們這個時代的社會疾病，換句話說就是，相當大的部分責任在於社會，是病態的社會導致的（雖然對於抑鬱者或者大多數人來講這很難接受也不敢接受）但20%以上的發病率就是不可爭辯的事實。看看最近流浪的沈大師事件吧，或者你會有所感悟

腎損傷到此地步沒辦法了，啥抑鬱？應該多年前就出現這種情況的，沒一個重視命說真話的，還抑鬱，腎已經維持不了日常正常生活了。洗了睡吧

有抑鬱症怎麼辦？看開想開，是這個世間最佳之良藥，親人，朋友的耐心開導，是解松束縛在你身心上的繩索。若是你已經心患抑鬱症，感覺到厭煩這個人世間，那這個人世間就真的對你再沒有什麼解藥可醫治了，因為，解藥藏在你心裡，捏在你的手裡，只有你說了算，你都對這個幸福美好的人世間，失去了熱情與恩愛，在你的心靈幽靜門戶裡，再也看不到任何一絲的人生希望之光亮，今日家人，朋友及社會眾人救了你，但你自我封閉的幽靜心靈之屋內，還是永遠沒有一絲人生的希望，你還會繼續尋找走向離開這個人世間的死亡大道，這就是你活著的唯一希望與追求，這是無論這個世界如何的高科技，任何聰明的人，都再難也去尋找到解藥。

茹素、誦（地藏經）、懺悔。抑鬱症除了我們能看到的原因，還有我們看不到的很多因素影響。只憑自己意志力很難控制情緒，服用藥物控制也只是暫時，而且會對藥物產生依賴性。所以，改變我們的心性，才是根本。

所謂的“抑鬱症”，也只是正常的情緒低落而已，這是人生常態，無需介懷！你想啊，天氣都有陰晴冷暖呢！何況人的心情，有好壞的起伏亦是正常啊！再說了，誰的人生還沒有個低谷期，誰還沒有個厭世的時候啊！關鍵是，你是否是個人生勇者，敢於直麵人生，在人生的大海里乘風破浪，迎接挑戰！而面對這一切，只要擺正好心態，相信你，會安然度過的！

你是哪一種？

陰影面積大麼？不大的話我給你調理調理，太大的話，就是有鬼。

陽影面積大的話？就是與那個，那個，有關係，不能告訴你說是那個。