去做該做的事，努力了，做成了就會有成就感，有了動力，越做越喜歡做，一旦放棄機會，養成懶散的習慣，那生命將失去意義，

有好些人，一聽去唱歌喝酒，去玩牌跳舞就來了精神，一聽去做事，幹活就打退堂鼓，這樣的人是讓人看不起的，·別忘了，吃喝玩樂要有吃喝玩樂的資本。

問自己，現在的事情做下去，一年後，會有什麼結果，有什麼意義。

問自己，一年內，最想擁有的東西是什麼？最想成為什麼樣的人？最想做的事情是什麼？

然後，開始做。

一旦開始改變了，海闊憑魚躍，天高任鳥飛。

這個應該有兩種情況:一方面就是純粹的懶惰心裡，不想做事，就想舒舒服服地玩；還有一種情況就是身體處於亞健康的狀態，比如氣血不足或者肝鬱脾虛等等。你可以先排除身體方面的原因，找一個老中醫看看，有問題就調理調理，如果沒有問題，就找一些感興趣的事情來做，約朋友一起逛街旅遊，多做運動，保持健康的生活狀態，慢慢就有了生活的熱情，就不會感到無聊了。

我是心理諮詢師日月峰。

這樣的情況可能有很多原因：

1、身體或心理上比較疲勞，不想做。

2、沒想好如何做，適當的拖延，或放過些時候能想出來如何做。

3、內心上排斥做這件事，比如做這件事和自己的觀點相差較大，自己並不認可。

4、純粹的就是懶，什麼事都不想做。

等等

無聊分有事情做無聊和沒有事情做無聊。

你是有事情做無聊，說明這個事要不你認為這件事意義不大！或者你有一些迷茫，沒有充分理順！

我也有過這種感受！

解決方法，先幹好手頭上的工作。機會回到來的。

有事做而不想做，是因為任性！

如果你有資格、也有資本，你可以隨便任性。

如果你沒有，你還是可以選擇繼續任性，但你得甘於平庸與平淡、無所作為......

你也可以選擇自律和要求自己，挑戰和突破自己的舒適區，創造屬於你自己的美好人生.......

什麼是無聊？

是因為覺得沒有意義！

那什麼是有意義的？

在網咖玩網遊，餓了叫外賣，累了趴著睡一會，然後繼續戰鬥，可以連續三天三夜，這樣有意義？

星期天玩抖音看美女小姐姐可以看一個下午，這樣有意義？

追劇追通宵，這樣有意義？

喝酒吹牛B可以喝到爛醉如泥，這樣有意義？

之所以那麼那樣投入，是因為覺得有趣，因為感覺有趣有興致而專注！因為專注才能創造無數的可能性！

除了吃喝玩樂，你同樣可以要求、控制自己專注於每一件事情，因為那也是一個選擇！

首先，身體嚴重透支。這種透支的結果便是身心乏累，有倦怠心理 。身心的恢復需要時間。故此，在自己身心未復原之際，無心做任何事，便會覺得諸事都無聊透頂。

其次，對當下的事情不感興趣，沒有絲毫吸引力。認為大材小用。所以，懈怠心理，不積極，不主動。

其三，當下事情難度係數高，讓自己無力解決，又礙於面子，便擺出一副無聊的姿態，讓自己有足夠的時間，低下下功夫。這時候的心態便是內心牴觸，表面卻是若無其事，不放在心上的感覺 ，實際上自己挺累 。

其四，不是自己分內之事，是他人硬塞給自己的，不答應駁人家面子怕人家下不了臺，不太好，做吧，心有太多不甘，所以，消極怠工，走一步，看一步。

其五，原本就是一個有拖延症之人，凡事都不著急做，所以，一堆活擺著也不著急。慢慢做唄，反正工作沒個完。

其六，屬於超級懶惰之人。對自己要求不高，能偷懶就偷懶，除非有領導硬性指標，必須完成，自己才會突擊完成。否則，能推就推。

不管是那種情況，面對我們自己的工作，我們還是要認真做好。

心理學上對於無聊的定義是“當下所做的事情不符合自己的價值觀”，簡單來說自己認為手頭上的事做了對自己沒有用，因此就會出於打發時間，或者為了完成任務而去做這件事情，而並不是事情本身無聊，只是自己內心不想去做而已。

在美劇《西部世界》中，安東尼·霍普金斯說了這麼一句臺詞：“只有無聊的人才會覺得自己做的事情無聊”。那麼這裡就涉及到了哲學上的“因果”問題了，到底是“無聊的事”是“因”，還是“無聊的人”是“果”？還是二者互為“因果”？

心理學上有個“歸因謬誤”理論，我們時常會將“因”和“果”錯誤的聯絡在一起，例如“雄雞一唱天下白”，如果“雄雞”有意識的話，它看到這句話，會誤以為“天亮”是自己“唱出來”的，而事實卻是正因為“天亮”，“雄雞”才會本能的去“唱”。

同樣的道理，當你認為事情“無聊”的時候，事情本身是客觀存在的，它並沒有“無聊”和“有趣”的屬性存在，只是自己內心的感受附加在了“事情”上面。

因此，要解決無聊，首先得分析自己想要什麼，再去問問自己這件事情對自己來說有沒有價值，最後找到合適的方法論去行動。

人越是待著時間長了，越容易產生懶惰心裡。本來有事卻不願意去做。首先是懶惰心態在作怪。在就是對現實不滿，認為做了也不會有太大的效果，思來想去還不如待著。有一句成語叫事半功倍，可現實中的事情辦起來卻是事倍功半。要想克服當下，首先確立正確的人生觀，把一切看成美好的。在忍耐中前進。當有一天有了收穫，哪怕是微薄的希望，也能從中看到光明，心態會一步步轉變，想做和必須做的事情也就不會懈怠，會積極努力的做好。

這是拖延症的症狀，深層次的原因就是自我價值感很低，覺得人生沒有意義，所以時間可以用來浪費，做任何事情都覺得沒有意義。要想徹底解決這個問題，最重要的是建立自己的自我價值，找到人生目標和方向，並行動起來去實現。